肩周炎问题在现代社会特别常见，尤其是35岁以上的人群，许多人都出现胳膊酸痛抬不起来、肩膀怕冷、肩膀疼痛等症状，同时出现活动受限问题，像是洗脸、梳头发、穿衣服这种简单的生活动作，都完成的很吃力。有些严重的肩周炎患者，在晚上翻身移动肩膀和胳膊时会疼醒。那么，为什么会出现这样严重的问题呢？
从肩周炎的病理原因看：
年轻人得肩周炎的比较少，一般都是35岁以上的中年和老年人，肩关节对外力的承受能力较弱是最基本因素。
长期过度劳动，经常保持固定姿势，所产生的慢性致伤力也是主要发病原因。
上肢外伤后肩部固定时间太长，也会引发肩周组织萎缩和粘连，引发肩周炎。
那么，肩周炎最常见的症状有哪些呢？
（一）肩膀疼痛
刚开始是阵发性，然后逐渐加重，像刀割一样疼痛，天气变凉和劳累之后，疼痛感加重，如果肩膀受到碰撞或牵拉，会产生撕裂般的疼痛感，有些患者不能侧卧。
（二）肩关节活动受限
胳膊外展、上举、内外旋动作受到限制，随着病情的发展，发生粘连后，肌力逐渐下降，出现扛肩驼背现象，梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作难以完成，屈肘时同侧的肩膀都够不到。
（三）怕冷
疼痛的肩膀会很怕受凉受寒受风，即便是夏天，肩膀也不敢吹风，一吹风肩膀就疼痛。
（四）压痛
多数肩周炎患者在肩膀处都有压痛点，手轻轻一按就感觉异常疼痛。
许多肩周炎患者在肩周炎初期不引起重视，认为小小疼痛无足轻重，以至于错过最佳治疗时机，结果发展到粘连期，给治疗带来极大难度。肩周炎虽为无菌炎症，但其危害很大，如果不及时治疗，病情严重时不仅影响日常生活，还会发生驼背、肌肉萎缩患侧胳膊变细，丧失劳动能力等。
一般的肩周炎都不到手术的地步，使用保守方法就可以治愈。肩周炎手术后极易复发，且更难根治。止痛药逐步被淘汰，按摩和推拿治标不治本。针灸、牵引太疼，无痛治疗肩周炎的方法中，中医采用祛风散寒、消肿止痛、舒筋通络、活血化瘀为目的，促进功能恢复，治疗肩周炎效果最为突出，且已被临床验证是治疗肩周炎最好的方式。
中医治疗肩周炎分为汤剂和外敷两种方法。如果时间次充足，能接受中药汤剂口味的人可以试试下面这个汤剂。
生山楂甘草汤
配伍：生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。
方法：水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。坚持5个疗程。
作用：舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节，可以治疗肩周炎。
没有多余精力熬制汤剂、接受不了中药汤剂口味，又想安全无痛、简便治疗肩周炎的患者，可以使用中药外敷的消痛贴方法治疗。
现在消痛贴工艺改进后，老膏药配方，新设计工艺，不会残留黑渍，没有异味，而且加厚型设计，一贴相当于两贴的药量。像上伯贡方消痛贴就是这样的一种，强渗透，无残留，网店有卖。无痛，温和不刺激，使用方便，贴敷2盒就有明显感觉，坚持贴敷5个周期以上，肩膀酸痛、胳膊疼、压痛、怕冷、活动受限等症状会逐步缓解。
提醒大家，如果出现了肩周炎症状，一定要及时治疗，切不可延误病情，以免引发肌肉萎缩、胳膊变细、驼背、丧失劳动能力等更严重问题。如果时间充裕的话，配合治疗进行适当的锻炼，可大大预防肩关节粘连，对缓解肩部的拘紧、挛缩，也大有好处。
下面介绍这个简单的画圈锻炼方法：
弯腰垂臂，然后以肩为中心，从顺时针或逆时针方向甩动疼痛一侧的胳膊，带动肩关节活动，每次五分钟，每天一次。
閱讀更多 小方話健康 的文章
