孩子的愛心營養粥,寶媽們快快動手做起來!

我們日常生活中的粥,就是一直把大米、小米或玉米等穀類糧食煮成的稠糊的食物。粥隨著慢慢的深入大眾的生活後,大家經常把其他的食材混入粥中熬煮,中國幾千年的文化進程中,粥的產物也多種多樣,有家常粥、皮蛋瘦肉粥、薏米紅豆粥、鹹味臘八粥等等,今天就給大家分享一下幾樣粥的做法。

孩子的愛心營養粥,寶媽們快快動手做起來!

皮蛋瘦肉粥

主料:

大米200g、皮蛋2枚、豬瘦肉50g、雞精適量、鹽適量、胡椒粉適量、生薑5g 香菜適量

做法:

  1. 豬瘦肉切小丁,生薑切末備用。

2把皮蛋剝皮洗淨 切小塊備用。

3.大米洗乾淨 加入煮飯,用水2倍以上的水量煮開

4.倒入皮蛋,瘦肉,生薑再煮開(用筷子攪散肉末,防止熟後成結大塊)

5.煮開後用湯勺撇去浮 ,加鹽 ,煮20分鐘,至大米煮軟爛 ,加雞精

6.加入胡椒粉,撒上香菜出鍋即可

孩子的愛心營養粥,寶媽們快快動手做起來!

紅豆薏米粥

主料:

紅豆30g、薏米40g、糯米15g、黑米15g、葡萄乾適量、冰糖適量,大棗幾顆

做法:

1.紅豆,薏米,黑米洗淨,先用溫水浸泡4個小時左右。

2.葡萄乾,糯米,大棗洗淨備用。

3.鍋裡放水,放入浸泡過的紅豆,薏米和黑米,煮開。

4.放入糯米,大棗,葡萄乾,等紅豆和薏米都已煮至開花並徹底爛開,放入冰糖,悶6分鐘,盛出即可。

孩子的愛心營養粥,寶媽們快快動手做起來!

鹹味臘八粥

主料:

瘦肉80g、糯米100g、豌豆50g、熟玉米粒50g、胡蘿蔔50g、鮮香菇4朵、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、香油適量、雞精少許

做法:

  1. 糯米清水浸泡3小時。

2.瘦肉,香菇,胡蘿蔔全部切丁。

3.玉米,豌豆 ,香菇,瘦肉,胡蘿蔔,焯燙一下備用。

4.糯米倒入電壓鍋中 ,加入瘦肉,香菇,胡蘿蔔,玉米和豌豆。

5.加適量的熱水,加少許鹽,少許色拉油。

6.按下營養飯-煮粥 ,滴聲提示後開蓋加入胡椒粉。

7. 雞精調味,攪拌均勻即可食用,喝的時候可滴入少許香油。

給孩子一份愛心營養粥。


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