中渚：頸肩背痛常用穴。
功能及主治：前臂疼痛，肩周炎，坐骨神經痛，熱病汗不出，頭痛，目眩，耳聾，耳鳴。
註解：中，中間;渚,水中之小塊陸地。穴在五輸,流注穴之中間，經氣如水循渚而行。中渚穴有清熱開竅、疏筋利節的功效,故能治療肢體關節的腫痛、屈伸不利之症，如肩周炎、坐骨神經痛等。
按摩方法：正坐，手平伸，內屈，肘向自己胸前，掌心向內，手背向外。輕輕握拳，把另一隻手的大拇指放在手掌心，其餘四指放在手掌背部，四指彎曲，用指頭旁側邊緣垂直揉穴位，有酸脹和痛感。先左後右，每天早晚各揉按一次，每次按揉1~3分鐘。
定位：在手背，第四、第五掌骨間，掌指關節近端凹陷中
快速取穴：抬臂俯掌,手背部第四、第五指指縫間掌指關節後可觸及一凹陷處即是。
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