中醫:11個方法判斷你是什麼體質~

我們都知道,每個人的身體的體質也是各不相同的,那麼每個人的體質也是有很多的一些調理的方法嗎?那麼有11個方法就可以判斷自己是屬於什麼樣的體質,我們就來看看到底應該怎麼做,到底有什麼話才可以判斷自己,那麼如果是我們的體制是什麼樣子的,就應該選擇什麼樣的方法去調理。

中医:11个方法判断你是什么体质~

一、中醫9大種體質類型

(1)平和型:

飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗,社會和自然適應能力強,此為典型的平和體質。

(2)氣虛型:

說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,疲乏無力,這就是氣虛體質。這種人從性格上來說,一般性格內向,情緒不夠穩定,比較膽兒小,做事不愛冒險。

(3)氣鬱型:

《紅樓夢》中的林妹妹是氣鬱體質的代表,性格憂鬱脆弱。這種人一般比較削瘦,經常悶悶不樂,多愁善感,食慾不振,容易心慌,容易失眠。

(4)陰虛型:

如果一個人怕熱,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚乾燥,口乾舌燥,容易失眠,經常大便乾結,那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動的,性情是比較急躁的。

(5)陽虛型:

即使再熱的暑天,也不能在空調房間裡多待,因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。

(6)溼熱型:

如果你看到一個人,臉部和鼻尖總是油光鋥亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,那他就是溼熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發黃,比較濃,性格多急躁易怒。

(7)痰溼型:

心寬體胖是這類人最大特點,腹部鬆軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易睏倦。性格溫和穩重,善於忍耐。

(8)血瘀型:

刷牙時牙齦容易出血,眼睛經常有紅絲,皮膚常乾燥、粗糙,一般膚色是發暗的,常常出現身體疼痛,容易煩躁,記憶力也不太好,容易健忘,性情急躁。

(9)特稟型:

平常說過敏,也有好多人對不同的物質有過敏現象,比如花粉過敏或者某種食物過敏,這就是中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。

中醫一般在區分體質上,各有些差異,本博給朋友們介紹較為簡單的中醫分類和調理法,希望對大家有所幫助。

二、學會常見的中醫體質分類

(1)正常體質:

膚色潤澤,唇紅潤,精力充沛,飲食睡眠良好,二便正常,舌淡紅,脈和緩。患病較少,抵抗力較強,耐寒熱,不需進補。

食療或進緩和的平補之品。

(2)陰寒體質:

屬寒(實)體質,平素肢冷無汗,喜暖怕涼,常腹痛腹瀉,關節痠痛,口淡不渴,溲清長,舌淡苔白,脈緊或沉遲。宜患風溼關節痛,宜感寒邪,怕陰冷潮溼氣候,宜溫陽散寒。

應食溫熱食物,如羊肉、生薑、桂皮等。

(3)陽虛體質:

屬虛寒體質。四肢多不溫,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長,舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤,脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、洩瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被溼困。耐夏不耐冬。

宜用溫陽補虛之品。

(4)陰虛體質:

屬虛熱體質,形體多消瘦,心煩顴紅,手足心熱,午後尤甚,口燥咽乾,目乾澀,眩暈耳鳴,睡眠差,便乾燥,舌紅苔少而幹,脈細數。宜患陰虧燥熱的病變,怕燥熱之邪,耐冬不耐夏。

宜養陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

(5)陽熱體質:

屬實熱類型。面色多紅赤,怕熱喜冷,煩渴多汗,喜冷食,得病易發高熱,尿黃便秘,舌紅苔黃,脈數有力。得病多從熱化,易患瘡瘍,怕熱,耐冬不耐夏。

宜食苦味清熱的食物或飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

(6)氣虛體質:

屬虛的體質,面白少華,氣短懶言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡紅,舌體胖大,脈虛緩。易感冒,病後遷延不愈,內臟易下垂,不耐受風邪、寒邪、暑邪。

宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

(7)血虛體質:

面色萎黃或淡白,唇甲無華,頭暈眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢體麻木,舌淡脈弱。

宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。

(8)瘀血體質:

面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌膚甲錯,或生症瘕,刺痛,痛處固定不移,舌體黯紫有瘀點,脈細澀或脈率不齊。易患出血,症瘕,中風,胸痺(冠心病)等病。

宜活血化瘀,用山查、桃仁等。

(9)痰溼體質:

體胖腹大,面部皮膚油脂較多,汗多且粘,眼胞微浮,胸悶脘痞,身重發沉,睏倦,喜食肥甘粘膩之物,便溏,舌胖大多齒痕,苔白膩,脈濡滑。易患消渴(糖尿病),中風(腦血管意外),胸痺等病。對溼環境及梅雨季節的適應能力差。

宜祛溼化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。

(10)溼熱體質:

面垢油光,易生痤瘡粉刺,身重睏倦懈怠,大便粘滯不爽,男陰囊潮溼,女黃帶臭穢,舌紅苔黃膩,脈滑數。易患痤瘡,黃疸,淋症,火熱等病。對氣溫偏高,溼熱交蒸氣候難適應。

食療同痰溼體質,忌辛辣刺激食品。

(11)氣鬱質:

神情鬱悶,胸脅脹滿,走竄疼痛,善太息、噯氣呃逆,咽有異物感,或乳房脹痛,痛經。易患鬱症,髒躁,不寐,梅核氣,驚恐等病症。對精神刺激適應能力差。

應調節心態,宜服行氣之品,如玫瑰花,佛手,蘿蔔等順氣之品。不宜進補。

我們都知道經常的去喝一些小米或者大米粥之類的,都是非常不錯的,而且這個東西也可以達到保養在我們的胃口的健康的,那麼有一碗淘米水就,相當於10種藥,別浪費了,所以我們就來看看到底選擇什麼樣的淘米水才可以幫助到我們的淘米水的一些作用和功效到底有哪些的呢?


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