不論是上下班通勤的路上，還是閒暇時出遊的時候，我們可能都曾受過暈車、暈船甚至暈機的困擾。
也許並不是每個人的每次旅途都會暈車暈船，但是一旦在路上碰見這種狀況，我們的身心都將經歷非常糟糕的體驗。
這種體驗，我們稱之為——
暈動症
motion sickness
什麼是暈動症？
暈車、暈機、暈船等醫學上統稱為暈動症。暈動症是一種平衡失調的疾病，內耳的前庭是人體內感覺平衡的器官，乘車、船、飛機時因速度的變化，人眼所見到的運動與前庭系統感覺到的運動不相符，對於那些前庭功能比較敏感的人，就容易發生暈動症。
暈動症主要症狀？
暈動症的症狀表現和病情輕重因個體差異而不同，一般表現為頭昏頭痛，胃部不適，不願活動，有時有出冷汗，面色蒼白，噁心嘔吐，身睏乏力，倦怠思睡。
教你幾招避免暈動症
保證充足的睡眠，保持心情愉快，並心理暗示自己不會暈。出行前選服合適的預防藥物。
飲食宜清淡易消化，避免過飢或過飽，不要喝酒。少吃容易產氣的食物，如紅薯、土豆、南瓜、蘿蔔、板栗以及蠶豆、黃豆等豆製品。
在太陽穴（眉毛梢及外眼角交叉凹處）或風池穴（頸後髮際凹陷處）塗些祛風油或風油精，注意不要流入眼睛。（後文有具體穴位位置圖示）
乘車前喝一杯加醋的溫開水。口含陳皮話梅、鹹橄欖、生薑片或嚼一把茶葉。將新鮮生薑片或橘子皮可隨時放在鼻孔下聞聞。
在神闕穴（肚臍）或手腕內關穴（腕掌側橫紋向上三橫指，兩筋中間處）上貼一塊風溼止痛膏藥，也可用膠布固定貼上一小塊生薑片。（後文有具體穴位位置圖示）
儘量選靠近駕駛座的前排、通風好的位置。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免身體大幅度搖擺。
途中可眺望遠方或閉目養神，少看窗外移動的景物，不看書報、手機、IPAD等。分散注意力，如與同伴交談、下象棋、打撲克等。
暈了？那如何應對？
儘可能仰臥休息，可以行指揉法，用食指腹稍用力按揉翳風穴、合谷穴、內關穴等穴位，以微感脹痛為度，可緩解眩暈症狀。
冷溼毛巾敷前額；
或塗清涼油、風油精；翳風穴
選服藥物等。
大部分暈車都不要緊，但如果除了坐車的時候覺得暈，走路也暈、站著也暈，就很有可能是耳朵的前庭半規管到大腦這條通路上出了問題，最好還是去醫院，讓專業醫生幫你看看。
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