01.20 扇貝拌菠菜,適合下酒小涼菜,味道鮮美,清爽不膩

今天澤瑞媽和大家分享一道涼拌小海鮮的做法,這是一道非常適合下酒的小涼菜,不僅味道鮮美,而且做起來非常方便,幾分鐘就能做好。這道菜的主要食材就是扇貝肉和菠菜,扇貝肉味道鮮美,肉質肥嫩,富含蛋白質和維生素,營養價值很高,搭配碧綠的菠菜,營養,靚麗、又美味。這道菜不僅是一道清爽不油膩美味家常菜,而且用來宴請賓客也非常的有面子喲~~

扇貝肉是我經常買的小海鮮,十幾塊錢一斤,味道鮮美,也方便保存。雖然澤瑞媽所處的城市也能買到帶殼的鮮活扇貝,但是總覺得不如扇貝肉做菜方便,而且扇貝肉的性價比更高。

話不多說,一起來看看怎麼做好吃的扇貝吧~~

扇貝拌菠菜,適合下酒小涼菜,味道鮮美,清爽不膩

【食材】

主料;扇貝肉250克、菠菜300克

調料;大蒜4瓣、生抽1茶匙、香醋1茶匙、味精2克、食鹽5克、白糖5克、香油1茶匙

扇貝拌菠菜,適合下酒小涼菜,味道鮮美,清爽不膩

【做法】

做法1、菠菜摘除乾淨洗淨放入開水中焯一下水。(焯水時間不宜過久,過久會影響口感營養也會流失)焯好水的菠菜立即放入冷水中沖涼瀝乾水份後,切成大段備用。

扇貝拌菠菜,適合下酒小涼菜,味道鮮美,清爽不膩

做法2、冷凍的扇貝肉需要處理一下,去除黑色的沙囊和內臟,(黑乎乎是扇貝的排洩物,一定要處理乾淨,處理好後在用清水沖洗乾淨)。處理好的扇貝放入沸水中快速焯水(扇貝本身就是熟的,焯水時間不宜過長,大概30秒就可以撈出,煮久了扇貝肉就不鮮嫩了)焯過水的扇貝肉和菠菜一起放入大碗中。切些大蒜末備用。

扇貝拌菠菜,適合下酒小涼菜,味道鮮美,清爽不膩

做法3、依次加入切好的蒜末、生抽1茶匙、少許食鹽5克、白糖5克味精少許、香醋1茶匙、香油1茶匙,拌勻即可裝盤食用。(生抽有一茶匙提味就好,菠菜中加入過多的的醬油類口感會發澀)

扇貝拌菠菜,適合下酒小涼菜,味道鮮美,清爽不膩

是不是很簡單,學會了春節給家人做上一份吧,保準家人都喜歡~~~~

扇貝拌菠菜,適合下酒小涼菜,味道鮮美,清爽不膩

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【小貼士】

1、菠菜焯水的時候放入適量的鹽和油,會保持焯過水的菠菜翠綠油亮,這樣會讓成品更加的美觀。

2、大蒜和這道小海鮮很配,稍微多一些不但味道更好,還可以起到殺菌的作用。


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