肩周炎問題在現代社會特別常見，尤其是35歲以上的人群，許多人都出現胳膊痠痛抬不起來、肩膀怕冷、肩膀疼痛等症狀，同時出現活動受限問題，像是洗臉、梳頭髮、穿衣服這種簡單的生活動作，都完成的很吃力。有些嚴重的肩周炎患者，在晚上翻身移動肩膀和胳膊時會疼醒。那麼，為什麼會出現這樣嚴重的問題呢？
從肩周炎的病理原因看：
年輕人得肩周炎的比較少，一般都是35歲以上的中年和老年人，肩關節對外力的承受能力較弱是最基本因素。
長期過度勞動，經常保持固定姿勢，所產生的慢性致傷力也是主要發病原因。
上肢外傷後肩部固定時間太長，也會引發肩周組織萎縮和粘連，引發肩周炎。
那麼，肩周炎最常見的症狀有哪些呢？
（一）肩膀疼痛
剛開始是陣發性，然後逐漸加重，像刀割一樣疼痛，天氣變涼和勞累之後，疼痛感加重，如果肩膀受到碰撞或牽拉，會產生撕裂般的疼痛感，有些患者不能側臥。
（二）肩關節活動受限
胳膊外展、上舉、內外旋動作受到限制，隨著病情的發展，發生粘連後，肌力逐漸下降，出現扛肩駝背現象，梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作難以完成，屈肘時同側的肩膀都夠不到。
（三）怕冷
疼痛的肩膀會很怕受涼受寒受風，即便是夏天，肩膀也不敢吹風，一吹風肩膀就疼痛。
（四）壓痛
多數肩周炎患者在肩膀處都有壓痛點，手輕輕一按就感覺異常疼痛。
許多肩周炎患者在肩周炎初期不引起重視，認為小小疼痛無足輕重，以至於錯過最佳治療時機，結果發展到粘連期，給治療帶來極大難度。肩周炎雖為無菌炎症，但其危害很大，如果不及時治療，病情嚴重時不僅影響日常生活，還會發生駝背、肌肉萎縮患側胳膊變細，喪失勞動能力等。
一般的肩周炎都不到手術的地步，使用保守方法就可以治癒。肩周炎手術後極易復發，且更難根治。止痛藥逐步被淘汰，按摩和推拿治標不治本。針灸、牽引太疼，無痛治療肩周炎的方法中，中醫採用祛風散寒、消腫止痛、舒筋通絡、活血化瘀為目的，促進功能恢復，治療肩周炎效果最為突出，且已被臨床驗證是治療肩周炎最好的方式。
中醫治療肩周炎分為湯劑和外敷兩種方法。如果時間次充足，能接受中藥湯劑口味的人可以試試下面這個湯劑。
生山楂甘草湯
配伍：生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，薑黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。
方法：水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程。堅持5個療程。
作用：舒筋通絡，祛淤行痺止痛，滑利關節，可以治療肩周炎。
沒有多餘精力熬製湯劑、接受不了中藥湯劑口味，又想安全無痛、簡便治療肩周炎的患者，可以使用中藥外敷的消痛貼方法治療。
現在消痛貼工藝改進後，老膏藥配方，新設計工藝，不會殘留黑漬，沒有異味，而且加厚型設計，一貼相當於兩貼的藥量。像上伯貢方消痛貼就是這樣的一種，強滲透，無殘留，網店有賣。無痛，溫和不刺激，使用方便，貼敷2盒就有明顯感覺，堅持貼敷5個週期以上，肩膀痠痛、胳膊疼、壓痛、怕冷、活動受限等症狀會逐步緩解。
提醒大家，如果出現了肩周炎症狀，一定要及時治療，切不可延誤病情，以免引發肌肉萎縮、胳膊變細、駝背、喪失勞動能力等更嚴重問題。如果時間充裕的話，配合治療進行適當的鍛鍊，可大大預防肩關節粘連，對緩解肩部的拘緊、攣縮，也大有好處。
下面介紹這個簡單的畫圈鍛鍊方法：
彎腰垂臂，然後以肩為中心，從順時針或逆時針方向甩動疼痛一側的胳膊，帶動肩關節活動，每次五分鐘，每天一次。
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