補血食品,易吸收,不用忌口都能吃

鴨血豆腐300克

老豆腐300克

郫縣豆瓣醬2大勺

香蒜1根

食用油、料酒、生抽、鹽

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1、兩種豆腐,各300克左右,切小方塊。

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2、都說豆腐炒之前,要熱水過一下,為什麼呢?因為沸水焯一下,能去豆腥味,還能讓豆腐形狀固定不易碎,口感更嫩。

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3、來兩大勺爆香,口感更贊。

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4、一根香蒜,蔥白切碎末爆香用,蔥綠開鍋放入提鮮。

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5、2大勺豆瓣醬+1勺料酒,迅速炒散,這香味就出來了。

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倒入適量生抽。

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6、豆腐倒入鍋中,倒入莫過豆腐一半量的溫水。

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中火燜燉,豆腐不要翻動,用鍋鏟輕輕推動即可。

7、大概7-8分鐘就可以了,臨出鍋研磨少許白胡椒粉,保留些湯汁拌飯才好吃。

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