入秋後,有道菜現在吃正合適,營養價值高,孩子吃,長個高呢!

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茶樹菇燒豆腐

入秋後,有道菜現在吃正合適,營養價值高,孩子吃,長個高呢!

超級好吃三道家常菜,簡單易做,保證都吃心滿意足!

食材:幹茶樹菇30克、豆腐400克、青紅椒各一個、蔥10克、蒜10克,鹽1/4茶匙、雞粉1/4茶匙、植物油100 ml

做法:

1、溫水泡發茶樹菇,泡好後去掉根部洗淨備用,豆腐切成2 cm見方的塊,蔥、蒜切片,青紅椒切滾刀塊

2、鍋中倒入油,待油熱至8成時,依次放入豆腐煎炸至兩面金黃後撈出,繼續開小火將剛才炸過的豆腐炸2分鐘左右

3、鍋中倒入少量油,下蔥、蒜翻炒出香味,此時放入泡好的茶樹菇炒出翻炒

4、繼續放入炸好的豆腐,翻炒2分鐘左右,如果有些幹,可以加入少量水微燉一會

5、青紅椒下鍋,調入鹽和雞粉翻炒均勻即可

水煮魚

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超級好吃三道家常菜,簡單易做,保證都吃心滿意足!

食材:草魚、黃豆芽、食用油、幹辣椒、花椒約、鹽、料酒、澱粉

做法:

1、 先將草魚洗清,片成魚片,加少許鹽、料酒、澱粉,攪拌均勻備用;黃豆芽洗浄備用;

2、一鍋內放清水約500克,燒開後,先將豆芽下水焯至8成熟。取出放入涼水中,畢幹水分,均勻地碼放於一乾淨的大碗底部;

3、將漿好的魚片下水焯一會兒(七八成熟即可),碼在豆芽上;

4、炒鍋上火,倒入食用油,燒至滾開後,離火,放入花椒和幹辣椒,稍加炸制,立即一起倒入裝有魚和豆芽的碗中即可

棒棒雞絲

入秋後,有道菜現在吃正合適,營養價值高,孩子吃,長個高呢!

色香味俱全幾道下飯菜,簡單易學,營養美味,秋天也有好胃口!

食材:雞腿、辣椒油、鹽、糖、鮮醬油、芝麻醬、米醋、花椒粉、芝麻油、大蒜、青瓜、姜、料酒

做法:

1、小鍋內坐水,倒入少許的料酒,幾片姜,接著把雞腿放入煮至完全成熟

2、芝麻醬用少量的開水懈開,並放入適量的鹽,糖

3、加入鮮醬油、花椒粉、米醋、芝麻油等調味料

4、適量的蒜末,拌勻

5、雞腿肉煮好後,用手撕成火柴棍大小的條,並把青瓜切絲,放在一個大盆中,加入醬料

6、拌勻就可以上碟開吃啦

香菇板栗雞塊

入秋後,有道菜現在吃正合適,營養價值高,孩子吃,長個高呢!

入秋後,孩子要多吃些美味的菜,健脾養胃、強筋健骨,還長高呢!

食材:雞腿 2個、香菇 10朵、柿子椒 2個、板栗 1小碗、蔥薑蒜 適量、幹辣椒 6個、料酒 1勺、生抽 2勺、老抽 1/2勺、精鹽 適量、胡椒粉 適量、食油 適量

做法:

1、將雞腿剔骨切成小塊,放入鹽適量、料酒1勺、白胡椒粉適量,醃製10分鐘。

2、香菇洗淨切片,青椒切片,板栗去皮、蔥薑蒜和幹辣椒切碎備用。

3、平底鍋中放入少許油,先將香菇煎一下,大致金黃即可,這樣炒出的香菇口感更香,可以去除香菇的一些異味;板栗也放在平底鍋中大致翻炒斷生。

4、另起鍋,鍋中放入適量的油後,待油熱後先下入幹辣椒翻炒出鹹味,一定要小火哦,以免辣椒糊了;再下入蔥薑蒜爆香。

5、放入雞塊快速翻炒,直至雞塊變色後下入板栗翻炒,待雞塊和板栗均炒熟後下入事先煎好的香菇,調入醬油上色,最後下入青椒翻炒均勻,放入少量雞精即可出鍋。

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