上海媽媽教你“杭州素燒鵝”家常做法,營養豐富,鮮甜香軟

素燒鵝是杭州一道著名的小吃,素燒鵝是一道特色傳統素滷涼菜,常用豆腐皮做素滷涼菜,清鮮素味營養豐富,最初製作,以蒸後煙燻而成,後改為現在的素油煎炸而成。色澤黃亮鮮甜香軟,切塊食用,豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高,含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟,含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育。

食材準備

豆腐皮12張

生抽10毫升

老抽5毫升

耗油10毫升

白糖5克

涼白開30毫升

玉米油適量


杭州素燒鵝的烹飪過程

1. 小碗中倒入30毫升涼白開,再加入10毫升生抽、5毫升老抽、10毫升蠔油和5克白糖,攪拌均勻備用。

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2. 將每張豆腐皮的硬邊割下來,放入調料碗裡浸軟。

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3. 4張豆腐皮為一組,將泡軟的豆腐皮碎放在豆腐皮中間。

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4. 然後在豆腐皮表面抹上調料,捲起來。

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5. 蒸鍋倒入適量水燒開,把卷好的豆腐皮放上蒸鍋,大火蒸3分鐘,再盛出放涼。

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6. 不粘鍋倒入少許玉米油塗勻燒熱,放入蒸好的豆腐皮卷。

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7. 用中小火把腐皮卷兩面翻煎到金黃色。

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8. 最後不粘鍋內倒入多餘的調料水,再加入少許清水,小火慢慢煮2分鐘,即可關火。

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9. 出鍋切塊,裝盤,杭州素燒鵝大功告成!

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