美食不等人,好吃20道下飯菜譜,有經典,有創新,有你要的好口味

豉椒蒸土豆排骨

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用料:豬小排350克、土豆1個、豆豉1大勺、小紅尖椒1-2個、香蔥1棵、姜2片、蒜頭2-3瓣、料酒1大勺、淡色鮮醬油1大勺、蠔油1大勺、鹽1/4小勺、糖1/2小勺、胡椒粉少許、澱粉1小勺;

做法:

1.豆豉用冷水泡個3、5分鐘,蔥、姜、蒜、紅尖椒切碎,與所有醃料(料酒、醬油、蠔油、鹽、糖、胡椒粉、澱粉)混合拌勻;

2.豬小排用清水徹底洗去血水,瀝乾水分,把排骨放入醃料中醃製大約1小時左右入味;土豆削皮切成小塊,鋪放在盤子底部;

3.醃好的排骨放在土豆上面,上蒸鍋中火蒸30分-40分鐘即可(喜歡軟一點口感的適當延長蒸煮時間);小貼士:墊在排骨下面的土豆儘量平鋪,不要貪多;

玉米炒肉末

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用料:玉米2個、番茄半個到一個(隨便啦)、肉末肉多肉少隨意。蒜比平時炒菜多一點、蔥、生抽兩勺、鹽比平時炒菜多一點、味精可放可不放;

做法:

1.玉米:糯玉米最好,就是偏白色,不甜的那種;肉末:肉有肥有瘦 五花最好

2.番茄:汁水多的為佳蒜:一半切片,一片切末,蔥:切中長段;

3.姜:隨便放不放;玉米掰粒,番茄切塊,肉剁肉末;

4.熱鍋冷油,下肉末炒至變色。將肉盛出來,接著炒玉米粒,炒到飄出香味,有些變色就好。

5.重新起鍋,倒油,下姜和蒜片(蒜末留著),然後把炒過的玉米和肉末重新下鍋炒炒。接著倒入番茄塊。炒兩下就會看到番茄出顏色了,整個鍋裡的顏色有點番茄色就正好;

6.加生抽,加鹽(鹽可以比平時多放一點點,因為這道菜的特點就是鹹香,但是別加過多了啊)到快起鍋時再將蔥和蒜末扔進去,翻兩下就該起鍋了。要加味精的就起鍋前加一點。

蒜香蒸茄子

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用料:茄子我用的是四根、大蒜,生薑,青椒、生抽、料酒、魚露、白砂糖、食用油;

做法:

1.茄子切5至6釐米的長段,隔水蒸熟,取出放涼一些(手能承受的溫度),撕成條狀備用,準備料汁。大蒜,生薑,青椒切成碎末,儘量碎一點。

2.準備一個小碗,倒小半碗生抽,一勺料酒(吃飯用的主餐勺),十來滴魚露,半勺白砂糖(我調的程度是隻有一丁點甜味)

3.熱鍋倒油,油熱入生薑末翻炒出香味,倒入剛才調好的料汁,料汁冒泡關火,倒入大蒜末青椒末拌勻,澆在茄子上就好了。

香乾回鍋肉

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用料:五花肉300g、香乾6片、青椒5個、蒜苗100g、郫縣豆瓣1湯勺、鹽小半勺、花椒少許、雞精少許;

做法:

1.五花肉洗淨,放入白水中煮,煮至筷子可以輕鬆扎穿肉和皮時,撈出,晾涼;將五花肉切成薄片;香乾切薄片;青椒切絲,蒜苗切段;

2.熱鍋,下五花肉,中火翻炒,將肥肉上的油熬到將盡未盡,肉片呈翻卷狀;取一小碗,將鍋內的油倒出一小半;

3.下郫縣豆瓣、花椒,炒出紅油,加入香乾,翻炒均勻;下青椒、蒜苗,加小半勺鹽在青椒和蒜苗上,翻炒使其入味;加雞精,翻炒均勻,出鍋。

蒜蓉蒸竹蟶

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用料:竹蟶、蒸魚豉汁、蒜蓉、薑末、蔥花;

做法:

1.竹蟶用清水加鹽浸養數小時,然後從中間剖開,用流動的水將蟶肉中的泥沙沖洗乾淨

2.將蟶子放入盤中,在蟶肉間鋪上蒜蓉,上鍋蒸8分鐘;出鍋後撒上薑末、蔥花;澆熱油,盤底淋入蒸魚豉汁即成

小貼士:大竹蟶一般市場上難得見到,體態飽滿,肉質肥厚,吃上去比小的蟶子過癮。竹蟶味道鮮美,含有蛋白質、脂肪、糖類以及鈣、磷、鐵、碘和維生素等多種營養成分,用清蒸或白灼的方法烹飪,能最大程度的保留其鮮嫩的特點。

紅燒魚片

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用料:新鮮魚片、花生油、蛋清、幹辣椒段、泡椒、蒜苗、豆瓣醬、生抽、雞精、花椒、薑片、洋蔥、蔥花;

做法:

1.魚片用蛋清和花生油拌勻備用!

2.準備好所有的食材!

3.熱鍋放油先把豆瓣醬炒紅!

4.到入花椒、幹辣椒、薑片、蒜苗、泡椒、炒出香味!

5.再倒魚片一起翻炒,這時一定要大火翻炒,放生抽雞精少量的鹽(因為豆瓣醬本來就有鹽味,所以鹽要適量)勾芡就可以出鍋了!裝盤撒上蔥點綴。

洋蔥彩椒炒豬肝

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用料:豬肝、洋蔥、芹菜、彩椒、薑片、料酒、鹽、糖、生抽、雞粉、生粉水;

做法:

1.豬肝先用水龍頭的水沖洗,然後浸泡在鹽水中十分鐘左右,再切片,放入加有薑片和料酒的水中煮片刻;

2.切好配菜;

3.鍋中熱油,先炒香洋蔥;放入其他配菜翻炒,都是易熟的,炒至變軟斷生;

4.倒入豬肝,調入鹽、白糖、生抽、雞粉,翻炒均勻,最後淋入生粉水勾薄芡,即可。

幹辣椒雞丁

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用料:雞腿、花生米、大蔥、大蒜、生薑、幹辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒、糖、醋、澱粉、鹽;

做法:

1.雞腿去骨。

2.帶皮切丁,用生抽、料酒和澱粉碼味。

3.花生米小火少油炸至金黃。

4.用糖、醋、生抽、老抽少許、鹽和澱粉調成一碗醬汁,比例為2:2:1:0.5:0.5:1。專業廚師稱碗芡。

5.蔥薑蒜切塊,幹辣椒切段。

6.鍋燒熱倒入花生油加少許豬油,放入幹辣椒花椒炒至其變為棕紅色,放入雞丁炒至段生,放入蔥薑蒜炒香,倒入醬汁炒至汁水塊幹,放入花生米拌勻裝盤。

蝦仁蒸豆腐

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用料:鮮味生抽、嫩豆腐1塊、蝦仁、鹽、糖、澱粉、魚露、胡椒粉、麻油、蔥花、甜紅椒粒;

做法:

1.豆腐~請選擇黃豆含量高的豆腐~儘量不要選用“內酯豆腐”就是做皮蛋豆腐的那種盒豆腐~要選用水豆腐~比較好;

2.豆腐平均切成了八塊~但我覺得9塊會更好~如用圓盤還是要對稱比較好看~今天就將就一下吧~豆腐塊不能切太薄~要厚一點~因等下要挖空豆腐釀進蝦膠;

3.豆腐中間用小湯匙或挖球器挖空一個洞~但不要穿底;

4.準備蝦仁,我用的是自己撥殼的蝦仁,也可以直接買蝦仁,冷凍的也可以;

5.蝦仁儘量去掉多餘水分後,用菜刀拍扁,再切幾刀,但不要切的過碎,就沒有口感了~拍好的蝦膠6.裡面加鹽,糖,澱粉,拌均勻,最好能反覆摔打,使蝦膠更上勁,吃的時候口感會更好;

7.豆腐的空洞裡放一點點澱粉,蒸的時候蝦丸才不會與豆腐分離~蝦膠用手擠成蝦丸,放在豆腐空洞裡~手上沾一點水,磨平蝦丸表面;

8.做好後是這樣的,蝦丸會滿出豆腐空洞;蒸,8分鐘,一定要上汽開始計時;

9.切一點紅色的甜紅椒或枸杞,蔥切蔥花;蒸好以後擺盤;

10.蒸的時候調一個醬油汁,等下淋在菜裡,才會有味道;

11.醬油汁:鮮味生抽+魚露+胡椒粉+麻油+糖+水,煮一煮試試味道,即成醬油汁;

12蒸好以後才淋如醬汁,最後在菜上淋一點麻油就完成啦~既簡單又美味的“百花蒸豆腐”;

蒜蓉乾貝蒸絲瓜

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用料:絲瓜1根、蒜3瓣、罐裝乾貝、鹽、雞精、生抽;

做法:

1.絲瓜去皮(不要去太厚,只輕輕地颳去表面一層薄薄的皮),切段;蒜壓成蒜泥

2.炒鍋中放入比蒜泥略多一些的油,燒至2成熱時,將蒜泥放入油中,用小火將蒜泥炒成黃色,和油一起盛出,晾涼以後加入鹽、生抽和雞精調勻

3.將絲瓜碼放在盤中,將調好的油蒜茸均勻地抹絲瓜上,再在上面放上適量的乾貝

4.蒸鍋上氣後,將絲瓜放入,大火蒸5分鐘即可

小貼士:1.絲瓜很容易熟,所以蒸的時間不用過長

2.蒜最好是用搗的方法來處理成泥,這樣更容易散發蒜香

欖菜肉末四季豆

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用料:四季豆、豬肉、橄欖菜、蒜頭兩個、料酒、鹽、醬油、糖;

做法:

1.將四季豆洗乾淨切成粒(如圖指甲般大小),用鍋裝水燒開,將四季豆放入,焯水後馬上用冷水泡小會,焯水時間要比平時焯蘿蔔,土豆等的時間長啊;

2.豬肉剁成肉末,加入油鹽粉拌勻,蒜頭切碎;

3.燒開油鍋,爆香蒜頭,放入四季豆,翻炒片刻,加入鹽調至適合自己口味,起鍋;

4.燒開油鍋,放入蒜蓉,加入肉末翻炒,加入料酒去腥,然後加入醬油,糖,很少的鹽小炒熟透,便可加入欖菜炒均勻;

5.等到你聞到很香的肉與欖菜結合的味道的時候,便可放入炒好的四季豆,翻炒片刻起鍋;

清蒸草魚中段

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用料:草魚中段、甜椒、鹽、料酒、姜、蒜、蒸魚豉油、小蔥;

做法

1.草魚段清理乾淨,抹一層料酒,一層鹽,加上薑絲醃15分鐘左右。(到時間後,盤裡如果有醃出來的汁水記得倒掉再入鍋。)

2.把醃好的魚段入開水鍋蒸4。5分鐘左右

3.把盤子裡的水倒掉,淋上蒸魚豉油,加上蒜末、甜椒。再蒸3.4分鐘;

4.撒上蔥花。另取油鍋,把油燒到冒煙後,澆在魚身上即可;

蒜汁秋葵

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用料:豆豉油適量、秋葵12只、蒜頭2~3瓣、紅椒(裝飾)一個、熟芝麻少許、色拉油適量、生抽適量;

做法:

1.秋葵上的細絨毛用鹽搓下洗乾淨。

2.鍋裡燒開水,水開加點鹽和少許油。

3.把秋葵放鍋裡焯水3分鐘,取出秋葵立馬放進冷開水或冰水裡過涼。

4.把秋葵水瀝乾最好用廚房紙吸乾。

5.把秋葵的蒂切掉整齊碼放盤中,蒜頭切碎,紅椒切碎鋪在秋葵上。倒入適量豆豉油和少許生抽在盤中,鍋中油加熱見冒煙關火澆入秋葵上,再撒上少許熟芝麻即可。

6.咬一口再蘸汁吃一口,滿嘴清香,不油不膩。

肉醬蒸茄龍

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用料:長茄子兩條、肉陷150g、蠔油適量、料酒適量、姜蔥適量、大蒜適量、白糖適量、食鹽適量、澱粉適量、生抽適量;

做法:

1.主要食材:豬肉餡、長茄子;

2.肉餡中加入蔥薑末、食鹽、味精、料酒、生抽、食用油、香油,朝一個方向稍稍攪打上勁。

3.拌好的肉餡。長茄子洗淨,去蒂。

4.切成夾刀片。切八到十刀斷開。(如果覺得有難度,那就和我一樣,就是兩邊擺根筷子隨便切,只要掌握住厚薄就行了。

5.切好的茄子每片之間塞滿肉餡。釀好肉餡的茄子。

6.所有茄子依次釀好肉餡,水沸後,放入蒸鍋,大火蒸10分鐘。

7.蒸好的茄子;蒸好的茄子取出,碼入盤中。

8.炒鍋放底油,放入蔥薑蒜末爆香,倒入蒸茄子的湯汁,如果湯汁太少,適當加些水。

9.放入味精、和一小勺白糖。加入小半碗水。加入蠔油拌勻。鍋中的湯沸後,用水澱粉勾芡。

10.炒制芡汁明亮關火。用手鏟把湯汁澆在蒸好的茄龍上即可。

11.用蔥絲和紅椒稍稍點綴一下,上菜啦!

黑木耳炒雞蛋

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用料:雞蛋3個、泡發黑木耳1把、菜椒1個、油和鹽適量;

做法:

1.泡發好的黑木耳洗乾淨後,用手撕成大小適中的塊;菜椒清洗乾淨後,隨意切塊備用;

2.鍋中加入油,燒至6成熱時,倒入打撒的雞蛋液,快速翻炒,炒到兩面金黃時,出鍋備用;

3.鍋中加少許油,將黑木耳下鍋,中火翻炒,待聽到黑木耳發出噼裡啪啦的響聲時,加入菜椒一起翻炒;

4.待菜椒稍稍變色時,加入鹽和炒好的雞蛋,翻炒均勻即可出鍋;

乾煸四季豆

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用料:四季豆400克、豬肉末150克、幹辣椒6顆、姜1小塊、蒜1頭、生抽、鹽、白砂糖少許、老抽;

做法:

1.四季豆摘去兩頭和筋,洗淨,瀝乾備用.鍋內放入適量的油,待油熱,放入四季豆炸制;

2.炸至四季豆表面微皺,撈出,瀝乾油份,備用.將幹辣椒切斷,姜切末,蒜切末;

3.另起一鍋,鍋內放入適量的油,待油熱,放入姜蒜辣椒爆香.放入豬肉末;

4.加入生抽和老抽將肉末煸炒均勻.向鍋中加入炸好的四季豆;

5.加鹽調味,加一點兒白砂糖提鮮,翻炒均勻即可;

梅乾菜扣肉

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用料:五花肉750克、梅乾菜150克、老抽15克、生抽45克、白糖30克、米酒(酒釀汁)45克、鹽3克;

做法:

1.五花肉整塊入鍋,加冷水沒過,大火燒開轉中火煮15分鐘;撈出後乘熱用調料(老抽+生抽+米酒+白糖)上色、醃製;直至自然冷卻;(保留煮肉的湯汁)

2.炒鍋內倒入油(目測達肉塊的1/2高度),用廚房紙將肉塊表面汁水搽幹,皮朝下放入冷油中,蓋上鍋蓋;中小火加熱,等鍋內爆裂聲四起後炸約5分鐘;再把炸過的肉塊浸入冷水裡至肉皮起泡,撈出放入冰箱冷藏;(保留上一步醃肉的料汁)

3.梅乾菜用清水浸泡2小時,用流動的水抓捏清洗乾淨,並擠幹水份;起油鍋煸炒梅乾菜,倒入醃製肉塊的料汁和1碗煮肉的湯汁,燜煮至汁水基本收幹,試味,按需加入鹽;

4.取出冷藏後的肉塊,皮朝下切成薄片,鋪在大小合適的容器裡,蓋上梅乾菜鋪平整,用耐高溫保鮮膜封住,放入蒸鍋蒸2小時,熄火至自然冷卻,再蒸2小時;出鍋後揭去保鮮膜,蓋上盤翻轉即可。

蔥油淋魚片

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用料: 草魚魚肉350克、老恆和零添加料酒1匙、老恆和鮮上鮮醬油4匙、蔥1根、姜1片、胡椒粉少許、生粉少許、鹽適量;

做法:

1.草魚魚肉洗乾淨,摸一下有沒有魚刺,有的話用鑷子夾出。垂直成厚薄均勻的魚片,一般第一刀切至魚皮處不切斷(魚肉較小的話可以斜切,顯大);

2.第二刀切斷成蝴蝶狀;魚片加入鹽、白胡椒、生粉,倒入老恆和零添加料酒拌勻,醃製10分鐘;蔥白切出,蔥葉處切成蔥花,姜切絲;

3.鍋內燒水,水燒開後將魚片加入,輕輕劃開;魚片浮起快速撈起魚片瀝乾放入盤中;淋上老恆和鮮上鮮醬油;

4.撒蔥花、薑絲;鍋內油燒熱,將熱油澆上魚片;

青椒炒肉

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用料:前腿精肉半斤、青椒4個、蒜子2瓣、鹽 味精 醬油少許、澱粉或紅薯粉少許;

做法:

1.青椒去籽 切絲 ;熱水焯一遍;撈起瀝乾備用;

2.肉絲加入鹽 醬油 油 澱粉拌勻;大火下油 ;加入蒜子爆香;

3.下肉絲快速翻炒;加入青椒翻炒;加入鹽翻炒;加入味精翻炒;

4.出鍋;

蒜泥白肉蔬菜卷

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用料:五花肉250克、黃瓜1根、蔥2根、姜1小塊、八角1顆、大蒜4瓣、料酒、鹽、涼拌醬油、糖、香醋、香油、辣椒油適量、熟芝麻少許;

做法:

1.五花肉洗淨,冷水下鍋,煮開,繼續滾煮3分鐘,去除血末雜質;

2.撈出,入開水鍋,添加蔥姜、八角和料酒,大火煮開轉小火煮10分鐘左右,至肉熟透,關火後把肉浸在原湯中20分鐘;

3.然後取出瀝乾晾涼,用刀把肉切成薄片;黃瓜和蔥白切絲;把黃瓜絲和蔥絲擺在肉片上,捲成卷兒,擺盤;

4.大蒜搗成蒜泥,添加鹽、涼拌醬油、糖、香醋、香油、辣椒油和熟芝麻,兌成調味料;澆在白肉蔬菜捲上即可;

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