跑步能測胃潰瘍？！跑步能養胃！
如今患有胃潰瘍的患者是越來越多，胃潰瘍這個病說大不大說小也不小，都說胃病需保養，今天就讓小編來為大家介紹如何正確跑步來“養胃”！
跑步出現這些症狀提示你可能有胃潰瘍了！
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噯酸、燒心：
噯酸在胃潰瘍的症狀中屬於比較多見的，特別是十二指腸潰瘍患者。燒心，則實質上是胃灼熱感，患者經常在心窩部或者劍突部感覺到疼痛。很多跑友多數在進食後跑步時更多出現該症狀，但很多跑友都以為是自己吃多了或者跑步時呼吸不規律才會導致，但實則其實是胃潰瘍導致胃液反流。
腹、背部壓痛點：
胃潰瘍患者的壓痛點經常位於前正中線臍上方偏左，或位於背部10-12胸椎旁處壓痛點。跑友千萬別把這個方位的疼痛作為跑步岔氣來處理。區別這兩者的主要方法為：胃潰瘍疼痛多為肚臍上方，且持續時間較長，輕者為隱隱作痛，重者為壓痛。跑步岔氣多數為小腹下方疼痛，且持續時間較短，並在跑後休息後逐漸緩解。
上腹部疼痛：
胃潰瘍患者主要在餐後1個發生疼痛，經1-2個小時逐漸緩解，直至下餐進食後又出現，常稱為飯後疼痛，此為胃潰瘍最常見的症狀之一。很多跑友在進食後跑步此症狀則更加明顯！
噁心、嘔吐：
噁心、嘔吐多反映潰瘍具有較高活動程度。胃潰瘍患者嘔吐後會有輕鬆感，經常發生於清晨。
出血：
出血是潰瘍最常見的病症。出血現象可表現為大便柏油樣便甚至出現血便。
很多胃潰瘍跑友甚至不知道自己有潰瘍，很多時候只是覺得自己有些不舒服，多數跑友是在體檢或者症狀加重時才引起重視，但其實此時的胃潰瘍往往已經是較為嚴重的程度。
六種常見因素引起胃潰瘍
1、遺傳因素：據統計數據表明，胃潰瘍患者很多都有家族胃潰瘍病史。
2、感染因素：幽門螺旋桿菌是胃潰瘍發病和蔓延的主要病因。受其感染和定植，胃潰瘍患者的胃酸分泌一般都會增高，而胃酸增高會損傷胃粘膜屏障，影響粘液細胞的分泌功能，使粘液減少，粘膜層變薄或消失，引發胃潰瘍。
3、化學因素：“是藥三分毒”，很多藥物對人體的腸胃都有較強的不良刺激作用，如阿司匹林、皮質類固醇等藥物，長期服用這些藥物的話，就有很大可能會患上胃潰瘍疾病。
4、工作因素：胃潰瘍患者在一些固定職業人群，如司機、醫生、警察等人群中總是更為多見，說明胃潰瘍的發生與這些人群的工作強度高、飲食欠規律有很大關聯。此外，工作過於勞累也可誘發胃潰瘍。
5、生活因素：日常生活中長期酗酒、大量吸菸、喜好飲用濃茶等都會對胃壁黏膜產生較強刺激，影響正常的胃液分泌，造成胃功能紊亂，發胃潰瘍。
6、精神因素：精神緊張、憂慮過度也是本病的誘發因素之一。因為這些精神表現會導致人體的迷走神經興奮，進而分泌更多胃酸，對胃壁形成腐蝕作用，最終形成胃潰瘍。
胃潰瘍該怎麼跑步呢？
1、患有胃潰瘍的跑友在跑步前應當適當吃點食物補充能量，避免空腹跑步使胃液過度分泌，導致胃液反流。
2、胃潰瘍跑友切記勿運動過量，大家應該都有過跑步後像噁心嘔吐的情況發生，對於胃潰瘍的跑友更應當注意防止反流性食管炎！
3、胃潰瘍跑友跑前跑後應當注意飲食調整，切勿服用刺激辛辣的食物，應當以溫潤滋補的食物為主！
這兩種症狀出現了就該停止跑步了！
1、反流性食管炎 胃液通過食道反流入口腔。這種情況多數是跑步過量導致。出現這種情況時就應當停止跑步了，避免反流加重。如果症狀連續出現應當避免在餐後進行跑步運動。
2、多發性胃潰瘍伴黑便 如果發現自己的大便是柏油樣顏色這說明可能是胃出血並伴黑便，這是應當停止任何劇烈運動，情況嚴重應當立即就醫，隨時監測自己糞便隱血試驗結果。
胃潰瘍嚴重了就不能跑步了？
首先胃潰瘍的嚴重程度應當由醫院胃鏡檢查結果決定。如果胃潰瘍情況較為嚴重應當停止任何劇烈運動，臥床靜養，但若在醫生允許下，胃潰瘍是完全需要適量的運動來維持的。
對於胃潰瘍患者來說胃液分泌過度就是重要的病因之一，因此在跑步前後切記不可暴飲暴食。如果有長期服用胃粘膜保護藥物的跑友應當遵醫囑按時按量服藥。
適當運動提高胃動力，增加身體機能，促進食物消化對於胃潰瘍患者來說也是必不可少的，但要謹記勿過量運動。跑後也可飲用溫水緩解。
如今生活壓力大，大家多少有一些小病症。對於胃潰瘍患者臨床還是非常常見的，此病就是靠平時的自我保養為主，因此，對於患有胃潰瘍的跑友來說如何正確提高身體機能去跑步並妥善處理胃潰瘍症狀是十分重要的！
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