美國心理學家赫威斯特曾給出10條標準：
1. 能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關係。這種關係應包括同性朋友和異性朋友;
2. 在行為上能夠扮演適當的性別角色;
3. 接納自己的身體和容貌，不過分炫耀自己的優點，也不過分掩飾自己的缺點;
4. 情緒表達漸趨成熟獨立，凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護;
5. 有經濟獨立的信心;
6. 能夠選擇適合自己能力和興趣的職業，而且肯努力奮發;
7. 認真考慮選擇婚姻對象，並準備成家過獨立的家庭生活;
8. 在知識、觀念等各方面，都能達到一個現代公民的標準;
9. 樂於參與社會活動，也能對自己的行為負責;
10. 在個人的行為導向上，能建立起自己的價值道德標準。
心理不成熟的人往往沒有自我的概念，他們常常容易被別人左右，或者總是企圖左右別人，他們對自己沒有清晰地認識，不能成為一個獨立的個體，而心理成熟的人往往懂得堅持自我。
比如：
一對情侶，一方對另一方說你如果愛我就應該跟異性朋友斷絕聯繫；
帶女朋友回家，父母覺得不合適，於是自己便猶豫不決，最終分手；
常常因為愛發脾氣導致身邊沒有朋友；
生活不能獨立，一把年紀仍然啃老。
心理學上有一個概念叫做自我分化（differentiation of self），它指的是一種能夠分辨和管理個人的情緒與理智，並能夠區分自我與他人的一種能力。堅持自我的人，往往具有較高的自我分化程度，這使得他們擁有清晰的自我感，並且在外界壓力下依然能做自己想做的。他們能夠分變自己的情緒，並且能夠很好地駕馭自己的情緒。堅持自我的人能夠認識到個體的獨立性，能夠與家人朋友建立清晰地邊界，不會企圖控制別人，也不會輕易被別人控制，能夠在人群中保持獨立。
所以，心理成熟的重要標誌就是堅持自我，擁有清晰的自我概念。
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