06.24 8道超級“魚香”下飯菜

一、魚香雞蛋

原料:雞蛋、木耳、青紅椒、蔥蒜。

做法:

1、取三枚雞蛋入碗,加少許鹽,再兩滴白醋可使炒出來的蛋既松嫩又可口,打成蛋液,最好打成表面起一層泡沫,這樣炒出來的雞蛋更篷松;

2、木耳發好,去除根蒂,用手撕小; 青、紅椒切成塊; 生薑切絲,也可以切成薑末, 大蒜切成末; 糖、醋、醬油、料酒、澱粉,再加少許水調和,勾兌成汁待用;

3、鍋入油,煎出蛋餅,盛出放在砧板上,切成菱形狀,再入碗備用;

4、起油鍋,爆香姜蒜末,加入一勺豆瓣醬,先後放入準備好的青紅椒和木耳,翻炒均勻後倒入兌好的調味汁,翻炒均勻,待燒開後,放入切好的蛋餅,炒勻,即可出鍋裝盤。

8道超級“魚香”下飯菜

二、魚香苦瓜

原料:苦瓜2-3根、姜一塊、紅幹椒若干、蒜幾瓣。豆瓣醬2勺、白糖一小勺、澱粉一小勺加水勾欠、醬灑、醋、鹽、雞精、香油。

做法:

1、苦瓜洗淨,切成兩半去瓤切成細絲備用。

2、姜切成細絲,蒜拍成蒜未,幹椒用熱水泡後切成細絲,澱粉加水備用。

3、將切好的苦瓜絲放入沸水鍋中燙透,注意用大火,開鍋後即可。

4、撈出苦瓜絲控幹水份裝盤備用,看看顏色有什麼不同。

5、炒鍋燒熱放油燒至五成熱,下薑絲炒出香味,再下豆瓣醬翻炒。

6、薑絲和豆瓣醬炒到的火候控制在豆瓣醬炒出紅油後就可放入苦瓜絲,象這樣。

7、在鍋內加入醬油、白糖、雞精燒開後放入苦瓜絲、幹椒絲翻炒。

8、入溼澱粉勾芡。

9、加入蒜末,滴少許醋,淋入香油,關火出鍋。

8道超級“魚香”下飯菜

三、魚香肉絲

材料:豬瘦肉200克、水發玉蘭片50克、水發木耳25克(在四川常用萵筍絲)、蔥25克、蒜15克(約3瓣)、姜10克、泡紅辣椒25克、鹽1克、白糖15克、醋5克、醬油1克、肉湯(或者水)50克、溼澱粉25克、食用油100克

做法:

1,將木耳用溫水泡發,切絲,玉蘭片切絲,豬瘦肉切絲,蔥切蔥花,蒜切蒜末,姜切末;

2,將肉絲用少許鹽和10克溼澱粉將肉絲稍醃;

3,將泡紅辣椒跺成末;

4,將15克溼澱粉、鹽、白糖、醋、醬油、肉湯兌成汁;

5,鍋燒熱,下油,倒入肉絲炒散;

6,加泡紅辣椒末、蒜末、薑末炒香;

7,加木耳絲、玉蘭絲翻炒幾下;

8,倒入芡汁和蔥花炒勻即可。

8道超級“魚香”下飯菜

 四、魚香茄子煲

原料:長茄子2只,豬肉餡60克,胡蘿蔔100克,冬筍100克,木耳2大朵。

調料:蔥末15克,薑末10克,蒜末15克,豆瓣醬1湯匙,麻油1/2茶匙,生抽、老抽各1/2茶匙,鹽1/2茶勺,白糖1茶勺。

醃肉料:生粉1/2茶匙,生抽1/2茶匙,鹽1/4茶勺,料酒1/4茶勺,胡椒粉適量。

水澱粉:生粉1茶匙,清水2湯匙。

做法:

1、茄子去皮,切成7cm長、2cm見方的長條。

2、豬肉餡加入調味料醃製20分鐘,木耳提前用溫水泡發後切絲,胡蘿蔔、冬筍切絲

3、鍋中放半斤油,燒7成熱,把茄子放入炸,其間保持中火和翻動,以免炸糊。

4、茄子炸成金黃色、軟到筷子可以戳透的時候撈出,撈的時候用勺子壓壓,可以控出較多的油,或者再將煎炸好的茄條在沸水鍋中汆一下(以除去多餘油分),然後撈出瀝乾水分。

5、炒鍋放少許油,加熱到7成熱,放入蒜末煸炒出香味,然後加入蔥末、薑末和豆瓣醬繼續煸炒

6、加入醃好的肉餡,把肉餡炒熟,然後放入筍絲、胡蘿蔔絲和木耳絲,煸炒

7、把筍絲、胡蘿蔔絲和木耳絲炒熟後,放入炸好的茄子條,調入生抽、老抽、鹽、白砂糖和高湯。

8、大火燒至茄條入味且全熟時,調入雞精,隨後用水澱粉勾薄芡,淋入香油

9、盛進事先燒燙的小砂鍋(煲仔)內。撒入香蔥花後加砂鍋蓋,小火燜5分鐘,趁熱上桌即可食

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 五、魚香豆腐

材料:北豆腐一塊,豆瓣醬,大蒜,糖,醋,醬油,姜,鹽,油。

做法:

1、豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。

2、調一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。

2、鍋燒熱後倒入油,先放入姜蒜末炒香。

3、倒入豆瓣醬,炒出香味後,倒入2勺水或高湯。

4、倒入豆腐塊,炒勻。

5、再倒入事先調好的魚香汁, 大火煮至收汁即可。

8道超級“魚香”下飯菜

六、魚香土豆泥

材料:土豆、蔥、姜、幹辣椒、郫縣豆瓣醬、醋、白糖、醬油、胡椒

做法:

1、土豆洗淨,上鍋蒸熟(也可以事先切成滾刀塊,能有效節約時間),壓成泥狀備用;

2、起油鍋燒熱,下蔥、姜、幹辣椒爆香,放入土豆泥略為翻炒,並加鹽、胡椒調味,出香味即可盛出;

3、另取一鍋,加一點底油,燒熱後,加一茶匙半的郫縣豆瓣,醬油、醋、白糖,做成魚香味的澆汁;

4、將澆汁澆在盛出的土豆泥上,也可以再將土豆泥加入翻炒至上色。

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七、魚香青筍肉片

材料:豬瘦肉200克、青筍200克、水發木耳25克、蔥25克、蒜15克(約3瓣)、姜10克、泡紅辣椒25克、鹽適量、白糖1湯匙(15克)、醋5克、醬油1茶匙(5ml)、肉湯(或者水)50克、溼澱粉25克、食用油50克

做法:

1,將木耳用溫水泡發,洗淨泥沙,去蒂,用手撕成小片待用,蔥切成長約3cm蔥段,蒜切蒜片,薑切片,萵筍去老皮,洗淨切成片,用1茶匙鹽將萵筍片稍稍醃製,去除多餘水分待用;

2、豬瘦肉切片,用少許鹽和10克溼澱粉將肉片稍醃;

3、將泡紅辣椒切成絲;

4、將15克溼澱粉、少許鹽、白糖、醋、醬油、肉湯兌成汁待用;

5、炒鍋燒熱,放入油,倒入肉片炒散;

6、加泡紅辣椒絲、蒜片、薑片炒香;

7、加木耳、萵筍片翻炒均勻;

8、倒入芡汁和蔥段炒勻即可,如果需要在出國以前再淋入1勺的明油。

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八、魚香豆角

原料:豆角400克、乾紅辣椒10個、郫縣豆瓣醬30克、料酒15克、蔥、姜、蒜適量、白糖1小勺。

做法:

1、豆角洗淨,掐頭去尾去筋,斜切成細絲。乾紅辣椒掰成小段,蔥薑蒜切末。

2、鍋中油熱後,倒入蔥薑蒜末爆出香味,倒入郫縣豆瓣醬和幹辣椒段。

3、炒出香味,倒入豆角絲炒一會兒。

4、倒入料酒,加白糖、水,炒勻後煮幾分鐘。

5、至豆角熟透即可出鍋。

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