大媽教你茄子最好吃的做法,不炒不燉不油炸,健康好吃又好看

昨天晚上,孩子爸爸告訴我他要吃茄盒,今天早上上班前,又特意叮囑了我一遍。看來,兒子愛吃的嗜好果然是遺傳。

媽媽是貪吃蛇、爸爸是饞嘴貓,生出的兒子只能是無敵吃貨了。

所以,今天我分享的就是香煎茄盒,不費力、不油炸,低油健康,外皮酥脆、內裡鮮香,一個電餅鐺完美搞定。

香煎茄盒

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一、食材準備

1、外皮材料

紫皮長茄子1個,澱粉適量,雞蛋1個,麵粉150g,玉米粉50g,食鹽,五香粉,水適量

2、內陷食材

豬肉400g,大蔥半根,生薑1塊,料酒、生抽、食鹽、五香粉、胡椒粉、澱粉適量

二、製作步驟

1、製作餡料

(1)豬肉400g清理乾淨,剁成肉餡,蔥切蔥花、姜切末

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(2)豬肉入盆,加入蔥花、生薑末、料酒、食鹽、生抽、五香粉、胡椒粉和澱粉,用筷子往一個方向攪打上勁,放在一旁備用

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2、製作麵糊

(1)麵粉150g、玉米粉50g、一個雞蛋、適量食鹽、五香粉入盆

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(2)攪拌均勻後,加入適量清水攪拌成麵糊放在一旁備用

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3、製作茄盒

(1)茄子一個,用食鹽揉搓外皮,清理乾淨後備用

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(2)茄子切成一個個不斷裂的茄餅

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(3)茄餅內外均勻的裹上一層澱粉,依次裹好所有茄餅

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(4)取勺子往茄餅中加入肉餡,依次做好所有茄餅

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(5)電餅鐺雙面刷油預熱

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(6)夾了肉餡的茄餅,放在盆中均勻的裹上面糊,裹好一個就往電餅鐺中放一個

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(7)茄盒定型30秒鐘翻面,蓋上蓋子繼續烙制,每30秒翻一個面,來回翻面,茄盒兩面金黃後(約6分鐘),拔掉電源,不蓋蓋子,用餘溫繼續來回翻面烙制4分鐘即可(茄盒上鍋到出鍋,全程10分鐘)

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小貼士

1、茄子選紫皮長條的,籽少味美,選擇粗一點的茄子,夾的肉餡多,而且好操作。

2、麵糊中的水量約為麵粉總量的1.5倍,大家根據雞蛋的大小、麵粉的吸水性自行調整。

3、茄餅切的薄一些,這樣容易成熟。

4、茄餅上裹澱粉,這樣麵糊可以裹的均勻,而且肉餡更容易和茄餅合二為一。

5、茄盒煎6分鐘時,肉餡大概九分熟,為了更放心,我拔掉電源又烙制了4分鐘。如果你的電餅鐺可以調節火力,就不用拔電源了,調成最小火即可。喜歡脆皮的,最後4分鐘不加蓋,喜歡軟皮的,蓋上蓋子烙制。

6、沒有電餅鐺的,可以用平底鍋,只是要注意好火候,全程中小火和小火烙制。

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