入秋后,有道菜现在吃正合适,营养价值高,孩子吃,长个高呢!

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茶树菇烧豆腐

入秋后,有道菜现在吃正合适,营养价值高,孩子吃,长个高呢!

超级好吃三道家常菜,简单易做,保证都吃心满意足!

食材:干茶树菇30克、豆腐400克、青红椒各一个、葱10克、蒜10克,盐1/4茶匙、鸡粉1/4茶匙、植物油100 ml

做法:

1、温水泡发茶树菇,泡好后去掉根部洗净备用,豆腐切成2 cm见方的块,葱、蒜切片,青红椒切滚刀块

2、锅中倒入油,待油热至8成时,依次放入豆腐煎炸至两面金黄后捞出,继续开小火将刚才炸过的豆腐炸2分钟左右

3、锅中倒入少量油,下葱、蒜翻炒出香味,此时放入泡好的茶树菇炒出翻炒

4、继续放入炸好的豆腐,翻炒2分钟左右,如果有些干,可以加入少量水微炖一会

5、青红椒下锅,调入盐和鸡粉翻炒均匀即可

水煮鱼

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食材:草鱼、黄豆芽、食用油、干辣椒、花椒约、盐、料酒、淀粉

做法:

1、 先将草鱼洗清,片成鱼片,加少许盐、料酒、淀粉,搅拌均匀备用;黄豆芽洗浄备用;

2、一锅内放清水约500克,烧开后,先将豆芽下水焯至8成熟。取出放入凉水中,毕干水分,均匀地码放于一干净的大碗底部;

3、将浆好的鱼片下水焯一会儿(七八成熟即可),码在豆芽上;

4、炒锅上火,倒入食用油,烧至滚开后,离火,放入花椒和干辣椒,稍加炸制,立即一起倒入装有鱼和豆芽的碗中即可

棒棒鸡丝

入秋后,有道菜现在吃正合适,营养价值高,孩子吃,长个高呢!

色香味俱全几道下饭菜,简单易学,营养美味,秋天也有好胃口!

食材:鸡腿、辣椒油、盐、糖、鲜酱油、芝麻酱、米醋、花椒粉、芝麻油、大蒜、青瓜、姜、料酒

做法:

1、小锅内坐水,倒入少许的料酒,几片姜,接着把鸡腿放入煮至完全成熟

2、芝麻酱用少量的开水懈开,并放入适量的盐,糖

3、加入鲜酱油、花椒粉、米醋、芝麻油等调味料

4、适量的蒜末,拌匀

5、鸡腿肉煮好后,用手撕成火柴棍大小的条,并把青瓜切丝,放在一个大盆中,加入酱料

6、拌匀就可以上碟开吃啦

香菇板栗鸡块

入秋后,有道菜现在吃正合适,营养价值高,孩子吃,长个高呢!

入秋后,孩子要多吃些美味的菜,健脾养胃、强筋健骨,还长高呢!

食材:鸡腿 2个、香菇 10朵、柿子椒 2个、板栗 1小碗、葱姜蒜 适量、干辣椒 6个、料酒 1勺、生抽 2勺、老抽 1/2勺、精盐 适量、胡椒粉 适量、食油 适量

做法:

1、将鸡腿剔骨切成小块,放入盐适量、料酒1勺、白胡椒粉适量,腌制10分钟。

2、香菇洗净切片,青椒切片,板栗去皮、葱姜蒜和干辣椒切碎备用。

3、平底锅中放入少许油,先将香菇煎一下,大致金黄即可,这样炒出的香菇口感更香,可以去除香菇的一些异味;板栗也放在平底锅中大致翻炒断生。

4、另起锅,锅中放入适量的油后,待油热后先下入干辣椒翻炒出咸味,一定要小火哦,以免辣椒糊了;再下入葱姜蒜爆香。

5、放入鸡块快速翻炒,直至鸡块变色后下入板栗翻炒,待鸡块和板栗均炒熟后下入事先煎好的香菇,调入酱油上色,最后下入青椒翻炒均匀,放入少量鸡精即可出锅。

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