對某種食物，無論有多營養多健康，不好吃，就意味著吃不下，哪怕全身都是寶，營養百倍，也是白搭。

不喜歡吃也一樣，不喜歡就是不喜歡，何必強迫自己硬吞呢？幹嘛要為難自己呢？

精白米喜歡嗎？喜歡。

紅薯喜歡嗎？喜歡。

藜麥喜歡嗎？喜歡。

藜麥紅薯非常優秀的食物，打小時候起紅薯就沒斷過，蒸米飯時放上幾塊，吃得樂滋滋的，吃了半輩子也沒吃夠，

今天加上藜麥一定要去嘗試，改變下餐桌上的主食，好吃得不得了，與健康並存是多麼開心的事情，營養更美味，美食更健康，不就是你我一直想要的嗎，感恩並享受每一種食物。

藜麥紅薯米飯

食材

精白大米100克 藜麥100克 紅薯150克

做法

大米藜麥清洗乾淨，放進電飯煲，加入適量水沒過。

紅薯洗淨去皮切丁，放入，電飯煲蒸飯模式。

蒸熟即可，就是這麼簡單霸氣，吃過忘也忘不了。