V曉123

孕婦懷孕七個月，也就是孕28周，已經步入孕晚期了。此時的孕婦已經孕味十足，肚子因為胎兒發育長大的原因而高高隆起。孕七個月的胎兒已經開始長肉，皮下脂肪開始豐富起來。並且胎兒的頭髮也已經長出，頭髮多的胎兒已經擁有了一頭茂密的秀髮，而頭髮稀疏的胎兒依然是聊聊幾根。

孕七個月的胎兒體重大概在2斤多，身高在36釐米左右。雙頂徑在7.24±0.65cm，腹圍在22.86±2.41，股骨長在5.35±0.55cm，頭臀長約為25cm。孕七個月胎兒的身體看起來勻稱了很多，不再顯得頭大了，並且因為開始儲存皮下脂肪的原因，胎兒開始變的肉嘟嘟的。

懷孕七個月的孕婦有哪些需要注意的問題？

懷孕七個月已經步入孕晚期，胎兒胎動也已經規律起來，並且胎動頻繁而有力。因為胎兒發育長大的原因，孕晚期胎兒對腹腔的壓力開始加重。孕婦可能會出現一系列的孕晚期併發症，雖然這些都是正常的，但是依然會引起孕婦的不適。

1.數胎動：孕婦一般會在懷孕4-5（16-20周）個月能夠感受到胎兒胎動，剛開始胎兒胎動不夠規律，胎動也不夠有力，所以孕婦只需要感受胎動的感覺即可。而到懷孕七個月的時候。胎兒胎動已經非常的有力及規律。孕婦此時需要開始數胎動了。孕婦可以通過數胎動來檢測胎兒在宮內是否安全。正常的胎動次數每小時應該＞3-5次。每天應該＞30次。如果出現胎兒胎動很少，或者胎兒突然消失，那麼孕婦一定要及時去醫院檢查，以免胎兒發生缺氧及胎心停止的情況。

2.胎位：在孕28周的時候，正常的胎兒胎位都已經是頭位了。如果孕婦已經懷孕七個月了，但是產檢胎位是臀位或者橫位。那麼孕婦就要及時的幫助胎兒來轉胎位，讓胎兒胎位變成正常的頭位。孕婦可以每天早晚各做一次，做之前解乾淨小便並鬆寬褲帶，跪趴在床上做[胸膝臥位]來改變胎兒體位，一般做一個星期胎位就可以轉過來了。

3.妊娠紋：雖然並不是所有的孕婦都會出現妊娠紋，但是大部分的孕婦都逃脫不了妊娠紋的“臨幸”。妊娠紋一般在懷孕七個月的時候就開始大面積的出現了，妊娠紋集中在：腹部、大腿根部、乳房、臀部。也可能會出現在小腿及手臂上。妊娠紋是因為體重增長過快，肚子大導致皮膚纖維發生斷裂而形成的。孕婦在孕晚期可以抹橄欖油或者其他的妊娠霜也來溼潤皮膚，緩解妊娠紋的生成。

4.控制飲食：因為孕晚期是胎兒長肉的時期，孕婦如果吃的太多可能會引起自身發胖，並且胎兒也有可能成為高體重的胎兒。並且孕晚期的孕婦在飲食上要少糖少鹽，以免形容妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓。懷孕七個月孕婦需要控制飲食，吃清淡有營養的食物，少吃油膩的食物。

5.多運動：懷孕7個月已經進入孕晚期，孕婦可以多運動了，孕晚期多運動有利於以後順產分娩。只要孕婦沒有先兆流產的症狀，胎兒和孕婦身體都孕育的情況下，孕婦可以適量多運動，但是外出活動時一定要注意安全，並且帶著手機，這樣可以及時與家人聯繫。

6.恥骨痛：因為已經到了孕晚期，子宮隨著胎兒的長大而增大，增大的子宮會加重對腹腔及下肢的壓力，孕婦可能會出現恥骨痛的情況。當孕婦出現恥骨痛的情況可以減少活動量來緩解疼痛，並且睡覺的時候可以用孕婦枕或夾著被子及枕頭來緩解。

懷孕七個月還有三個月（12周）就可以生產了。在孕晚期孕婦一定要注意數胎動，來防止胎兒有危險情況的發生。並且孕七個月孕婦可能會出現腿抽筋的情況，特別是在晚上，很容易被腿抽筋給痛醒。如果孕婦是頻繁的發生腿抽筋，那麼孕婦需要及時的補鈣了，如果只是偶爾一次，那麼是正常的，不用特殊處理，孕婦到了孕晚期會因為泌乳素的原因，乳頭會分泌油脂性液體，孕婦需要注意清潔，並且孕婦到了孕晚期，睡覺的時候儘量左側臥。

媽媽不好惹

懷孕七個月那就是進入孕中期的最後一個月，懷孕到了25周到28周。

7個月時媽媽可能會發生什麼事情呢？

1、肚子開始大了起來所以去哪裡都不太方便的

這時候不建議自己一個人出遠門了，如果要坐公共交通建議避開早晚高峰期，菁媽以前懷孕七個月時在廣州上班，廣州的上班時候高峰期持續比較久早上七點半到9點半人都是比較多的，有時候人真的在太多了，肚子都被擠得難受，只能自己用包擋住肚子前面。

人極多的時候，也不一定有人給你讓座，所以出門要注意。

2、進行高血壓和糖尿病的監測

我們每次產檢時都會測血壓，懷孕時就怕高血壓或者是低血壓都會影響到胎兒的健康。而糖尿病也會影響到胎兒的健康。一般到了孕7個月時會進行OGTT，也就是糖耐量的檢查，早上空腹抽血看空腹血糖，之後喝一大杯糖水，過一小時測餐後一小時血糖，過兩小時測餐後二小時血糖，任何一項超過標準都會被判為妊娠期高血糖，之後就要注意控制飲食。

3、媽媽外表的變化

這個月胎兒的生長髮育會更快了，而側面上看，肚子大得更明顯了。而子宮底會上升到臍上三橫指處。所以媽媽腹部會變大了不少。

而因為體內男性荷爾蒙的增加，身上的體毛會更粗，更黑了。

不少媽媽會覺得自己的頭毛變得光澤度好了很多，而且不掉頭條。

4、開始不太舒服了

一般來說我們整個孕期孕中期是最舒服的，沒有了孕中期的孕吐反應，肚子還不是很多，去哪裡都方便。但是到了孕7個月後馬上進入孕晚期，那種尿急的症狀，腰痠背痛的現象都會更嚴重。

孕7個月胎兒會發現什麼變化？

1、胎兒超來越像一個小人兒了

孕7個月之前胎兒主要長的是重要的器官，而我們在孕6個月已經通過三維B超看胎兒的各大器官的情況，到了孕7個月之前只有一層皮的胎兒開始長肉了，體重開始進入快速增長期 。到了孕7個月末胎兒的體重一般會達到二斤七兩這樣。身長已經有35釐米這樣。

而且胎兒的眼睛可以張開閉合，已經長出短短的胎髮。

2、胎兒感覺明顯了

這時候胎兒的味覺，聽覺，視覺，觸覺都靈敏很多了。所以給孩子起個小名，每天和孩子講故事是必要的。最好由爸爸來講胎教故事，這樣胎兒會更喜歡聽，胎兒出生後也會認識爸爸。

媽媽吃一些健康的食物，最好不要挑食，孩子以後出生後也會不挑食。

經常一邊撫摸胎兒一邊可以和胎兒講講話，有利於做胎兒。

3、孕7月也是胎兒大腦發育的又一高峰期

所以要注意補充有利於大腦發育的營養。

孕7個月時為了媽媽和胎兒的健康，注意以下幾方面：

1、防水腫

一些媽媽在孕7個月的時候可能已經出現下肢水腫的情況，所以一定要注意少吃一些太鹹的食物，比如說醃製的食物或者說炒菜的時候少放一點鹽。

多吃一些粗糧，粗糧裡面含有b族維生素，能夠促進我們的代謝。

還是注意做一起運動，比如散步和孕期瑜珈都是必要的。

2、防便秘和脹氣

如果經常脹氣就少吃豆類和薯類食物，這樣可以預防脹氣的發生。

到了孕7個月子宮增大會壓迫直腸導致便秘的發生，甚至導致痔瘡的發作，媽媽要注意多運動，多吃膳食纖維高的蔬菜，粗食，防止便秘的發生。

3、飲食幫助寶寶大腦發育發育

孕七月是胎兒大腦分裂增殖的第2個高峰期，每週三次海魚，每次100克左右。可以補充DHA.

當然也可以通過DHA製劑來補充。還可以每天吃三個核桃或者是一小把花生，一小勺芝麻。

當然也可以弄成豆漿或者是芝麻糊。

4、多做胎教

媽媽自己要保持良好的心情，媽媽的好心情是最好的胎教。

媽媽不挑食，每次吃東西要體會到食物的美味也會讓胎兒感覺到，這就是很好的味覺胎教。

媽媽給寶寶起個小名，每天用小名叫寶貝，起名和寶寶說，去哪裡也可以和寶寶說，讓寶寶通過媽媽的眼睛看世界。

在媽媽時裡面動得太歡的時候可以撫摸一下肚子，讓寶寶乖一點，媽媽會發現寶寶真的變乖了一些。

5、媽媽站，走，坐，睡都要注意

站和走的時候儘可能不要讓肚子向前傾太多，保持身體的平衡。

坐的時候儘可能後背貼著椅背，如果貼不到椅背時可以放一個枕頭墊著會舒服一些。

而睡覺時可以買一個孕婦枕頭不要讓肚子懸空，容易導致胎兒缺氧。

起床時先側身，肘關節支撐起身體，上身先起來，把腳放到地上坐起來。

話題：你覺得孕7個月時還有什麼要注意的？

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

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菁媽育兒

孕七個月就是孕28周了，踏入了孕晚期階段，肚子也越來越明顯了，身體也會出現一些變化。我當時的感覺就是，我和寶貝真棒，順順利利的進入了孕晚期咯。但是隨著進入孕晚期，孕媽媽們還是不能怠慢，需要注意一些事項，這樣有助於寶寶平平安安足月出生。

1、按時產檢

28周開始到36周就是每兩週檢查一次，28周開始也是進入了圍產期，我當時是28周後檢查每次都需要交一個叫圍產諮詢費。這個時候需要更加的細心了，感覺到任何不對的地方需要及時到醫院檢查。

2、注意胎動

28周後胎寶寶的胎動是很規律了，我們要養成早中晚固定時間數胎動，有異常就要警惕了，需要馬上去醫院檢查。

3、注意休息

28周後會有假性宮縮了，不能進行運動力度大的運動了，走路散步也需要慢一點，上班的孕媽媽也需要悠著點了，當出現假性宮縮時，我們可以停下手上的活，坐下好好休息，喝點溫水。

4、營養的補充

28周胎寶寶需要的營養量也增大了，孕媽媽注意補充各種鈣鐵鋅等，因為胎寶寶會從媽媽身上吸收營養，孕媽媽一旦缺乏就會造成缺鈣抽筋，缺鐵性貧血等等不利於胎寶寶的成長。

5、減少性生活

進入孕晚期，準爸爸準媽媽要減少性生活了，這個時候要保護好胎寶寶，以免引起早產。

總之，不管處於孕期的哪個階段，孕媽們都不能大意，凡事關於孕媽媽的事都要注意是沒錯的。

樊一一媽咪

7個月已經開啟進入孕晚期了，這對孕媽來說離寶寶見面更近了一步，但是孕晚期通常會更加的難熬，就像是水腫、恥骨痛這種現象也隨之而來。

我的經驗及感受

我在前期的時候肚子一直都不是特別大，幾乎沒怎麼顯懷，但是到了後期，肚子就像是吹氣球一樣一下子變得大了起來，在7個月的時候就已經大的不得了，走路明顯就覺得笨重，最難忘的就是晚上睡覺，幾乎是睡不好的，我家寶寶在肚子裡就屬於夜貓子類型的，到了晚上會特別嗨。而且翻身的時候也是很難受。

孕婦在7個月需要注意什麼

• 數胎動
  

在20周以後就會明顯的感覺到胎動，經常就伸伸小手踢踢腿，隔著肚皮都會看到鼓起來的包。孕媽可以早中晚花費一個小時的時間來數胎動，一般胎動次數超過30次，說明寶寶發育情況是沒問題的，但是如果少於這個指數，就需要注意觀察。不放心的話去醫院做下胎心監護。

• 胎位
  

在28周以後胎寶寶已經呈現出頭位了，這也是準備為發動做好準備。但如果胎位不正的話，在這個階段也是可以調整的。孕媽可以跪趴在床上，這種方法也是經過醫生許可的，差不多一週左右就能改變到頭位。

• 妊娠紋
  

雖說這個是不可逆的，但是愛美的媽媽也可以提前預防一下。我就是因為沒注意後來肚皮上都是紋路，就像是大西瓜一樣。可以每天都抹一點專門的油或者是乳，得到緩解的作用。

• 控制飲食
  

這個階段是胎兒猛漲期，寶媽需要多吃有營養的食物來給胎兒提供營養，也要注意本身是否有貧血、高血糖的現象，都是需要注意的，這對胎寶寶也有一定的影響。

增加營養不是暴飲暴食哦，吃多了也會讓孕媽開始體重暴增。選取少食多餐的原則，如果三餐之間覺得餓了，可以吃一些粗糧餅乾、堅果類的小零食，都是很有營養的。

• 注意運動
  

不管是什麼時候，鍛鍊身體都是有好處的。在孕晚期適當的運動，可以幫助開骨縫，縮短疼痛的時間，同時也會在分娩的時候，更加有體力。讓孕媽少受一點罪。

在運動的時候，注意幅度不要太大，同時出門散步需要由家人陪同，以免出現問題，這都是需要注意的情況。

• 補鈣
  

很多孕媽會出現腳抽筋的情況，如果次數不多無需擔心，但是經常性的，就要考慮是不是缺鈣了，這也影響胎寶寶健康的。可以在這個階段把鈣補起來，喝骨頭湯也是很有效果的。

結語

最後希望孕媽生一個可愛健康的寶寶呢，以上就是我的觀點，希望能夠幫助你。

藍貓說育兒

十月懷胎，孕 7月是孕晚期的第一個月。相信有不少準媽媽會發現，從這個月開始，平靜輕鬆的日子一去不復返了。無論是日產好的生活起居還是飲食抑或是身心各方面，都會出現或多或少的不適感，那麼在孕七月時準媽媽應該注意什麼問題了？

孕七月也就是我們日常說的孕28周，在這個孕周階段可以說是胎寶寶迅猛發展的高峰期，胎寶寶無論是身型還是體重功能發育方面完全達到了一個頂峰時期，子宮就繼續增大，身高體重也是繼續增加，身長約381毫米，體重約1077克，和過去相比，貌似又可愛了不少。而且肌肉跟肺部持續發育，大腦的神經元細胞正在飛速地生長，與此同時由於腦波運動，胎兒甚至能夠做夢了。最關鍵的是他的腦部能指引有規律地呼吸和控制體溫，即使這時早產，也不太需要呼吸協助的。

記得在前面文章中我給大家講述過一兩個早產兒的故事，一個孕24周的早產兒和孕28+6的早產兒他們都幸運的生存下來了，但是相反孕周的大在理論上來說完全可以健康生存下來的一位寶寶卻是不幸的，雖然生存下來了由於各方面原因導致寶寶發育不良現在14歲依舊靠輪椅生活，智利方面也不是很好的。這兩個完全相反的實例也再一次說明早產兒的在後期的成長困難，也說明了孕期產檢跟注意事項是非常重要。

那麼孕7個月時孕媽媽要注意哪些問題？

不僅胎寶寶發生了很大的變化準媽媽也一樣變化了很多。如下肢水腫嚴重、便秘、胸悶氣短整個人看上去疲倦不堪，因為子宮的不斷增大導致出現胃酸返流現象等。那麼除此之外在孕7個月時準媽媽還需要注意什麼問題：

• 胎動頻繁。大約進入28周以後，胎動往往會特別的頻繁，準媽媽能不僅可以感受到清晰的胎動，胎動也會變得更加有規律。所以醫生也往往會建議準媽媽從孕28周開始記錄胎動，並且進行早期胎教跟胎寶寶進行不斷的交流。而且在孕32周左右，胎動將會達到高峰期，小傢伙胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了，如孕媽媽肚子的左右兩邊會時不時的鼓包，一直到入盆之後胎動又會慢慢減少，為後期分娩做準備工作。所以說如果孕28周還說沒有感覺到胎動或者是胎動忽高忽低不規律、間接性的症狀，建議最好去醫院檢查詳細情況。
  
• 孕期痔瘡。痔瘡是一種慢性病，孕媽媽痔瘡的發病率高達 76％ 左右。痔瘡通常出現在孕晚期的 28～36 周，特別是分娩前 1一週，但有時也會在孕早期出現。主要因為隨著胎寶寶一天天長大，日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈，腹壓增加，影響了血液的迴流，致使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團。如果長時間得不到改善，可造成排便出血，導致不同程度的貧血，從而影響胎寶寶的正常發育。建議準媽媽可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，或者是一些含植物油脂的食品，如芝麻核桃等。
  
  
• 胎位異常。進入孕後期，每次產檢時醫生都會格外關注胎兒的體位，因為胎位是否正常直接關係到準媽嗎在分娩時能否正常分娩的關鍵。一般來說在孕後期胎寶寶的正常胎位是頭位，即胎兒頭朝下，屁股朝上。但是也一些屬於異常胎位，如臀位、橫位、足位等，只要原因可能是因為子宮發育不良、骨盆狹小、胎兒發育失常等造成。所以說在孕28周以後建議準媽媽在日常可以多活動一下，當然是適當活動不可過度用力，對於後期胎寶寶的體位以及分娩也是有利而無害的。
• 胃部灼熱。由於孕期隨著胎兒的不斷增大，這時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息後，都能得到緩解。
  
• 腹部疼痛。由於血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯後，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至會頭暈；同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養分，在血流效應的結果下，使得腹部變得不舒服。另外激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。
  
• 堅持少食多餐，保持營養均衡。建議準媽媽們在飲食上應“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適；再來是“控制情緒”，不亂髮脾氣、不焦慮，經常保持愉悅心情；另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。
  

綜合以上，進入孕七個月可以說是孕期的一個關鍵點，無論是飲食還是各項產檢方面都要注意，最關鍵的是要保持少食多餐，適當活動的方式來緩解這種引起的不適症狀。有些準媽媽會在大便的時候，發現重心不穩，眼睛無法看到腳部，尤其是在上下樓梯時必須十分小心，孕育期間就應該減少上下樓梯的次數，儘可能利用電梯。

在這個孕周段，準們一定要避免過於激烈的運動，遠離外界吵雜複雜的環境，避免胎兒受到外界過度的刺激而出現早產現象，也不宜有壓迫腹部的姿勢，更不能拿捏重物以免過重壓迫子宮產生迫使胎兒早產。當兩腿出現抽筋的情況，不要長時間站立，下半身不要繫帶子。這時候孕婦的肚子越來越重，走一段路就會覺得累，腳抬高休息，能避免這些問題。若出現靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕症狀。

另外準媽媽在飲食上依然要注意攝取均衡的營養，特別是含鈣質、鐵質豐富的食物更應多吃。身體吸收太多的水分與鹽分，很可能會引起妊娠毒血症，必須嚴加節制。

沐謙媽媽育兒經

懷孕七個月的時候，隨著寶寶的長大，準媽媽的身體也越來越笨重。這時要注意的是，按寶寶的發育情況來補充營養，同時要注意寶媽身體的變化，謹防疾病的發生，使準媽媽和育兒的身體都健康發展。

一、孕七月胎兒的發育情況

懷孕七個月的時候，寶寶的身長大約是32公分，重量1000克左右，是寶寶腦部發育的黃金時期，另外，這時準媽媽的子宮底在肚臍上約8公分的地方，宮高大約28釐米。

除了要在飲食上注意，給寶寶的腦部發育補充足夠的營養。

二、準媽媽要警惕的疾病

1、謹防妊高症

妊高症是妊娠高血壓綜合症的簡稱，容易引起母體多器官灌注不足，導致器官缺血，使胎兒的發育受限，甚至會出現死胎，或者孕婦死亡。如果準媽媽有高血壓，或慢性腎炎，會增患病的風險。

準媽媽一定堅持好的作息習慣，飲食上也要注意。比如，要減少鹽份的攝入，不要過度的勞累等，並且要按時做產檢，如果發現異常，就可以及時處理。

2、警惕妊娠抑鬱症

有的準媽媽會出現不同症狀的情緒波動。是因為身體的情況讓準媽媽不適應，還有對生孩子時的未知情況的焦慮，如果不及時緩解，可能會引發妊娠抑鬱症。

妊娠抑鬱症有以下的症狀，比如無法集中注意力、焦慮、睡眠不好、情緒低落、想哭或者喜怒不常。這個時候，最好採用情緒療法，就是想辦法讓自己心情放鬆下來。

如果情緒出現波動的時候，就要儘量想辦法轉移注意力。可以和朋友談論你的想法，還要把自己的情緒表達出來，把心中的煩惱和丈夫聊聊。

找點事情做也是可以的，比如準備待產包，洗洗寶寶的衣服等，想象一下寶寶出生以後，當媽媽的幸福感覺，在網上看一些寶寶的照片，可以治癒心情。

3、注意孕期鼻出血

孕七月的時候，這時準媽媽會發現，自己更容易流鼻血。那是因為，準媽媽體內的雌激素深度是懷孕前的20倍以上，就會讓鼻子的黏膜發生腫脹現象、軟化充血等症狀，使鼻腔的血管發生破裂，容易出血鼻出血。

如果孕七月的時候發生在秋季，氣候乾燥，這種現象會更嚴重。我懷大寶的時候就是這樣的，發現鼻子出血，一抹就是一大團血，自己都會嚇一跳。

出現鼻出血的時候，可以自己採用仰臥的姿勢，然後用手指壓住鼻子的根部，保持5-10分鐘，並採用冷敷鼻子的方法，通常就能止住血了。避免用力打噴嚏，否則容易再出血。

三、飲食的方面的宜忌

1、給寶寶補充腦黃金

孕七月，胎兒大腦到了發育的高峰期，腦細胞到了分化時候，這個月主要的營養補給就是補充腦黃金DHA。DHA是人體大腦中樞神經和視網膜發育不可缺少的營養物質。

在一些魚類中，比如秋刀魚、沙丁魚、鮭魚等魚類，以及核桃、葵花子、杏仁、花生等食物，還有魚油等，都可以給胎兒提供大腦發育所需要的脂肪酸。

準媽媽不如平時吃點核桃和葵花子，不僅可以打發時間，還可以讓寶寶更加聰明。

2、要吃些消腫利尿的食物

到了孕後期，一些準媽媽就會發生水腫的現象，平時能穿的拖鞋也穿不上了。這時候準媽媽可以多散步，不要常常坐著不動。

飲食上也要吃些可以消水利尿的食物，比如西瓜、赤小豆、洋蔥、芹菜、冬瓜等食物。特別是冬瓜湯，可以多喝。

3、減少鹽份的攝入

這個時候鹽的攝入量一定要少，就算重口味的準媽媽也要吃清淡些了，否則不僅容易水腫，也可能引發妊高症。

平可以喝一些海帶湯、西紅柿湯，那是天然的調味料，湯水很鮮美也很有營養。

我是人魚海棠，職場媽媽、故事寫手和育兒領域創作者。關注海棠，一起成長。

人魚海棠

懷孕有七個多月，也就是有28周+了，準媽媽也開始進入了圍產期，準媽媽的身體越來越笨重了，這時候有部分的準媽媽會變“醜”，腹部和大腿長滿了妊娠紋，臉色的黃斑顏色更深了，手腳也有些浮腫，那麼準媽媽應該注意哪些事項呢？

控制對食用鹽的攝取

準媽媽受到內分泌影響，屬於生理性引起的水腫，一般不需要治療，如果準媽媽久站或走路時間過長，也會加重水腫，所以準媽媽站立或者散步的時候，要注意時間，或者感到不適，可停下休息一會再走，晚上休息前，讓家人給自己雙腿做做按摩，左側臥睡覺，使用枕頭墊高小腿，能幫助準媽媽更容易進入深度睡眠；反之，如果水腫過於嚴重，準媽媽一定要到醫院做檢查。

產檢

數胎動，患有妊高症疾病和糖尿病的準媽媽，併發症多，理應定時做常規檢查，控制病情的發生，最好能儘量保證胎寶足月出生；如果你目前孕週數快達到32周了，那麼久可以開始做胎位檢查了，胎位不正，現在便可以開始糾正胎位了。

保證飲食均衡、控制體重增加

很多準媽媽在孕期只注意補鈣補鐵補DHA等，但在這裡，我有一句話要說，世界上沒有哪一種食物能提供給人體所需要的每一種營養，保證營養均衡，作為孕婦，唯一要做且能做的是飲食均衡和多樣化，也不容易造成便秘。

有些準媽媽肚子裡的寶寶入盆早，胃部少了胎寶的壓迫，胃口變好，能吃很多的食物，也沒關係，可少吃多餐，不失營養，還能控制體重和胎重，正常情況下，孕後期每週不超過1斤，而胎重最好控制在5-8斤，不宜過重或過輕。

胖媽很胖

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

懷孕七個月，孕媽咪們已經進入了孕晚期。醫學上把28周到產後一週這一階段時期叫做圍產期，圍產期也是懷孕過程中的一個重要時期，孕媽咪們一定不能懈怠喔！

一般來說，懷孕7個月孕媽咪們需要注意以下這些事項：

一、均衡營養。

孕七個月後是胎寶寶增重最快的時期，這一時期孕媽咪不單要重視營養的補充，如鈣、鐵、蛋白質等。也要注意飲食均衡，適度運動，避免肥胖和胎兒過大，引發高血糖或者難產的問題。

二、控制鹽分的攝入。

三、避免劇烈運動。

健康的孕媽咪可以適當爬一爬樓梯、或者散散步等，有助於鍛鍊肌肉，促進胎寶寶入盆和順利分娩。但要避免提重物、腹部用力等動作，夫妻生活在孕晚期也要避免，防止引發子宮收縮。

四、保持衛生。

孕晚期孕媽咪的分泌物比較多，所以內褲要勤洗勤換，每天用水清洗外陰，保持清潔。洗澡的時候最好選擇淋浴，不要選擇盆浴，防止髒水進入引起感染。<strong>

五、定期產檢。

孕晚期就不代表孕媽咪可以鬆一口氣了。孕媽咪在這時仍舊要每天注意數胎動，每小時大於三次就屬於正常。定期去醫院進行產檢，確定孕媽咪和胎寶寶的健康情況以及是否存在胎位不正的問題，以便及早糾正。

沐依蘿

懷孕七個多月有哪些注意事項？

懷孕七個多月，也就是孕30周左右，這時已經進入孕晚期。準媽媽肚子越來越大，身體也比較不方便了，需要注意的事項也比較多，一般來說有以下幾點：

1、減少鹽和糖的攝取，預防妊高症

這個時候最危險的就是妊娠高血壓綜合徵，為了預防妊娠高血壓綜合徵，要減少鹽和水分以及糖分的攝取量，要適當改變烹調方法和飲食習慣。

2、左側睡

孕晚期準媽媽睡覺最好是左側睡，這樣可以避免壓迫子宮。

另外，隨著子宮的增大，準媽媽子宮底上升到肚臍和胸口之間，開始壓迫胃和心臟以及橫膈膜，準媽媽會出現胸悶以及呼吸急促的症狀，就像缺氧一樣。為了緩解呼吸急促症狀，坐立姿勢要端正，這樣有利於減輕子宮對橫膈膜的壓迫，睡覺的時候最好在頭部和肩部墊上抱枕。

3、飲食要遵循少吃多餐的原則

這個時候，子宮增大壓迫胃部和心臟，準媽媽會不適應食慾會有所下降。

但為了胎兒的發育，準媽媽最好把一日三餐分為4、5餐來吃，另外，飲食最好少量多樣，少吃油炸食物等高熱量的食物。

4、適當活動

這個時候，準媽媽可能會感覺到比較疲勞，為了緩解疲勞，準媽媽可以適當活動活動，比如飯後散散步或者做一些孕婦操，緩解一下腰背的疼痛，也可以做些陰道運動，以此增加陰道與會陰部肌腱的彈性，並幫助預防以減少分娩時發生陰道撕裂的幾率。

方法：身體靠在椅背上，輕輕吸氣，腹壁收縮，緩緩下壓膀胱部分，像解大小便一樣；收縮會陰的肌肉，使尿道及肛門處肌肉收縮，像忍住大小便一樣，重複10~15次。

5、數胎動

懷孕七個多月，醫生會讓準媽媽每天數胎動並計數，所以準媽媽應學會正確數胎動，並每天堅持，這樣能夠及時瞭解寶寶在宮內的狀況，一般胎動有規律有節奏就是正常的，如果胎動忽然增多或減少了，就要引起警惕，及時就醫。

6、定期產檢

從現在開始，每兩週進行一次定期產檢，而最後一個月，只需要每週進行一次定期產檢，定期產檢的時候，一定要把自己的情況詳細告知醫生，這樣不僅可以詳細瞭解胎兒各方面的情況，也能讓醫生對你的情況及時做出應對措施。

7、注意規律性子宮收縮

每天準媽媽會出現幾次假性宮縮，但是在短暫的休息之後，就能夠緩解。如果出現子宮收縮的頻率很高，就有可能發生早產，這時候應該去醫院接受診斷。

另外，準媽媽也不要頻繁摸肚子，這樣會刺激子宮收縮，引起早產。

以上就是我所瞭解到，如果有遺漏之處，請到評論區留言補充，謝謝！

二寶媽咪的育兒時光

懷孕7個多月就想當於是妊娠26周到30周之間，屬於孕中期，從32周開始即是孕晚期。這時候需要孕媽媽們的高度重視。從以下幾個方面注意。

首先是檢查，需要規律的產檢，在此期間有個重要的檢查是妊娠期糖尿病篩查，如果篩查出是妊娠期糖尿病，需要控制飲食，甚至採用胰島素的治療。還需要隔兩週去醫院行常規產檢，關注胎心，孕媽媽自己在家需要關注著體重的變化、血壓情況以及是否腿腫。

其次是生活方面注意事項。注意營養均衡，可以適當補充維生素，如果是此時出現抽筋等症狀建議補鈣。注意休息，避免過度勞累，避免性生活過頻繁導致流產情況的發生。懷孕7個多月的胎動時能明顯的感受到了，需要關注胎動，不能過於頻繁或是稀少，如果是胎動異常需要及時就診。還需要關注有無出現、腹痛等症狀，若是前置胎盤的孕媽媽們更應該高度的重視胎動及是否出現出血的情況。除此之外需要關注是否為規律的宮縮，曾經門診接診一個孕媽媽也是懷孕7個多月出現腹瀉後出現規律宮縮，沒太在意後發生早產，所以注意宮縮的情況，偶爾一次宮縮是屬於正常的情況。由於孕周相對較大，可能會伴有睡覺時呼吸不暢等症狀，建議左側臥位。外出時候注意安全，儘量不去嘈雜環境，避免對孕肚發生撞擊。

整個孕期如果是有不適狀況，建議及時就診。

本期答主：畢羅文 醫學碩士

關鍵字: 育兒 胎兒 懷孕