V晓123

孕妇怀孕七个月，也就是孕28周，已经步入孕晚期了。此时的孕妇已经孕味十足，肚子因为胎儿发育长大的原因而高高隆起。孕七个月的胎儿已经开始长肉，皮下脂肪开始丰富起来。并且胎儿的头发也已经长出，头发多的胎儿已经拥有了一头茂密的秀发，而头发稀疏的胎儿依然是聊聊几根。

孕七个月的胎儿体重大概在2斤多，身高在36厘米左右。双顶径在7.24±0.65cm，腹围在22.86±2.41，股骨长在5.35±0.55cm，头臀长约为25cm。孕七个月胎儿的身体看起来匀称了很多，不再显得头大了，并且因为开始储存皮下脂肪的原因，胎儿开始变的肉嘟嘟的。

怀孕七个月的孕妇有哪些需要注意的问题？

怀孕七个月已经步入孕晚期，胎儿胎动也已经规律起来，并且胎动频繁而有力。因为胎儿发育长大的原因，孕晚期胎儿对腹腔的压力开始加重。孕妇可能会出现一系列的孕晚期并发症，虽然这些都是正常的，但是依然会引起孕妇的不适。

1.数胎动：孕妇一般会在怀孕4-5（16-20周）个月能够感受到胎儿胎动，刚开始胎儿胎动不够规律，胎动也不够有力，所以孕妇只需要感受胎动的感觉即可。而到怀孕七个月的时候。胎儿胎动已经非常的有力及规律。孕妇此时需要开始数胎动了。孕妇可以通过数胎动来检测胎儿在宫内是否安全。正常的胎动次数每小时应该＞3-5次。每天应该＞30次。如果出现胎儿胎动很少，或者胎儿突然消失，那么孕妇一定要及时去医院检查，以免胎儿发生缺氧及胎心停止的情况。

2.胎位：在孕28周的时候，正常的胎儿胎位都已经是头位了。如果孕妇已经怀孕七个月了，但是产检胎位是臀位或者横位。那么孕妇就要及时的帮助胎儿来转胎位，让胎儿胎位变成正常的头位。孕妇可以每天早晚各做一次，做之前解干净小便并松宽裤带，跪趴在床上做[胸膝卧位]来改变胎儿体位，一般做一个星期胎位就可以转过来了。

3.妊娠纹：虽然并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹，但是大部分的孕妇都逃脱不了妊娠纹的“临幸”。妊娠纹一般在怀孕七个月的时候就开始大面积的出现了，妊娠纹集中在：腹部、大腿根部、乳房、臀部。也可能会出现在小腿及手臂上。妊娠纹是因为体重增长过快，肚子大导致皮肤纤维发生断裂而形成的。孕妇在孕晚期可以抹橄榄油或者其他的妊娠霜也来湿润皮肤，缓解妊娠纹的生成。

4.控制饮食：因为孕晚期是胎儿长肉的时期，孕妇如果吃的太多可能会引起自身发胖，并且胎儿也有可能成为高体重的胎儿。并且孕晚期的孕妇在饮食上要少糖少盐，以免形容妊娠期糖尿病和妊娠期高血压。怀孕七个月孕妇需要控制饮食，吃清淡有营养的食物，少吃油腻的食物。

5.多运动：怀孕7个月已经进入孕晚期，孕妇可以多运动了，孕晚期多运动有利于以后顺产分娩。只要孕妇没有先兆流产的症状，胎儿和孕妇身体都孕育的情况下，孕妇可以适量多运动，但是外出活动时一定要注意安全，并且带着手机，这样可以及时与家人联系。

6.耻骨痛：因为已经到了孕晚期，子宫随着胎儿的长大而增大，增大的子宫会加重对腹腔及下肢的压力，孕妇可能会出现耻骨痛的情况。当孕妇出现耻骨痛的情况可以减少活动量来缓解疼痛，并且睡觉的时候可以用孕妇枕或夹着被子及枕头来缓解。

怀孕七个月还有三个月（12周）就可以生产了。在孕晚期孕妇一定要注意数胎动，来防止胎儿有危险情况的发生。并且孕七个月孕妇可能会出现腿抽筋的情况，特别是在晚上，很容易被腿抽筋给痛醒。如果孕妇是频繁的发生腿抽筋，那么孕妇需要及时的补钙了，如果只是偶尔一次，那么是正常的，不用特殊处理，孕妇到了孕晚期会因为泌乳素的原因，乳头会分泌油脂性液体，孕妇需要注意清洁，并且孕妇到了孕晚期，睡觉的时候尽量左侧卧。

妈妈不好惹

怀孕七个月那就是进入孕中期的最后一个月，怀孕到了25周到28周。

7个月时妈妈可能会发生什么事情呢？

1、肚子开始大了起来所以去哪里都不太方便的

这时候不建议自己一个人出远门了，如果要坐公共交通建议避开早晚高峰期，菁妈以前怀孕七个月时在广州上班，广州的上班时候高峰期持续比较久早上七点半到9点半人都是比较多的，有时候人真的在太多了，肚子都被挤得难受，只能自己用包挡住肚子前面。

人极多的时候，也不一定有人给你让座，所以出门要注意。

2、进行高血压和糖尿病的监测

我们每次产检时都会测血压，怀孕时就怕高血压或者是低血压都会影响到胎儿的健康。而糖尿病也会影响到胎儿的健康。一般到了孕7个月时会进行OGTT，也就是糖耐量的检查，早上空腹抽血看空腹血糖，之后喝一大杯糖水，过一小时测餐后一小时血糖，过两小时测餐后二小时血糖，任何一项超过标准都会被判为妊娠期高血糖，之后就要注意控制饮食。

3、妈妈外表的变化

这个月胎儿的生长发育会更快了，而侧面上看，肚子大得更明显了。而子宫底会上升到脐上三横指处。所以妈妈腹部会变大了不少。

而因为体内男性荷尔蒙的增加，身上的体毛会更粗，更黑了。

不少妈妈会觉得自己的头毛变得光泽度好了很多，而且不掉头条。

4、开始不太舒服了

一般来说我们整个孕期孕中期是最舒服的，没有了孕中期的孕吐反应，肚子还不是很多，去哪里都方便。但是到了孕7个月后马上进入孕晚期，那种尿急的症状，腰酸背痛的现象都会更严重。

孕7个月胎儿会发现什么变化？

1、胎儿超来越像一个小人儿了

孕7个月之前胎儿主要长的是重要的器官，而我们在孕6个月已经通过三维B超看胎儿的各大器官的情况，到了孕7个月之前只有一层皮的胎儿开始长肉了，体重开始进入快速增长期 。到了孕7个月末胎儿的体重一般会达到二斤七两这样。身长已经有35厘米这样。

而且胎儿的眼睛可以张开闭合，已经长出短短的胎发。

2、胎儿感觉明显了

这时候胎儿的味觉，听觉，视觉，触觉都灵敏很多了。所以给孩子起个小名，每天和孩子讲故事是必要的。最好由爸爸来讲胎教故事，这样胎儿会更喜欢听，胎儿出生后也会认识爸爸。

妈妈吃一些健康的食物，最好不要挑食，孩子以后出生后也会不挑食。

经常一边抚摸胎儿一边可以和胎儿讲讲话，有利于做胎儿。

3、孕7月也是胎儿大脑发育的又一高峰期

所以要注意补充有利于大脑发育的营养。

孕7个月时为了妈妈和胎儿的健康，注意以下几方面：

1、防水肿

一些妈妈在孕7个月的时候可能已经出现下肢水肿的情况，所以一定要注意少吃一些太咸的食物，比如说腌制的食物或者说炒菜的时候少放一点盐。

多吃一些粗粮，粗粮里面含有b族维生素，能够促进我们的代谢。

还是注意做一起运动，比如散步和孕期瑜珈都是必要的。

2、防便秘和胀气

如果经常胀气就少吃豆类和薯类食物，这样可以预防胀气的发生。

到了孕7个月子宫增大会压迫直肠导致便秘的发生，甚至导致痔疮的发作，妈妈要注意多运动，多吃膳食纤维高的蔬菜，粗食，防止便秘的发生。

3、饮食帮助宝宝大脑发育发育

孕七月是胎儿大脑分裂增殖的第2个高峰期，每周三次海鱼，每次100克左右。可以补充DHA.

当然也可以通过DHA制剂来补充。还可以每天吃三个核桃或者是一小把花生，一小勺芝麻。

当然也可以弄成豆浆或者是芝麻糊。

4、多做胎教

妈妈自己要保持良好的心情，妈妈的好心情是最好的胎教。

妈妈不挑食，每次吃东西要体会到食物的美味也会让胎儿感觉到，这就是很好的味觉胎教。

妈妈给宝宝起个小名，每天用小名叫宝贝，起名和宝宝说，去哪里也可以和宝宝说，让宝宝通过妈妈的眼睛看世界。

在妈妈时里面动得太欢的时候可以抚摸一下肚子，让宝宝乖一点，妈妈会发现宝宝真的变乖了一些。

5、妈妈站，走，坐，睡都要注意

站和走的时候尽可能不要让肚子向前倾太多，保持身体的平衡。

坐的时候尽可能后背贴着椅背，如果贴不到椅背时可以放一个枕头垫着会舒服一些。

而睡觉时可以买一个孕妇枕头不要让肚子悬空，容易导致胎儿缺氧。

起床时先侧身，肘关节支撑起身体，上身先起来，把脚放到地上坐起来。

话题：你觉得孕7个月时还有什么要注意的？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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菁妈育儿

孕七个月就是孕28周了，踏入了孕晚期阶段，肚子也越来越明显了，身体也会出现一些变化。我当时的感觉就是，我和宝贝真棒，顺顺利利的进入了孕晚期咯。但是随着进入孕晚期，孕妈妈们还是不能怠慢，需要注意一些事项，这样有助于宝宝平平安安足月出生。

1、按时产检

28周开始到36周就是每两周检查一次，28周开始也是进入了围产期，我当时是28周后检查每次都需要交一个叫围产咨询费。这个时候需要更加的细心了，感觉到任何不对的地方需要及时到医院检查。

2、注意胎动

28周后胎宝宝的胎动是很规律了，我们要养成早中晚固定时间数胎动，有异常就要警惕了，需要马上去医院检查。

3、注意休息

28周后会有假性宫缩了，不能进行运动力度大的运动了，走路散步也需要慢一点，上班的孕妈妈也需要悠着点了，当出现假性宫缩时，我们可以停下手上的活，坐下好好休息，喝点温水。

4、营养的补充

28周胎宝宝需要的营养量也增大了，孕妈妈注意补充各种钙铁锌等，因为胎宝宝会从妈妈身上吸收营养，孕妈妈一旦缺乏就会造成缺钙抽筋，缺铁性贫血等等不利于胎宝宝的成长。

5、减少性生活

进入孕晚期，准爸爸准妈妈要减少性生活了，这个时候要保护好胎宝宝，以免引起早产。

总之，不管处于孕期的哪个阶段，孕妈们都不能大意，凡事关于孕妈妈的事都要注意是没错的。

樊一一妈咪

7个月已经开启进入孕晚期了，这对孕妈来说离宝宝见面更近了一步，但是孕晚期通常会更加的难熬，就像是水肿、耻骨痛这种现象也随之而来。

我的经验及感受

我在前期的时候肚子一直都不是特别大，几乎没怎么显怀，但是到了后期，肚子就像是吹气球一样一下子变得大了起来，在7个月的时候就已经大的不得了，走路明显就觉得笨重，最难忘的就是晚上睡觉，几乎是睡不好的，我家宝宝在肚子里就属于夜猫子类型的，到了晚上会特别嗨。而且翻身的时候也是很难受。

孕妇在7个月需要注意什么

• 数胎动
  

在20周以后就会明显的感觉到胎动，经常就伸伸小手踢踢腿，隔着肚皮都会看到鼓起来的包。孕妈可以早中晚花费一个小时的时间来数胎动，一般胎动次数超过30次，说明宝宝发育情况是没问题的，但是如果少于这个指数，就需要注意观察。不放心的话去医院做下胎心监护。

• 胎位
  

在28周以后胎宝宝已经呈现出头位了，这也是准备为发动做好准备。但如果胎位不正的话，在这个阶段也是可以调整的。孕妈可以跪趴在床上，这种方法也是经过医生许可的，差不多一周左右就能改变到头位。

• 妊娠纹
  

虽说这个是不可逆的，但是爱美的妈妈也可以提前预防一下。我就是因为没注意后来肚皮上都是纹路，就像是大西瓜一样。可以每天都抹一点专门的油或者是乳，得到缓解的作用。

• 控制饮食
  

这个阶段是胎儿猛涨期，宝妈需要多吃有营养的食物来给胎儿提供营养，也要注意本身是否有贫血、高血糖的现象，都是需要注意的，这对胎宝宝也有一定的影响。

增加营养不是暴饮暴食哦，吃多了也会让孕妈开始体重暴增。选取少食多餐的原则，如果三餐之间觉得饿了，可以吃一些粗粮饼干、坚果类的小零食，都是很有营养的。

• 注意运动
  

不管是什么时候，锻炼身体都是有好处的。在孕晚期适当的运动，可以帮助开骨缝，缩短疼痛的时间，同时也会在分娩的时候，更加有体力。让孕妈少受一点罪。

在运动的时候，注意幅度不要太大，同时出门散步需要由家人陪同，以免出现问题，这都是需要注意的情况。

• 补钙
  

很多孕妈会出现脚抽筋的情况，如果次数不多无需担心，但是经常性的，就要考虑是不是缺钙了，这也影响胎宝宝健康的。可以在这个阶段把钙补起来，喝骨头汤也是很有效果的。

结语

最后希望孕妈生一个可爱健康的宝宝呢，以上就是我的观点，希望能够帮助你。

蓝猫说育儿

十月怀胎，孕 7月是孕晚期的第一个月。相信有不少准妈妈会发现，从这个月开始，平静轻松的日子一去不复返了。无论是日产好的生活起居还是饮食抑或是身心各方面，都会出现或多或少的不适感，那么在孕七月时准妈妈应该注意什么问题了？

孕七月也就是我们日常说的孕28周，在这个孕周阶段可以说是胎宝宝迅猛发展的高峰期，胎宝宝无论是身型还是体重功能发育方面完全达到了一个顶峰时期，子宫就继续增大，身高体重也是继续增加，身长约381毫米，体重约1077克，和过去相比，貌似又可爱了不少。而且肌肉跟肺部持续发育，大脑的神经元细胞正在飞速地生长，与此同时由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。最关键的是他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温，即使这时早产，也不太需要呼吸协助的。

记得在前面文章中我给大家讲述过一两个早产儿的故事，一个孕24周的早产儿和孕28+6的早产儿他们都幸运的生存下来了，但是相反孕周的大在理论上来说完全可以健康生存下来的一位宝宝却是不幸的，虽然生存下来了由于各方面原因导致宝宝发育不良现在14岁依旧靠轮椅生活，智利方面也不是很好的。这两个完全相反的实例也再一次说明早产儿的在后期的成长困难，也说明了孕期产检跟注意事项是非常重要。

那么孕7个月时孕妈妈要注意哪些问题？

不仅胎宝宝发生了很大的变化准妈妈也一样变化了很多。如下肢水肿严重、便秘、胸闷气短整个人看上去疲倦不堪，因为子宫的不断增大导致出现胃酸返流现象等。那么除此之外在孕7个月时准妈妈还需要注意什么问题：

• 胎动频繁。大约进入28周以后，胎动往往会特别的频繁，准妈妈能不仅可以感受到清晰的胎动，胎动也会变得更加有规律。所以医生也往往会建议准妈妈从孕28周开始记录胎动，并且进行早期胎教跟胎宝宝进行不断的交流。而且在孕32周左右，胎动将会达到高峰期，小家伙胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了，如孕妈妈肚子的左右两边会时不时的鼓包，一直到入盆之后胎动又会慢慢减少，为后期分娩做准备工作。所以说如果孕28周还说没有感觉到胎动或者是胎动忽高忽低不规律、间接性的症状，建议最好去医院检查详细情况。
  
• 孕期痔疮。痔疮是一种慢性病，孕妈妈痔疮的发病率高达 76％ 左右。痔疮通常出现在孕晚期的 28～36 周，特别是分娩前 1一周，但有时也会在孕早期出现。主要因为随着胎宝宝一天天长大，日益膨大的子宫压迫下腔静脉，腹压增加，影响了血液的回流，致使痔静脉充血、扩张、弯曲成团。如果长时间得不到改善，可造成排便出血，导致不同程度的贫血，从而影响胎宝宝的正常发育。建议准妈妈可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，或者是一些含植物油脂的食品，如芝麻核桃等。
  
  
• 胎位异常。进入孕后期，每次产检时医生都会格外关注胎儿的体位，因为胎位是否正常直接关系到准妈吗在分娩时能否正常分娩的关键。一般来说在孕后期胎宝宝的正常胎位是头位，即胎儿头朝下，屁股朝上。但是也一些属于异常胎位，如臀位、横位、足位等，只要原因可能是因为子宫发育不良、骨盆狭小、胎儿发育失常等造成。所以说在孕28周以后建议准妈妈在日常可以多活动一下，当然是适当活动不可过度用力，对于后期胎宝宝的体位以及分娩也是有利而无害的。
• 胃部灼热。由于孕期随着胎儿的不断增大，这时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。
  
• 腹部疼痛。由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕；同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。另外激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。
  
• 坚持少食多餐，保持营养均衡。建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适；再来是“控制情绪”，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情；另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。
  

综合以上，进入孕七个月可以说是孕期的一个关键点，无论是饮食还是各项产检方面都要注意，最关键的是要保持少食多餐，适当活动的方式来缓解这种引起的不适症状。有些准妈妈会在大便的时候，发现重心不稳，眼睛无法看到脚部，尤其是在上下楼梯时必须十分小心，孕育期间就应该减少上下楼梯的次数，尽可能利用电梯。

在这个孕周段，准们一定要避免过于激烈的运动，远离外界吵杂复杂的环境，避免胎儿受到外界过度的刺激而出现早产现象，也不宜有压迫腹部的姿势，更不能拿捏重物以免过重压迫子宫产生迫使胎儿早产。当两腿出现抽筋的情况，不要长时间站立，下半身不要系带子。这时候孕妇的肚子越来越重，走一段路就会觉得累，脚抬高休息，能避免这些问题。若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。

另外准妈妈在饮食上依然要注意摄取均衡的营养，特别是含钙质、铁质丰富的食物更应多吃。身体吸收太多的水分与盐分，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。

沐谦妈妈育儿经

怀孕七个月的时候，随着宝宝的长大，准妈妈的身体也越来越笨重。这时要注意的是，按宝宝的发育情况来补充营养，同时要注意宝妈身体的变化，谨防疾病的发生，使准妈妈和育儿的身体都健康发展。

一、孕七月胎儿的发育情况

怀孕七个月的时候，宝宝的身长大约是32公分，重量1000克左右，是宝宝脑部发育的黄金时期，另外，这时准妈妈的子宫底在肚脐上约8公分的地方，宫高大约28厘米。

除了要在饮食上注意，给宝宝的脑部发育补充足够的营养。

二、准妈妈要警惕的疾病

1、谨防妊高症

妊高症是妊娠高血压综合症的简称，容易引起母体多器官灌注不足，导致器官缺血，使胎儿的发育受限，甚至会出现死胎，或者孕妇死亡。如果准妈妈有高血压，或慢性肾炎，会增患病的风险。

准妈妈一定坚持好的作息习惯，饮食上也要注意。比如，要减少盐份的摄入，不要过度的劳累等，并且要按时做产检，如果发现异常，就可以及时处理。

2、警惕妊娠抑郁症

有的准妈妈会出现不同症状的情绪波动。是因为身体的情况让准妈妈不适应，还有对生孩子时的未知情况的焦虑，如果不及时缓解，可能会引发妊娠抑郁症。

妊娠抑郁症有以下的症状，比如无法集中注意力、焦虑、睡眠不好、情绪低落、想哭或者喜怒不常。这个时候，最好采用情绪疗法，就是想办法让自己心情放松下来。

如果情绪出现波动的时候，就要尽量想办法转移注意力。可以和朋友谈论你的想法，还要把自己的情绪表达出来，把心中的烦恼和丈夫聊聊。

找点事情做也是可以的，比如准备待产包，洗洗宝宝的衣服等，想象一下宝宝出生以后，当妈妈的幸福感觉，在网上看一些宝宝的照片，可以治愈心情。

3、注意孕期鼻出血

孕七月的时候，这时准妈妈会发现，自己更容易流鼻血。那是因为，准妈妈体内的雌激素深度是怀孕前的20倍以上，就会让鼻子的黏膜发生肿胀现象、软化充血等症状，使鼻腔的血管发生破裂，容易出血鼻出血。

如果孕七月的时候发生在秋季，气候干燥，这种现象会更严重。我怀大宝的时候就是这样的，发现鼻子出血，一抹就是一大团血，自己都会吓一跳。

出现鼻出血的时候，可以自己采用仰卧的姿势，然后用手指压住鼻子的根部，保持5-10分钟，并采用冷敷鼻子的方法，通常就能止住血了。避免用力打喷嚏，否则容易再出血。

三、饮食的方面的宜忌

1、给宝宝补充脑黄金

孕七月，胎儿大脑到了发育的高峰期，脑细胞到了分化时候，这个月主要的营养补给就是补充脑黄金DHA。DHA是人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。

在一些鱼类中，比如秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼等鱼类，以及核桃、葵花子、杏仁、花生等食物，还有鱼油等，都可以给胎儿提供大脑发育所需要的脂肪酸。

准妈妈不如平时吃点核桃和葵花子，不仅可以打发时间，还可以让宝宝更加聪明。

2、要吃些消肿利尿的食物

到了孕后期，一些准妈妈就会发生水肿的现象，平时能穿的拖鞋也穿不上了。这时候准妈妈可以多散步，不要常常坐着不动。

饮食上也要吃些可以消水利尿的食物，比如西瓜、赤小豆、洋葱、芹菜、冬瓜等食物。特别是冬瓜汤，可以多喝。

3、减少盐份的摄入

这个时候盐的摄入量一定要少，就算重口味的准妈妈也要吃清淡些了，否则不仅容易水肿，也可能引发妊高症。

平可以喝一些海带汤、西红柿汤，那是天然的调味料，汤水很鲜美也很有营养。

我是人鱼海棠，职场妈妈、故事写手和育儿领域创作者。关注海棠，一起成长。

人鱼海棠

怀孕有七个多月，也就是有28周+了，准妈妈也开始进入了围产期，准妈妈的身体越来越笨重了，这时候有部分的准妈妈会变“丑”，腹部和大腿长满了妊娠纹，脸色的黄斑颜色更深了，手脚也有些浮肿，那么准妈妈应该注意哪些事项呢？

控制对食用盐的摄取

准妈妈受到内分泌影响，属于生理性引起的水肿，一般不需要治疗，如果准妈妈久站或走路时间过长，也会加重水肿，所以准妈妈站立或者散步的时候，要注意时间，或者感到不适，可停下休息一会再走，晚上休息前，让家人给自己双腿做做按摩，左侧卧睡觉，使用枕头垫高小腿，能帮助准妈妈更容易进入深度睡眠；反之，如果水肿过于严重，准妈妈一定要到医院做检查。

产检

数胎动，患有妊高症疾病和糖尿病的准妈妈，并发症多，理应定时做常规检查，控制病情的发生，最好能尽量保证胎宝足月出生；如果你目前孕周数快达到32周了，那么久可以开始做胎位检查了，胎位不正，现在便可以开始纠正胎位了。

保证饮食均衡、控制体重增加

很多准妈妈在孕期只注意补钙补铁补DHA等，但在这里，我有一句话要说，世界上没有哪一种食物能提供给人体所需要的每一种营养，保证营养均衡，作为孕妇，唯一要做且能做的是饮食均衡和多样化，也不容易造成便秘。

有些准妈妈肚子里的宝宝入盆早，胃部少了胎宝的压迫，胃口变好，能吃很多的食物，也没关系，可少吃多餐，不失营养，还能控制体重和胎重，正常情况下，孕后期每周不超过1斤，而胎重最好控制在5-8斤，不宜过重或过轻。

胖妈很胖

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

怀孕七个月，孕妈咪们已经进入了孕晚期。医学上把28周到产后一周这一阶段时期叫做围产期，围产期也是怀孕过程中的一个重要时期，孕妈咪们一定不能懈怠喔！

一般来说，怀孕7个月孕妈咪们需要注意以下这些事项：

一、均衡营养。

孕七个月后是胎宝宝增重最快的时期，这一时期孕妈咪不单要重视营养的补充，如钙、铁、蛋白质等。也要注意饮食均衡，适度运动，避免肥胖和胎儿过大，引发高血糖或者难产的问题。

二、控制盐分的摄入。

三、避免剧烈运动。

健康的孕妈咪可以适当爬一爬楼梯、或者散散步等，有助于锻炼肌肉，促进胎宝宝入盆和顺利分娩。但要避免提重物、腹部用力等动作，夫妻生活在孕晚期也要避免，防止引发子宫收缩。

四、保持卫生。

孕晚期孕妈咪的分泌物比较多，所以内裤要勤洗勤换，每天用水清洗外阴，保持清洁。洗澡的时候最好选择淋浴，不要选择盆浴，防止脏水进入引起感染。<strong>

五、定期产检。

孕晚期就不代表孕妈咪可以松一口气了。孕妈咪在这时仍旧要每天注意数胎动，每小时大于三次就属于正常。定期去医院进行产检，确定孕妈咪和胎宝宝的健康情况以及是否存在胎位不正的问题，以便及早纠正。

沐依萝

怀孕七个多月有哪些注意事项？

怀孕七个多月，也就是孕30周左右，这时已经进入孕晚期。准妈妈肚子越来越大，身体也比较不方便了，需要注意的事项也比较多，一般来说有以下几点：

1、减少盐和糖的摄取，预防妊高症

这个时候最危险的就是妊娠高血压综合征，为了预防妊娠高血压综合征，要减少盐和水分以及糖分的摄取量，要适当改变烹调方法和饮食习惯。

2、左侧睡

孕晚期准妈妈睡觉最好是左侧睡，这样可以避免压迫子宫。

另外，随着子宫的增大，准妈妈子宫底上升到肚脐和胸口之间，开始压迫胃和心脏以及横膈膜，准妈妈会出现胸闷以及呼吸急促的症状，就像缺氧一样。为了缓解呼吸急促症状，坐立姿势要端正，这样有利于减轻子宫对横膈膜的压迫，睡觉的时候最好在头部和肩部垫上抱枕。

3、饮食要遵循少吃多餐的原则

这个时候，子宫增大压迫胃部和心脏，准妈妈会不适应食欲会有所下降。

但为了胎儿的发育，准妈妈最好把一日三餐分为4、5餐来吃，另外，饮食最好少量多样，少吃油炸食物等高热量的食物。

4、适当活动

这个时候，准妈妈可能会感觉到比较疲劳，为了缓解疲劳，准妈妈可以适当活动活动，比如饭后散散步或者做一些孕妇操，缓解一下腰背的疼痛，也可以做些阴道运动，以此增加阴道与会阴部肌腱的弹性，并帮助预防以减少分娩时发生阴道撕裂的几率。

方法：身体靠在椅背上，轻轻吸气，腹壁收缩，缓缓下压膀胱部分，像解大小便一样；收缩会阴的肌肉，使尿道及肛门处肌肉收缩，像忍住大小便一样，重复10~15次。

5、数胎动

怀孕七个多月，医生会让准妈妈每天数胎动并计数，所以准妈妈应学会正确数胎动，并每天坚持，这样能够及时了解宝宝在宫内的状况，一般胎动有规律有节奏就是正常的，如果胎动忽然增多或减少了，就要引起警惕，及时就医。

6、定期产检

从现在开始，每两周进行一次定期产检，而最后一个月，只需要每周进行一次定期产检，定期产检的时候，一定要把自己的情况详细告知医生，这样不仅可以详细了解胎儿各方面的情况，也能让医生对你的情况及时做出应对措施。

7、注意规律性子宫收缩

每天准妈妈会出现几次假性宫缩，但是在短暂的休息之后，就能够缓解。如果出现子宫收缩的频率很高，就有可能发生早产，这时候应该去医院接受诊断。

另外，准妈妈也不要频繁摸肚子，这样会刺激子宫收缩，引起早产。

以上就是我所了解到，如果有遗漏之处，请到评论区留言补充，谢谢！

二宝妈咪的育儿时光

怀孕7个多月就想当于是妊娠26周到30周之间，属于孕中期，从32周开始即是孕晚期。这时候需要孕妈妈们的高度重视。从以下几个方面注意。

首先是检查，需要规律的产检，在此期间有个重要的检查是妊娠期糖尿病筛查，如果筛查出是妊娠期糖尿病，需要控制饮食，甚至采用胰岛素的治疗。还需要隔两周去医院行常规产检，关注胎心，孕妈妈自己在家需要关注着体重的变化、血压情况以及是否腿肿。

其次是生活方面注意事项。注意营养均衡，可以适当补充维生素，如果是此时出现抽筋等症状建议补钙。注意休息，避免过度劳累，避免性生活过频繁导致流产情况的发生。怀孕7个多月的胎动时能明显的感受到了，需要关注胎动，不能过于频繁或是稀少，如果是胎动异常需要及时就诊。还需要关注有无出现、腹痛等症状，若是前置胎盘的孕妈妈们更应该高度的重视胎动及是否出现出血的情况。除此之外需要关注是否为规律的宫缩，曾经门诊接诊一个孕妈妈也是怀孕7个多月出现腹泻后出现规律宫缩，没太在意后发生早产，所以注意宫缩的情况，偶尔一次宫缩是属于正常的情况。由于孕周相对较大，可能会伴有睡觉时呼吸不畅等症状，建议左侧卧位。外出时候注意安全，尽量不去嘈杂环境，避免对孕肚发生撞击。

整个孕期如果是有不适状况，建议及时就诊。

本期答主：毕罗文 医学硕士

關鍵字: 育儿 胎儿 怀孕