相信大家都有暈車、暈船的現象吧。
暈車、暈船是非常普遍的現象，有器質性的原因，也有功能上和心理上的原因，兒童中男孩發生率要高於女孩，成年人則是女性比較多見。
平常我們習慣於在地面上行走，而不習慣於比較陌生的運動刺激，如乘車、乘船、乘飛機時的上下顛簸和動搖不定。
為什麼感覺噁心頭暈
坐車很久會累，噁心頭暈，我覺得有下面三種原因：
1、空氣不流通。無論乘坐火車、長途汽車，或是飛機，都屬於封閉的，而且空氣不是很好，尤其是長途汽車和火車。若長期處在空氣不太流通的環境裡，如車內有人抽菸、車內本身味道，易造成大腦缺氧，加之乘車時因長時間保持一種姿勢，無法通過活動身體來讓大腦腦休息，所以會疲勞。而飛機上雖然沒人抽菸，但有不少人脫鞋，空氣也不太好，且普通艙位的位置狹小，身體就不能達到舒適的程度。。
2、長期不運動。坐長途汽車時，身體一直保持一個姿勢，脊柱也是長時間處於一個姿勢，脊柱的小關節壓力越來越大，這樣容易使脊柱兩側的軟組織過於緊張，導致分泌乳酸，使得軟組織緊張，最後血液不循環，乳酸無法代謝，只能在積聚肌肉中，所以坐完長途車全身痠痛。
3、噪音太大無論是飛機、火車、汽車、輪船，都有噪音，人長時間的被這些噪音干擾容易煩躁、疲勞。
暈車、暈船其實是一種病
坐車很久會累，噁心頭暈，其實是一種病，叫做暈動病。
暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體內耳前庭器的前庭神經而發生的疾病。
內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。半規管內有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，內有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。
當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知。
患有暈動病，怎麼辦？
暈動病最佳的治療方法是避免和離開引起“暈”的環境，但這似乎不太現實。生活中坐車、坐船、乘飛機等都是在所難免的。
為儘量減少身體的不適，這些方法不妨一試：
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