用料:
雞胸肉 1塊
蝦 10只
洋蔥 ¼個
胡蘿蔔 1根
青椒 1個
西蘭花 兩朵
生抽 半勺
白胡椒 適量
芝士(餡)可省略
油 5克
做法:
- 蝦仁雞胸西蘭花打泥,加生抽白胡椒攪勻
- 洋蔥青椒胡蘿蔔切丁,鍋里加一點油炒熟,放涼後加入肉泥裡拌勻
- 不粘鍋小火加熱。手沾油,把拌勻的肉泥揉成團壓扁放入鍋內,兩面煎熟
- 芝士可以包在肉團裡
- 芝士餡
小貼士:
蝦可以多放些,口感會更好
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2020-03-05 06:55:00 奔跑的小椰子
用料:
雞胸肉 1塊
蝦 10只
洋蔥 ¼個
胡蘿蔔 1根
青椒 1個
西蘭花 兩朵
生抽 半勺
白胡椒 適量
芝士(餡)可省略
油 5克
做法:
小貼士:
蝦可以多放些,口感會更好
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