如果給孩子做飯覺得麻煩，其實中午那一頓我們可以把孩子跟自己的飯在一起都做了，我這裡給出的是差不多兩人份的量，我一般一歲以上都不怎麼加調味料，可以用蝦皮粉、香菇粉等等調味也是非常不錯的。
如果孩子已經吃味道了可以加一丁點鹽或者醬油來調味。這個根據個人需求來調整，我這裡步驟裡是沒有加入鹽的
牛油果一般都是做奶昔，很少這樣做炒飯，其實也可以嘗試一下，口感也是很好的，比如日料裡也會有用牛油果做壽司的，吃起來也很好吃啊，不要用我們固定的思維去限制我們的創新。孩子是沒有這些條條框框的，只要他們能吃那都是好的
牛油果蝦仁炒飯
參考月齡
12個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
牛油果半個
香菇3朵
黃瓜半根
土豆一個
蝦仁50g
薑片適量
雞蛋1-2個
黑米雜糧飯適量
1
將牛油果、香菇、黃瓜、土豆切顆粒備用
2
蝦仁用薑片醃漬去腥，去蝦線備用
3
蝦切小塊備用
4
雞蛋打散鍋里加油翻炒盛出備用
5
鍋里加少許油加入香菇、土豆翻炒
6
加入一碗米飯翻炒
7
加入蝦仁
8
最後加入雞蛋、牛油果、黃瓜翻炒一會即可
小小碎碎念
1、裡面的配菜都可以替換，比如加入胡蘿蔔、肉、蘑菇等等
2、牛油果如果太過軟就可能是壞掉了不能吃
3、給孩子盛出一碗，自己吃加一點點鹽加一點料酒翻炒一會即可
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