油豆腐是一道特色傳統名菜,在北方稱之為豆腐泡;南方稱之為油豆腐。作為豆腐的炸制食品,其色澤金黃,內如絲肉,細緻綿空,富有彈性。系經磨漿、壓坯、油炸等多道工序製作而成。
油豆腐既可作蒸、炒、燉之主菜,又可為各種肉食的配料,是葷宴素席兼用的佳品。油豆腐富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。
今天教大家做的這道油豆腐釀肉,那更是菜餚中的一絕啊,一口一塊吃在嘴裡回味無窮,吃的欲罷不能啊。
油豆腐釀肉
食材準備:
油豆腐 20克,五花肉 200克,瘦肉 300克,蔥 10根,油 3勺,醬油 4勺,薑末 適量,料酒 1勺
做法步驟:
1、五花肉、瘦肉一起剁成肉末。
2、蔥切成末;
3、蔥末、肉末攪拌在一起,加入油、醬油、薑末、料酒攪拌好。
4、油豆腐用水泡軟取出。
5、將油豆腐的一面扯開一道口子,用筷子、用手均可,用勺子將拌好的肉末塞進去,擺好放盤子裡;
6、上鍋蒸20-25分鐘即可。可以自制辣醬沾著吃,口感更好。若是喜歡豆腐更溼軟一些,可以蒸好後在鍋內加水燜5分鐘左右就好。
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