有些朋友,無論是無論出差還是出門旅行,最煩人的是暈車,不但影響你的心情,還連累同行的夥伴。哪些情況最容易暈車?看手機,玩遊戲,睡眠不足,精神緊張,空腹或者是飽腹......怎麼才能有效防止暈車?睡眠充足、帶塊生薑、吃七八分飽、口服暈車藥......
轉給你關心的TA!
8種情況容易暈車:
坐車時看手機、玩遊戲、看書,這些都需要眼球的精細活動,容易造成暈車。
坐車當天處於睡眠不足或疲勞等身體情況不佳的狀態。
出遊時有心事,精神緊張不安。
衣領、腰帶系得太緊,影響血液循環。
噴香水、止汗劑、髮膠,或車內有空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體。
出發時空腹、飽腹或吃了不好消化的食物。
坐車時,與前進方向反向而坐。
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閉目休息時不靠頭枕,頭頸部搖搖晃晃。
10個小竅門預防暈車
暈車者於乘車前1小時,取傷溼止痛膏1片貼於肚臍上(稱神闕穴)。如果車超過1天,第2天應另換一貼,可以有效地防止暈車。
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上車前將腰帶束緊,防止內臟過分在體內遊動,有助於預防暈車。
愛暈車的人,應隨身裝塊鮮姜,在上車前可口含鮮姜兩片,這樣暈車現象便能大大減輕。
不要緊張,保持精神放鬆,不要總想著會暈車。最好找個人跟你聊天,分散注意力。
旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足了,精神就好,可提高對運動刺激的抗衡能力。
乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。
儘量坐比較平穩且與行駛方向一致的座位,並且保持空氣流通。
頭部適當固定,避免過度擺動。
乘坐交通工具前半個小時,口服暈車藥。
儘量不要看窗外快速移動的景物,最好閉目養神。
快要週末了,愛旅行的朋友們轉起來哦!!
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