巧小愛
原本以為前三指的痛以我的意志力完全可以忍受，但是就在兩指到三指的過程中，痛感完全難以忍扶著老公感覺要把他壓垮掉。宮縮開始一分鐘疼一次，評論持續四十秒切痛感難以承受，去內檢發現開2指半，由於宮縮越來越頻繁，護士說照這個頻率可以進產房了，於是就提著僅剩的一點力氣和滿腔希望磨去了產房，此時已經是17日凌晨1點了，疼了一天一夜才開了2指半，就等著麻醉師來帶我逃離地獄。
2點左右打上了無痛，隨著脊柱的一股涼意，渾身瞬間充滿了暖意，此時的待產房也只有我一個人，護士和醫生就只照顧我一個，小姐姐們都很溫柔細心，加上麻醉的效果，讓我感覺生小孩也就這樣吧，就等著睡一覺，醒來開全指就生就可以了吧。 結果我還是太單純，麻醉上了一個晚上，我也斷斷續續睡了一個晚上，早上7點內檢發現宮口小了直接變成2指了，醫生商議後把我拉到了產房
,8 點老公進產房陪產，醫生開始給我關掉了麻醉加上了縮宮素，期間又發現對縮宮素反映強烈，給我停了縮宮素，換成助產士給我捏乳頭，十點左右自然破水開始催產，不到一個小時宮口全開，意料之外的驚喜，老公也說他看到了頭髮，很快產房進來很多醫生助產士，佈置生產臺，指導我用勁，不知道是不是助產士鼓勵的作用，很快我就找到了發力的方法，但也疼到瘋狂，感覺下半身已經完全不是自己的，任由它活生生的被撕扯，從宮口全開到寶寶出生，只用了28分鐘，無側切，輕微撕裂，被頓猛誇。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。
在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收腹的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
最後給大家說說如何瘦的快
1.控制飲食 除了運動，產後的飲食對於減重也很重要，產後儘早恢復合理的飲食結構，注意三餐均衡，保證優質營養，不吃沒有必要的熱量。 如果是非母乳餵養，在寶寶出生6周以後，就需要開始控制熱量攝入了，最多比每日標準攝入量少500大卡。同時，確保每日攝入熱量不低於1600大卡，同時也需要攝入多樣的營養，確保為身體提供均衡的營養。
2.堅持鍛鍊 等到了寶媽出了42天的月子，就可以適當的多運動，可以慢慢增加強度；運動鍛鍊可以增加血液循環，排汗排毒。如果想要針對性的瘦身，比如收腰、瘦腿等；而且重要的是不可三天打魚兩天曬網，貴在堅持！
炔橇導
胖得有點多啊，孕期胖了60斤。
醫生推薦的體重增長是20—40斤，你已經翻倍了。
不過既然肉長都長了，那我們想想產後如何恢復吧：
產後六個月是減肥的最佳時期，因為生過孩子之後，身體處於快速恢復階段，身體排出大量水分、產生母乳，體重降低。
如產後減肥要抓緊前六個月，事半功倍：
1.堅持哺乳，最好到一歲之後再斷奶，如果寶媽身體允許，儘量親喂，對寶寶和寶媽都是百利無一害。
2.產後帶娃玩耍一小時，慢跑或者產後瑜伽，每天至少半小時。
3.飲食方面一定要注意，控制飲食哦，減少碳水化合物，比如米飯🍚，土豆的攝入，可以多吃高蛋白飲食，比如肉類魚類，八分飽即可
4.保持好心情最重要，利於改善身體機能哦，心情壓抑會抑制泌乳素分泌，奶量減少的
我生了兩個娃，生完六個月後恢復原體重。開心😁
祝你搖身一變，原來的魔鬼身材
