茄子最健康的做法,不用炸不用炒,學會了愛吃一輩子!

茄子最健康的做法,不用炸不用炒,學會了愛吃一輩子!

茄子是居家過日子最常食用的食材,夏天了,新茄子下來了,嫩嫩的非常好吃。今天跟大家分享一道特殊做法的茄子,不用大油炸也不用炒,幾乎是最健康的做法,味道確實鮮美可口,1分鐘學會,愛吃一輩子。

另外跟大家分享一個小竅門,有的小夥伴說茄子一燒就變黑,其實很簡單,想讓茄子不變黑,加點白醋!親測非常有效,比較科學的解釋是白醋的酸性阻礙了茄子中會變黑的酶類物質。大家不妨試一試。

【魷魚茄子】

【食材】

嫩茄子2根、白醋1勺、鹽1勺、芝麻油1勺、植物油1勺、水適量、蔥花適量

【做法】

1, 這個做法叫魷魚茄子,其實就跟魚香肉絲裡沒有肉一樣,這道菜裡也完全沒有魷魚。只是把茄子切成魷魚格子,以便更加入味和好吃喲!從菜市場買回來嫩茄子,越嫩越小越好,豎著一切兩半。然後從皮開始往裡斜著切,千萬別切到底,淺淺幾刀就可以。一邊切完換另外一邊,表皮形成魷魚狀的小格子,但底部還是要連在一起。

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2, 平底鍋里加入一勺植物油,稍微燒熱後,先把茄子皮的那一面放進去煎一下。

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3, 煎到變色翻面,再放入半玻璃杯的水,一勺芝麻油,一勺白醋和一勺鹽,稍微焗一下,大概2~3分鐘,直到整個茄子焗熟。

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4, 湯汁差不多收幹後茄子就差不多可以出鍋了,放在盤子後撒上蔥花裝飾一下。也能增添更多的香味。

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這樣的茄子吃起來口感非常鮮甜,做法簡單,沒有過多的調料,反而帶著茄子自然的香氣,但是非常好吃,一口一口的,不知不覺兩根茄子就吃完了,一大盤都不夠吃啊!

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