一般女性都希望能擁有豐滿、堅挺的胸部。隆胸雖然能立杆見效，但不是每名女性都能放膽嘗試。大多女性還是希望能在無需動手術的情況下， 達到豐胸的目的。下面小編特地請來專家教大家，如何五管齊下，通過針灸、按摩、食療等較“自然”的方式，來讓胸形變得更豐滿漂亮。讓罩杯“升級”透過中醫豐胸，一般都能讓胸部變得更堅挺，但是否能讓罩杯“升級”，效果而要因人而異。雖然有過“連升兩級”的案例，但對一般女性來說，要讓胸部變大半個到一個罩杯的願望，較容易實現。那中醫豐胸，要堅持多久才能看到效果呢？專家說，如果能持續密集地透過中醫師針灸、專業推拿、在家DIY按摩、外敷胸膜、豐胸運動和飲食調理等多管其下，一般上1個月就能看到初步效果，3個月到半年後就能見到相當顯著的效果。氣血通暢 胸形更美以中醫的角度來說，胸形受氣血影響。身體氣血不足，會影響身體的發育，令胸部發育不健全。時常面青唇白、容易頭暈、失眠、難以成眠、經血流量少的話，都是身體氣血不足的症狀。因此，若不改善體質，補充氣血，是難以形成理想的胸形。來經前兩週 多攝取蛋白質來經前兩個星期是“豐胸”黃金期。專家表示，這時若多吃蛋白質和維生素E含量豐富的食物，有助豐胸和美胸。這是因為從經絡的角度來看，影響胸部發育的重點是“胃經”， 而確保營養充足可促進胃經的發育。因此，進食營養豐富的食物對豐胸尤其重要。不過，需要提醒的是，平時還是要注意每日攝取的熱量，以免除了胸部，就連身體其他部位也跟著“膨脹”。除胃經外，肝經對豐胸來說也是很重要。肝經與心相連，也與壓力、情緒有密切關係。因此 ，要豐胸，除了用中草藥或食療調理外，時常保持心境開朗也很重要。下面將逐一分析“豐胸”的5大中醫療法：1）針灸豐胸根據中醫針灸學原理，在淵液穴、關元穴、少澤穴、膻中穴等4個穴位進行針灸，或施以按摩，能刺激腺體和內分泌，令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，達到豐胸功效。2）按摩豐胸
平日使用推拿或點揉以上提到的4個穴位，可讓胸部更加尖挺，預防胸部下垂。穴位可每天按，各按20次。按摩時，揉與按交替。揉的時候都以順時鐘的方向按壓。膻中穴位置：兩個乳頭的正中間（以中指和無名指進行按摩）。淵液穴位置：乳頭旁開，腋下正下方（以掌心近手腕處進行按摩）少澤穴位置：尾指指甲根外側0.1寸（以拇指指甲進行按摩）。關元穴位置：肚臍正下方3寸（以食指、中指、無名指和尾指四根手指厚度為準）的位置（以食指和中指進行按摩）。3）DIY胸膜胸部的皮膚要有彈性，才會顯得堅挺、不容易下垂。專家提供兩個DIY的“胸膜”配方，能讓胸部肌膚變得更白皙和有彈性。玫瑰花胸膜材料：玫瑰花粉2g、珍珠粉1g、麥片5g做法：用溫水適量將麥片泡3分鐘後攪拌，加入珍珠粉和玫瑰花粉，攪拌均勻。用法：將胸膜塗在整個胸部，20分鐘後洗掉。次數：每星期敷1至2次蜂蜜胸膜材料：蜂蜜2g、麵粉適量做法：將蜂蜜與麵粉均勻攪拌後，即可做成胸膜。用法：塗抹整個胸部，可滋潤和讓胸部、乳頭和乳暈等部位的皮膚變得具有光澤。次數：每星期敷1至2次4）運動豐胸
步驟1：雙掌合一，用力按壓20秒，放鬆。重複做2至3分鐘。步驟2：手握啞鈴或水壺（約半公斤至1公斤重量），雙手往上伸直，呈V字形，維持這姿勢2至3分鐘。注：手要保持在耳側位置，不可往前傾或往後傾。步驟3：手伸直，將啞鈴或水壺握在前方，然後拉開。重複動作20遍。5）食療豐胸專家建議，想“豐胸”的女性，可多吃乾果類、花生、核桃、杏仁、豆漿、黃豆、魚油、牛奶等營養豐富的食物（尤其是在來經前2個星期），並提供兩個“豐胸”食療方。酒釀蛋(一人份)材料：酒釀、水、雞蛋一顆做法：酒釀、水同等比例放進鍋裡，水滾後，加入一顆雞蛋。熟後即可食用。次數：月經來之前14天開始，到來月經時，每天一碗，可改善血液循環，達到豐胸與美白功效。木瓜燉排骨(一人份)材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量、鹽少許。做法：先將排骨以熱水汆燙後撈出備用。青木瓜去皮去籽，切成小塊。排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入青木瓜，轉成小火燉煮。燉煮至青木瓜軟爛，加上少許的鹽調味即可。次數：一星期吃兩三次，有豐胸效果。
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