每月一次的“大姨媽”，應該是所有女性最關心的“親戚”：大姨媽不來，愁！大姨媽來了，痛！對於“痛經”，大多數妹子都選擇“忍”。
什麼樣的痛經不能忍？經常痛經要如何調理？有沒有無需吃藥也能快速止痛經的方法？今天就從從中醫的角度來和大家聊聊“痛經”。
什麼樣的“痛經”不能忍？
中醫認為“不通則痛，不榮則痛”。也就是說，子宮血氣不暢、子宮失於濡養都會導致“痛經”。除了下腹及腰部的痠痛，痛經的妹子可能還會經歷：
腰背部，甚至大腿及足部疼痛。
乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、四肢冰涼、虛脫昏厥等症狀。
痛經大體上可分三級，妹子們可以對照看看自己的“痛經等級”。
一級痛經，小腹疼痛明顯，伴腰部痠痛，但能堅持工作，無全身症狀。
二級痛經，小腹疼痛難忍，伴腰部痠痛、噁心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩。
三級痛經，小腹疼痛難忍，嚴重影響生活，必須臥床休息。患者常會有腰部痠痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等症狀，採用止痛措施無明顯緩解。
如果痛經程度達到二級及以上，就要引起重視了！建議及時到醫院就診，排查出現痛經的原因，並儘快對自己的身體進行調理。長期痛經加速衰老，誘發婦科疾病、導致不孕。除了疼痛難耐，長期痛經對身體的傷害也不小。
加速衰老
經常痛經會讓女性衰老年齡提前5年。長期痛經的女性會出現面色灰暗、皮膚乾燥等問題，更容易形成色斑和痤瘡。
多種婦科疾病的信號
半數以上的子宮疾病都可引起痛經，如引發盆腔炎、子宮炎症、子宮肌瘤、子宮腺肌症和子宮內膜異位等。比如開篇的案例：46歲的陳女士，痛經有10年了。最近一段時間不僅疼痛愈演愈烈，流血量越來越大，肚子裡隱約還可以摸到一個大塊。陳女士去醫院檢查，發現原是得了子宮腺肌症，最終切除了子宮。
影響生育
痛經與不孕不育有著密切的關係，不孕症患者中有56%的人伴有痛經，痛經症狀消除患者隨即受孕。痛經還會引發習慣性流產、早產、小孩弱智等問題。
降低智力
痛經所帶來的疼痛不僅會影響感官感受，還會影響到思維能力，導致注意力時長變短，損傷女性的認知功能。如果身邊痛經的妹子一時腦殼不好用，請原諒她……
常吃止痛藥副作用大！不傷身！中醫如何治痛經？
許多妹子痛經時，會選擇口服止痛藥。這種方法雖然見效快，但絕非一勞永逸，還會有一定的副作用。那麼中醫上有什麼效果較好、對身體傷害又小的痛經療法呢？
1、中藥內服法
這種療法針對性比較強，副作用比較小，而且治標又治本。不過一定要由專業中醫師診斷後，根據個人體質情況分配不同的藥物進行服用。
2、穴位按摩法
穴位按摩能夠在短時間內緩解痛經症狀（例如按揉內關穴、合谷穴等都能緩解痛經）。日常通過穴位按摩，還能起到預防痛經、保健強身的作用。
3、針灸法
針灸法適合症狀嚴重的痛經患者，一般施針1~3次即可止痛。不過切記一定要由專業的中醫師操作，切勿擅自施針！
4、艾灸法
艾灸法與針灸法類似，止痛效果明顯，操作更為簡單，還可以作為日常保健的一種療法。除了治療痛經，艾灸還可以治療月經不調、閉經、崩漏等月經病。
5、食療法
在經前或者經期食用一些暖宮的食療藥膳，也可以對痛經有一定的緩解作用。推薦大家兩道簡單的食療藥膳：
益母草煮雞蛋，益母草30克、雞蛋2粒。將益母草、雞蛋加水同煮，蛋熟後去殼，再煮片刻，去藥渣吃蛋飲湯，經期每天1次，連服3~5天。適用於氣滯血瘀型痛經。
姜棗紅糖水，乾薑、大棗、紅糖各20克。將大棗去核，乾薑切片，加紅糖放入水裡煎湯服用。經期每天服用2次，連服2~4天。具有溫經散寒功效，適用於寒性痛經。
預防痛經，中醫建議忌冷、保暖、健體
相比“治療”痛經，預防痛經其實對各位姐妹們來說更重要，中醫建議：
忌冷：經前、經期都要忌食生冷，尤其是各種冰凍食品。
保暖：保持身體溫暖，不要讓腹部、足部受寒著涼。腹部熱敷對痛經的防治極其有效。
健體：在日常生活中注意要規律生活、適度運動、均衡營養、充足睡眠以及愉悅心情，以改善體質、增加身體的抵抗力。
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