從備孕→懷孕→生，都需要注意什麼？

備孕注意事項

1、孕前檢查的必要性，當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規項目的孕前檢查。

2、在這期間要注意心理、生理狀態的調整。夫妻要做好有寶寶的思想，要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之後的生活方式轉變。

寶寶給你們帶來喜悅的同時還會讓你們感到有更多的責任，需要對寶寶的餵養、教育和健康安全等方面都應該有足夠的準備。也許會失去許多自由，有時候甚至會影響到事業的發展。

3、注意良好生活習慣的養成夫妻雙方良好生活習慣的養成，也有利於將來寶寶的成長髮育。

比如在備孕期間不要抽菸喝酒，要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質，要早睡早起，不要熬夜，不要隨便吃藥，要注意生理衛生，勤洗澡，堅持鍛鍊身體，飲食要健康有規律，同時要放輕鬆，保持心情愉快。

懷孕期注意事項

1、孕早期謹防感冒、高熱及各類病毒的感染

病毒可使胎兒出現先天性白內障，耳聾、心臟及神經管畸形、流產等。所以懷孕早期應少去公共場所以免受感染。

2、保持心情舒暢和注意增加營養

妊娠後，心理上、生理上都會發生變化，孕婦要注意適應和克服它們，否則，對胎兒發育產生不良影響，故其家庭成員要關心、體貼她們，增加營養是其中之 一。

孕婦只有充足營養，才能供給胎兒發育所必要的一切營養物質，才能滿足自身因妊娠所增加的一切營養的要求。營養充足，不但發生各種併發症如貧血、水腫、妊娠高血壓綜合症等，同時也發生多種的併發症如宮內發育遲緩等。

因射線有明顯的致畸作用，而胚胎和胎兒對射線又較為敏感，所以妊娠早期應絕對禁止。

4、避免從事有毒的工作

某些毒物如鉛、汞、農藥等，能通過胎盤，影響胎兒的發育或引起流產、早產、死產、畸胎等。所以，從事有毒作業的女工在懷孕之後，應及時調換工位。

5、不嗜菸酒

孕婦吸菸或經常在煙霧瀰漫的環境中，容易導致胎兒的生長髮育遲緩，或早產，或流產，甚至畸胎，所以，勸孕婦及其丈夫，懷孕期間勿嗜煙。而酒精過量，可出現胎兒酒精中毒，引起胎兒的智力發育低下等嚴重後果。

生孩子分娩注意事項

1、調整心理

在分娩前很對孕婦都有恐懼心理，但這種心理只會影響孕婦的睡眠和食慾，從而導致在分娩時產生困難。所以，在分娩前要注意消除恐懼心理。分娩時最好有丈夫或家人陪同。

2、適量運動

在分娩前應適量的運動，這樣可以避免在分娩時出現困難，不要整個孕期都臥床休息。每天吃完飯後休息片刻，到郊外散散步，但也不要太累。

3、不要濫用藥物

很孕婦在孕期有因宮縮引起的腹痛現象，就會吃一些藥來緩解，但是這種想法是錯誤的，經過醫學研究還沒有能減輕產婦腹痛的藥物，而濫用藥物只會對胎兒造成嚴重的影響。所以，在分娩前不能濫用藥物。

4、合理飲食

整個孕期都需要大量的營養攝取，以保證寶寶的吸收，多吃一些營養豐富易消化的食物。

5、調整睡姿

懷孕後在晚上睡覺時要調整睡姿，應調整為左側臥位，這樣可以減少子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的幾率。

6、保持良好的心情

大部分的孕婦在分娩前都會非常緊張，為了寶寶的健康，在分娩前不要緊張，避免造成分娩困難。