肉汁蘿蔔
材料: 蘿蔔1、2個;肉湯一碗;姜蔥適量;
做法:
1.蘿蔔去皮,切塊。皮留著拌菜。在開水中煮5分鐘。
2.撇去蘿蔔清苦味的水,砂鍋中放肉湯,蘿蔔,和姜蔥。
3.一直小火燉煮至蘿蔔通透。嚐嚐味道,如果淡了還需在肉湯中補鹽或生抽。
4.撒蒜花、香菜末、蔥花和蝦米,出鍋。太好吃了!
乾鍋杏鮑菇
材料: 杏鮑菇250克、五花肉70克、芹菜100克、生薑2片、大蒜2瓣、小米椒2個、郫縣豆瓣醬1大勺、生抽2小勺、糖1小勺;
做法:
1.杏鮑菇洗淨,從中切兩半,然後豎切成大片備用。五花肉切片備用。姜、蒜切成薄片 ,小米椒切小段,芹菜洗淨切寸段,郫縣豆瓣醬用刀剁得細碎一些。
2.炒鍋倒少許油,油溫至八成熱時,分批下入切好的杏鮑菇略煎至金黃變軟,盛出備用。鍋中留底油,把五花肉片放入煸炒至變色,將五花肉中的油煸炒出來。
3.把五花肉片撥至一邊,放入姜、蒜片和辣椒煸香,再下入郫縣豆瓣醬小火煸炒出紅油。然後將煎過的杏鮑菇和芹菜段倒入大火翻炒。調入生抽、糖翻炒均勻。即可裝入鍋仔
泡菜金針菇
材料: 泡菜半碗(150g左右)、金針菇一把(80g)、青尖椒1根、蔥一小把(我用的是京蔥的葉子);
做法:
1.準備所需的主要原料;金針菇剪去根,散開,清水浸泡片刻,之後用流動的水多次沖洗乾淨;洗淨的金針菇,瀝乾水分,排在盤中;泡菜,切細丁;
2.將泡菜丁連同泡菜汁一起蓋在金針菇上面;入蒸鍋,大火燒開水後轉中火3分鐘左右,取出;平底鍋,一點點的食用油,爆香青尖椒段以及蔥末;
3.之後加入一點開水,一點生抽,大火燒開即可關火;將醬油汁倒在蒸好的泡菜金針菇上即可;
清炒萵筍片
材料: 萵筍兩根、蒜兩三瓣、乾紅辣椒兩個、姜一點、油,鹽適量;
做法:
1.萵筍處理好後切片,撒點鹽醃一下,炒之前倒出殺出的水分,這樣炒出來脆;蒜切碎,姜切絲,辣椒切絲;油加熱,爆香蒜薑辣椒,然後倒入萵筍片,翻炒,差不多就撒鹽,味精,出鍋。
2.小貼士:萵筍片切的薄一點,好炒;萵筍片撒點鹽醃一下,炒之前倒出殺出的水分,這樣炒出來脆 ;不要炒太久,不然不好吃 ;我喜歡蒜多些,香;
小炒牛肉條
材料: 主料、滷牛肉;小朝天椒、粗辣椒麵、花椒、生薑、大蒜、小蔥;
佐料:料酒、郫縣豆瓣也可以根據喜好加其他辣椒醬、蠔油、生抽、白砂糖、鹽根據口味加、雞精;
做法:
1.準備好主料和配料,牛肉切成粗條。滷牛肉是自己滷製的,不要太爛,後面還要經過油炸和回鍋,不然會散掉不成形。
2.牛肉熱油下鍋,炸3分鐘左右轉文火繼續慢翻慢炸至均勻上色,牛肉變硬就可以了,將炸好的牛肉瀝下油。
3.鍋裡的油倒出來,留一點就行了。依次倒入小朝天椒、薑絲、蒜瓣、花椒、郫縣豆瓣小火煸炒。將炸過的牛肉條倒入鍋內,火由小火轉文火,加入適量料酒翻炒。
4.之後加入蠔油、生抽、少量鹽、兩大勺糖,其間要不斷翻炒讓佐料均勻入味。在加入料酒、生抽、蠔油,炸乾的牛肉條會變軟,但是慢慢煸炒後,牛肉條又會變硬,這時可以加少量雞精,加入蔥段,再炒一分鐘就可以起鍋了,超級誘人
可樂燒蝦
材料: 蝦300g、可樂50mL、黃瓜1根、蒜3瓣、姜15g、醬油6mL、料酒10mL、小蔥1根;
做法:
1.蝦用清水洗,姜蒜切片切片,蔥切小段;爆香姜和蒜,倒入蝦炒到變色;
2.把料酒,可樂,醬油兌成汁,倒入鍋中;待汁快收幹撒入蔥,炒勻出鍋;
3.黃瓜擦絲,蝦倒在上面;
香脆炒黃瓜
材料: 黃瓜1根、鹽1大匙+1/3小匙、糖1大匙、幹辣椒碎1/2大匙;
做法:
1.黃瓜切片;提前2個小時,在黃瓜片上撒鹽和糖醃製;
2.待黃瓜片流出很多水的時候,用手將水分擠幹,黃瓜片備用;
3.鍋內放適量的油,待油5成熱,放入幹辣椒碎爆香;
4.聞到濃烈的椒香味的時候,向鍋內倒入擠幹水分的黃瓜片;
5.撒一點鹽調味,將黃瓜片翻炒均勻即可
土豆燒雞
材料: 雞腿適量、土豆2個、蔥薑蒜適量、乾紅辣椒可放可不放、料酒適量、生抽5克、老抽5克、郫縣豆瓣醬適量、冰糖少量、耗油少量、青椒可放可不放;
做法:
1.準備材料,雞腿洗淨用清水泡去血水,雞塊加蠔油、料酒、鹽醃15分鐘左右;土豆去皮切滾刀塊。
2.炒鍋熱油,爆香蔥薑蒜、乾紅辣椒;放入雞塊煸炒片刻至雞塊顏色發白,調入郫縣豆瓣醬;翻炒片刻後再加老抽、生抽、冰糖炒勻。
3.倒入沒過材料的溫水大火煮開後開中小火燉煮;約5分鐘後加入土豆塊同煮;燉至土豆軟糯,湯汁濃稠,加青椒、蔥調味,大火收稠湯汁即可
涼拌手撕茄子
材料: 紫茄子2根、蔥薑蒜少許、醬油生抽1勺 老抽少許、醋少許、味精少許、鹽、油潑辣椒、花椒或者藤椒油、白糖小半勺;
做法:
1.茄子在鍋中隔水蒸15分鐘蒸熟,晾涼後用手撕成條;
2.蒜搗碎 加入少許鹽 加生抽一勺,老抽幾滴,白糖小半勺,味精少許。油潑辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成調料汁;
3.調好的醬汁潑在茄子條上,撒上切碎的小蔥;
4.如果想複雜一點,可以用幹辣椒絲和小蔥一起撒在茄子上,再倒入少許滾油,會更香
魚香金針菇
材料: 金針菇350克、黑木耳4朵、泡紅辣椒2個、姜2片、大蒜1瓣、香蔥1棵、郫縣辣醬2小勺;
魚香汁:醬油2小勺、醋2小勺、黃酒1小勺、白糖2小勺、水澱粉2小勺;
做法:
1.泡紅椒切碎、蔥、姜、蒜切末,郫縣豆瓣醬剁細備用。 碗中調入蔥花、醬油、糖、醋、酒、水澱粉拌勻成魚香芡汁備用。 黑木耳提前泡發洗淨切絲備用。
2.將金針菇的根部切掉,用手撕成一條條的。 鍋中水燒開,把金針菇放進去焯一下,時間不要太長,半分鐘即可。 把金針菇撈出後用冷水沖涼,擠幹水分。
3.鍋中放1大勺油,爆香蔥、姜、蒜末和泡辣椒。 然後放入郫縣辣豆瓣醬煸炒出香味和紅油。 把黑木耳絲放入快速翻炒。下入金針菇。
4.倒入魚香汁大火翻炒。 待芡汁糊化湯汁收濃以後即可關火盛出。
酒香帶魚
材料:帶魚500g 、生薑1大塊、花雕酒200g、油50g、精鹽1茶匙、料酒2茶匙
做法:
1、帶魚擇去內臟、去頭尾、剪掉背鰭,把帶魚中間段切成大段,灑上1/2茶匙精鹽搓洗掉魚鱗。
2、用清水沖洗乾淨控水後撒上剩餘的精鹽,調入料酒,放入生薑片拌勻醃漬20分鐘。
3、煎鍋裡倒入40g油,油熱後碼入帶魚段小火煎炸至顏色金黃。
4、另起油鍋倒入油,油熱後放入生薑片爆香。
5、放入煎炸好的帶魚段。
6、調入花雕酒。
7、開小火燜煮5分鐘。
8、灑上香蔥段,大火收汁。
風味回鍋肉
材料:豬腿肉、根據不同季節選用,主要有青蒜苗、青椒、仔姜、蒜薹等、郫縣豆瓣,甜醬,醬油,混合油
做法:
1.將肥瘦相連的豬腿肉刮洗乾淨,放入湯鍋內煮至肉熟皮軟為度
2.撈出冷透後,切成5釐米長4釐米寬 0.2釐米厚的片
3.青蒜苗或其他輔料切成片狀
4.炒鍋置旺火上,放入豬化油燒至六成熱,下肉片炒至吐油
5.肉片呈燈盞窩狀時,下剁茸的郫縣豆瓣炒上色,放入甜麵醬炒出香味
6.加入醬油炒勻,再放入輔料簸鍋炒斷生起鍋即成
鐵板豆腐
材料:豆腐400克、小蔥適量、食鹽適量、香油少許、植物油適量、孜然適量、胡椒粉適量、辣椒粉適量、紅尖椒少許
做法:
1、北豆腐切2釐米厚的薄片,熱鍋中倒入3湯勺植物油,油溫成熱時放入豆腐煎3分鐘翻面
2、煎表面金黃後,在豆腐中間用筷子扎幾道小口,為了讓豆腐更加入味
3、待兩面金黃撒上鹽、少許麻辣鮮和辣椒麵,孜然粉、白胡椒粉都撒在豆腐上,油鍋一邊炸些辣椒絲,將辣椒絲炸到酥脆盛出
4、豆腐淋上香油用鏟子切成兩釐米寬的段,盛出擺盤,撒上香蔥即可
青椒炒蛋
材料: 雞蛋、尖椒、蔥、幹辣椒、肉末;
做法:
1.雞蛋打散先炒熟;爆香蔥跟辣椒後炒青椒;
2.放炒熟的肉末跟醬油;倒入雞蛋翻炒關火;
美味烤魚
材料: 魚(最好用花鰱!)、菠蘿、黃瓜、芹菜、油炸花生米、香菜、蔥薑蒜、紅油豆瓣、豆豉、幹辣椒、乾花椒、十三香/五香粉、冰糖、香葉八角小茴香適量、泡姜和泡椒、洋蔥和土豆!
做法:
1.魚洗淨,鋪開,在魚身劃口子抹上鹽和胡椒粉,擺上姜蔥醃製一小時以上(根據魚的大小來決定醃製時間,我這條兩斤半的樣子,鹽不要怕放多了,多抹一點才入味)
2.醃製的時候開始準備各種材料,先把豆瓣和豆豉剁碎,幹辣椒擦乾淨剪斷,芹菜去葉子切斷,菠蘿和黃瓜切塊。
3.把醃製好的魚刷上油,多刷一點!放入預熱220度的烤箱烤半個小時左右,中途可以取出來再刷一次油,魚皮更香。
4.烤魚期間就開始炒配菜,先熱鍋入油,油要多一點,中小火炒香豆瓣和豆豉。放入香料,泡椒泡姜,蔥薑蒜繼續炒香。放入配菜炒炒炒,加一點高湯或者水,再加入十三香和冰糖煮一下。
5.魚烤好了拿出來,吧配菜澆在魚上,入烤箱繼續烤30分鐘的樣子。烤魚時就準備表面的辣子和花生,油炸花生米可以買現成的,熱鍋入油小火炒香辣椒花椒和花生,等魚好了就淋在魚身上~呲呲啦啦好想呀!在配一杯啤酒!口水…
蜜燒紅薯
材料:紅薯200克、冰糖50克、白芝麻少許
做法:
1、紅薯洗淨去皮,切1cm見方的小塊,裹上少許澱粉。
2、鍋內倒少許油燒熱,放入紅薯慢慢煎至表面焦黃,盛出備用。
3、鍋中放入冰糖和少許水,煮至冰糖融化,待糖上色,大火收汁。
4、倒入煎好的紅薯,晃動鍋子讓糖汁均勻裹住紅薯,關火裝盤,撒上芝麻即可。這道蜜燒紅薯晶瑩剔透,甜軟香郁,還有養顏的功效呢
燒豆腐
材料:豆腐300g、肉末 50g、小紅尖椒4-5只、姜一小塊、蒜兩瓣、八角一到兩枚、老抽適量、蠔油適量、鹽適量、糖少許、香蔥少許;
做法:
1.豆腐切約七八毫米厚的片,燻肉切小片,姜切絲,蒜切片,紅尖椒對開,香蔥切末;
2.選用肉末就可以!也可以用切薄片的五花肉啊~用肉末或五花肉的話把肉撒點鹽,醬油拌勻了醃製一會兒,也可以根據個人喜好加澱粉,花椒粉;鍋內熱少許油,將豆腐煎至表面金黃。可以煎兩面,也可以只煎一面;
3.煎好的豆腐盛出放廚房紙上吸掉多餘油分。之後鍋內餘油爆香姜蒜,入五花肉(或肉末)炒至吐油(肉末炒至斷生);
4.豆腐重新入鍋,稍翻炒幾下,接著加入沒過豆腐的水,少量蠔油,糖,老抽少許,八角,紅尖椒,酌情加鹽,中火燒至湯汁收到合適的程度。(老抽主要是上色,不要過多,鹽量根據個人口味試味後調整,做菜一定要嘗,一定要嘗,一定要嘗!這是燒菜基本法則!調味不是撞大運,不要出了鍋才發現鹹淡不合口);
5.收汁,不要收太乾,湯汁可以拌飯(我好腐敗),撒香蔥略燒,出鍋,完成;
糖醋菠蘿雞塊
材料:雞腿、菠蘿、蔥花、薑切片、大蒜、醬油1大匙、料酒2大匙
做法:
1、雞腿去骨切成小塊,大蔥切成蔥花、薑切片、大蒜切碎。把雞腿肉、蔥花、薑片、蒜碎、醬油1大匙、料酒2大匙混合拌勻,靜置醃幾分鐘。
2、容器中倒入200克左右的澱粉,在澱粉中打入1個雞蛋(這樣的順序澱粉不會結塊),把雞蛋和澱粉攪拌成麵糊,把醃好的雞肉連同佐料倒入麵糊中,再攪拌均勻。
3、小鍋中倒入油,待油溫六七成熱的時候放雞塊逐個放入鍋中。下鍋前把雞肉表面的佐料撇淨。
4、我用的鍋比較小,需要分幾次才能把所有的雞塊炸完。待雞塊全部炸好後,再放入油鍋中復炸一遍。
5、把番茄沙司2大匙、白醋1大匙、白糖2大匙、澱粉10克、鹽1小匙和一點點水混合成碗汁
6、鍋中留底油,油溫至五成熱時將碗汁倒入鍋中。
7、待碗汁沸騰冒泡後,將炸好的雞塊倒入鍋中,充分翻炒使所有雞塊的表面都裹上碗汁。
8、最後將菠蘿倒入鍋中,翻炒均勻便可出鍋
黃豆芽拌粉絲
材料: 黃豆芽、粉絲、肉餡、鮮貝、蔥、姜、蒜、耗油、料酒、醬油、鹽、糖、油;
做法:
1.準備鮮貝、肉餡、蔥、姜、蒜,如果不喜歡鮮貝也可以不用,只用肉餡也很好;鮮貝開水下鍋焯一下,撈起備用;粉絲用涼水泡軟撈出備用;
2.黃豆芽開水焯八成熟;焯好的豆芽備用;鍋裡放油,放入鹽、肉餡、蔥、姜、蒜、料酒煸炒;
3.煸出香味後放鮮貝翻炒;翻炒八成熟時放耗油、醬油、少許糖炒熟;炒好的肉末鮮貝盛出備用;
4.鍋裡放油,放黃豆芽和少許醬油翻炒兩下再放粉絲;此時就可以再將肉末鮮貝放入一同翻炒;出鍋前再放少許鹽,收汁即可出鍋;
香辣番茄魚片
材料: 魚肉(要無骨嫩魚)500g、番茄 (要熟軟)一個、青筍少量、番茄醬適量、生粉若干、姜段若干、料酒若干、鹽適量、青螺絲椒適量;
做法:
1.魚肉洗淨切塊,用鹽、料酒、生粉、姜段醃製備用;
2.番茄洗淨,頂部劃十字,鍋中燒開水,把番茄放入水中,煮至開皮,拿出來撕開番茄皮,去皮備用;鍋內水繼續放入魚肉,煮至變色撈起備用;
3.刷乾淨鍋去水,燒紅放油、姜跟西紅柿,使用鍋鏟將西紅柿搗爛,加水煮滾,然後加入番茄醬,看自己喜歡的口感來加,多了就會稠,少了就是番茄湯;
4.放入青筍,等煮滾後加入魚肉、青螺絲椒一起燜煮,如果喜歡粘稠口感可以加生粉;調味,加鹽即成
韭菜炒河蝦
材料: 新鮮河蝦半斤、韭菜一小把、鮮紅椒三隻、鹽適量、生抽少許;
做法:
1.先將河蝦剪去尖嘴,用淡鹽水泡泡再反覆沖洗乾淨濾幹水,韭菜切小段,紅椒切斜圈;
2.坐鍋燒熱,下河蝦小火煸至變紅色即可盛出備用;
3.坐鍋熱油,放蝦炒香,跟著下紅椒和韭菜翻炒均勻,調鹽味淋少許生抽就好了;
蔥油雞
材料: 散養雞雞腿2個、蔥3~4根、姜適量、鹽適量、花椒5~6粒、烹調油適量、蒸魚豉油適量(可不放)、糖適量(可不放);
做法:
1.雞腿洗淨,在表面抹一點鹽,放在盤子裡,撒點料酒,放幾片薑片一根蔥結,放入蒸鍋裡蒸,上汽後大火蒸10分鐘,關火後燜5分鐘再開蓋出鍋。
2.取2個食品袋,先把雞腿放在一個袋子裡紮緊袋口,然後在外面再套一個袋子,再紮緊袋口。兩個袋口都紮緊後,放到冰水或涼水裡浸泡。為了雞腿迅速降溫變涼,雞皮會脆。(放在水裡兩層袋子比較保險,不容易進水)
3.將蔥白和蔥綠分開,蔥白切成大塊,蔥綠切成小碎粒。姜用研磨器磨成姜泥。將蔥綠碎、姜泥放在小碗裡再放點鹽攪拌均勻。
4.熬蔥油。鍋裡放油入蔥白,開小火熬油(不要大火,用大火的話,蔥油味還沒出來蔥就焦了),熬到蔥白有點變色變焦了,放入花椒繼續熬,直到花椒出味蔥白變焦後關火。
5.將蔥油(蔥白渣和花椒要濾掉)倒到有蔥綠碎姜泥的小碗裡,再加入兩勺蒸雞蒸出的汁水,一起攪勻。嚐嚐蔥油汁的味道,根據自己的口味可以再加點糖、鹽、蒸魚醬油等,也可以不加。
6.雞腿浸涼了以後,切塊,擺盤。淋上蔥油汁,就可以吃啦。
菠蘿酸甜排骨
材料: 脆骨排300克、菠蘿一個、青紅彩椒各半個、蔥、姜、蒜、桂皮一小塊、八角一個、料酒、生抽一匙、番茄醬兩大匙、鹽、冰糖;
做法:
1.燒開水,倒一匙料酒,下入排骨氽燙變色撈出過冷水瀝乾備用;菠蘿切塊,用淡鹽水浸泡20分鐘,撈出瀝乾備用;青紅椒切片;
2.備好蔥、姜、蒜、八角、桂皮、冰糖;番茄醬兩匙、生抽一匙、少許鹽加兩匙水調勻備用;起油鍋,下入蔥薑蒜、八角、桂皮略煸炒;放入排骨炒一分鐘;
3.加一匙料酒、一匙生抽繼續翻炒一分鐘;倒入開水沒過排骨,放入冰糖,轉中小火煮約1小時;湯汁漸濃後,用筷子揀出蔥、姜、蒜、八角、桂皮等調料;
4.倒入之前調好的番茄醬汁;再次湯汁收濃;倒入菠蘿、青紅椒;翻勻,即可出鍋;小貼士:因為在燒排骨時放了冰糖,所以番茄醬汁中沒有再放糖,如果之前沒放冰糖,番茄醬汁需要放一到兩匙糖來調整酸甜度。
榨菜肉絲湯
材料: 榨菜50克、胡蘿蔔半根、雞蛋一個、裡脊肉100克、青菜兩顆、香蔥兩根、姜、黑胡椒粉、鹽、雞精、澱粉、香油;
做法:
1.豬裡脊切絲,胡蘿蔔切絲,青菜切絲,蔥切末,姜磨泥,雞蛋打散備用。鍋裡放半湯匙食用油,把蔥姜炒香,下入肉絲煸炒至肉絲變白。
2.倒入胡蘿蔔和榨菜炒均勻。兌四碗水,調入鹽,黑胡椒,燒開,小火燉煮20分鐘,撇去浮沫。
3.一湯匙澱粉兌一湯匙水,勾芡。煮開後潑入蛋液。用筷子攪拌散成懸浮蛋花。關火放入青菜絲,雞精攪拌一下即可。可以在食用的時候放點香油
閱讀更多 海洋美食菜譜 的文章