長假馬上就到，回家、出遊、串門的朋友很多。但不少人對開心的旅途惴惴不安，因為——暈！
實際上，暈車、暈船、暈機統稱為——暈動病。沒錯，這確實是一種疾病。暈動病非常常見，有些人是天生就暈車，有些人則是後天在偶爾某次暈車經歷後，就一發不可收拾。
那麼，該怎麼做才能讓自己好受一點？我們總結了一個超實用的秘笈！
研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分……
好了，其實並不需要知道暈車原因。因為知道了也仍然會暈車——
讓我們直接看
怎麼才能不暈車
使用暈車藥
治療暈動病的藥物主要為鎮靜止吐藥，如苯海拉明（又稱暈海寧、乘暈寧）、鹽酸倍他司汀（抗眩啶）、鹽酸美克洛嗪（敏克靜）、甲氧氯普胺（胃復安）等。
乘暈寧是一種最常見的口服防暈藥，很多藥店都有售賣。它適宜身體健康且近期沒有用過其他藥物的成年人。
服用前，應注意以下幾點：
（1）應空腹。
有暈車史的人，應在乘車或飛機前半小時空腹服用，不要等到臨上車時才服用，這樣起效慢。每次一片，少量飲水。
（2）需續服。
如果路途較遠，乘車時間長，每隔4～6小時需續服一次，以保持體內藥物濃度的有效性，防止暈動症的發生。
（3）忌疊服。
要嚴遵醫囑，不可將兩種暈車藥疊加在一起同時服用。口服和外用的暈車藥，也不可同時一起使用，以防意外。
（4）以下這些人，不要使用乘暈寧：
有眼病的人（特別是青光眼）；
近期服用過抗過敏藥者；
8歲以下兒童及孕婦；
近期服用過鎮靜安眠類藥物者；
使用暈車貼
暈車貼是一種外用防暈藥物，品牌有很多，大部分藥店都可以買到，其使用時應注意以下幾點：
（1）掌握時效性。
暈車貼在貼後30～50分鐘即可開始起效，其時效性可維持6～10小時，因此，應在上車前兩小時就使用。
（2）警惕過敏。
使用暈車貼後如果出現皮膚潮紅髮癢、心跳加快等不適症狀，應立即取下貼片，多飲些熱開水，休息一段時間後症狀會自然消除。
（3）禁忌：
6歲以下兒童不宜使用暈車貼；
6-15歲兒童每次僅可以使用半貼；
孕婦慎用。
口服藥或暈車貼都有很多禁忌，有人的身體也不適合這些；那麼，以下幾個小妙招可以用起來——
吃對的東西
生薑、榨菜、橘子……都是很好的防暈食物：
（1）口含生薑片
生薑的辛辣味能夠刺激神經，調節胃酸的分泌，阻止噁心，緩解人體暈車難受的情況。
可以將生薑片含在口中，也將生薑放在鼻孔下面聞，均可起到防止暈車的效果。
暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能調整內耳不平衡的狀態，防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。
（3）出發前買個橘子
將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，橘皮便會噴射出帶有芳香味的油霧，可吸入10餘次。這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀，可隨時吸聞。
睡覺
最後，不論是成人或者兒童，睡眠永遠是解決暈車最簡單、最無害的方法。
即使無法在交通工具上入睡，易於暈車者也當在上車後靜靠椅背、閉目養神、減少頭部活動，遠離這些易於導致暈動症發作的行為。
另外提醒大家：進食應在乘車前1小時完成，儘量吃些開胃的食物，避免進食辛辣食品、高脂肪食品或油炸食品，避免引起噁心。
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