“天啊！怎麼我臉上又長了痘痘啊！昨天就不應該去吃燒烤的！”
“你老是熬夜通宵追劇的，平時又老愛吃辣的，你說你能不長痘嗎！”
這樣的對話是不是很熟悉呢？自己身上的痘痘就像雜草一樣，不停的瘋長！所謂“病從口入”，痘痘也是我們吃出來的！專家忠告：這3種水果是痘痘的天敵，多吃點，排除毒素不長痘
1、西紅柿汁西紅杭可以說既是蔬果又是水果，而且它美容效果很棒，所以不少女性會把它當水果吃，就是經常生吃西紅柿，可起到美白肌的效果，而對於長痘痘的患者來說，可以每日喝1杯西紅柿汁，對痘痘有一定的幫助，同時也可防止痘印的產生。
2、梨梨食用去痘可配合冰糖，就是把梨煮成湯加冰糠飲用，有排毒液效果，或是用雪梨加上銀耳、木耳和火龍果果肉一起煮湯喝，也能排毒。梨外用也要治痘，就是將搗碎的梨加上酸奶做成面膜敷臉，對青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔，還能減輕油脂的分泌。
3、草莓草莓因富含有各式各樣的維生素，胡蘿蔔素、草莓胺、果膠以及纖維素等營養物質，故而被譽為是“水果皇后”。其中維生素C、維生素B以及纖維素的含量非常高，不僅可以幫助人體的消化，並且還可以潤腸通便，預防便秘。草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，所以女性朋友常吃草莓對皮膚非常好。但是草莓不宜多吃，所以不能一次性吃太多。
除了平時飲食外，平時如何去掉的痘痘1.用浴鹽洗澡：可以使用專用的浴鹽洗澡，會起到很好的消炎祛痘的效果，注意用的時候，不要太大力，容易把皮膚擦傷。2.不要吃上火的食物：皮膚容易長痘痘的女生，平時就不要吃太多上火的食物了，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，幫助痘痘的消除。
3.做做背部推拿：如果有條件，可以每週進行一次背部推拿，有利於皮膚裡毒素的排出，舒緩肌肉，起到祛痘痘的效果，4.保證規律的作息：經常熬夜會令皮膚油脂分泌旺盛，如果不及時清潔，或是清潔不到位，皮脂就容易淤積在毛孔裡面，於是就長痘了，所以，祛痘痘還要保證規律的作息的睡眠時間。5.增加運動：比較愛長痘痘的女性，平時要適量的增加運動，可以通過發汗排毒，改善身體的血液循環而起到消除痘痘的效果。
以上就是一些適合痘痘者食用的一些排毒水果，還有護理上需要注意的一些方面。其實對於水果祛痘排毒，並不是只有吃才能起到效果的，有時外用會有更好的消炎去痘效果，所以長痘痘者可以靈活選擇使用方法的，只要效果好就行。除了水果排毒祛痘外，其實對於長痘者來說，平時的護理工作也是很重要的，所以平時要注意常用溫水洗臉，或是用含硫的香皂洗臉，這樣可以減少皮膚的油膩感，灰塵細黑細菌也不易沾染上，可防止痘痘繼發性感染。
好了，今天的痘痘知識就到這裡。有任何肌膚問題的朋友，諸如“痘痘”、“激素臉”等，可以點擊下方文章，我有很多朋友試過，都挺不錯的。
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