02.01 菜譜:梅菜扣肉,幹鍋花菜,椒香羅非魚,青椒炒豬耳

梅菜扣肉

菜譜:梅菜扣肉,乾鍋花菜,椒香羅非魚,青椒炒豬耳

食材:五花肉850g、梅乾菜70g、薑片、大蔥、八角、食鹽、乾紅辣椒、五香粉、老抽、蜂蜜、料酒、生抽

做法:

1.把梅乾菜洗乾淨後提前泡一晚上,把姜和蔥切末,辣椒切絲

2.把肉泡三十分鐘後焯下水,清洗處理乾淨,水分控幹

3.把一勺老抽和兩小勺蜂蜜混合後刷在五花肉上醃製十分鐘的時間,鍋中倒油放肉煎至金黃色取出

4.把蔥段薑片八角乾紅辣椒爆炒出香後加入梅乾菜、食鹽、料酒、生抽和五香粉翻炒均勻轉小火收汁

5.把炸好的肉切成片後放進碗裡,把做好的梅乾菜放上去,放鍋裡蒸兩小時左右

6.蒸好後取出湯汁倒碗裡備用,把肉和菜放盤子裡,把湯勾芡淋在肉上就做好啦。

乾鍋花菜

菜譜:梅菜扣肉,乾鍋花菜,椒香羅非魚,青椒炒豬耳

主料:花菜1個五花肉200克;

輔料:食用油1勺鹽2克糖1茶匙生抽1湯匙老抽半茶匙蔥1段姜1塊青紅椒2個沙茶醬2湯匙;

做法:1.花菜掰成小朵,淡鹽水浸泡半小時後,焯水。

2.翻炸鍋裡放入五花肉片、一勺油。

3.蓋好翻炸鍋上蓋。

4.定時5分鐘。

5.烹至肉片出油後放入沙茶醬、蔥、姜,繼續烹製2分鐘。

6.蔥、姜炒香後放入青紅椒、花菜、鹽、生抽、老抽、糖,用筷子拌勻後再烹製5分鐘。

7.程序停止,即可食用。

椒香羅非魚

菜譜:梅菜扣肉,乾鍋花菜,椒香羅非魚,青椒炒豬耳

材料

羅非魚1條、蔥、料酒、花椒油

做法

1.提前將原材料準備好,最好選擇刺較少的魚,比如:桂魚、多寶魚等

2.將魚去除魚鰓和內臟,用刀在魚身上劃斜刀(有助於入味)

3.將魚放入蒸鍋內,倒適量料酒(去腥),中火蒸10分鐘即可

4.蒸魚的時候用中火,蒸好以後關火,不能蒸太長時間,以免魚肉發柴變老

5.將蔥切成花

6.鍋內倒花椒油燒熱至冒青煙

7.將蔥花撒在魚身上,把燒熱的花椒油淋在魚身上激香

8.最後淋上蒸魚豉油即可

9.一盤飄香的椒香魚就大功告成了。

青椒炒豬耳

菜譜:梅菜扣肉,乾鍋花菜,椒香羅非魚,青椒炒豬耳

食材

尖椒,豬耳朵,紅椒,姜蒜,

做法

1、準備好滷豬耳朵,買現成的最好,切小條。

2、青紅椒絲和拍碎的大蒜瓣。

3、鍋中燒少許油,下青紅椒絲、大蒜瓣翻炒。

4、青椒微微發軟後下入豬耳朵條。

5、加料酒、鹽和胡椒粉,翻炒均勻,裝盤。


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