相信大家都有晕车、晕船的现象吧。
晕车、晕船是非常普遍的现象,有器质性的原因,也有功能上和心理上的原因,儿童中男孩发生率要高于女孩,成年人则是女性比较多见。
平常我们习惯于在地面上行走,而不习惯于比较陌生的运动刺激,如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。
为什么感觉恶心头晕
坐车很久会累,恶心头晕,我觉得有下面三种原因:
1、空气不流通。无论乘坐火车、长途汽车,或是飞机,都属于封闭的,而且空气不是很好,尤其是长途汽车和火车。若长期处在空气不太流通的环境里,如车内有人抽烟、车内本身味道,易造成大脑缺氧,加之乘车时因长时间保持一种姿势,无法通过活动身体来让大脑脑休息,所以会疲劳。而飞机上虽然没人抽烟,但有不少人脱鞋,空气也不太好,且普通舱位的位置狭小,身体就不能达到舒适的程度。。
2、长期不运动。坐长途汽车时,身体一直保持一个姿势,脊柱也是长时间处于一个姿势,脊柱的小关节压力越来越大,这样容易使脊柱两侧的软组织过于紧张,导致分泌乳酸,使得软组织紧张,最后血液不循环,乳酸无法代谢,只能在积聚肌肉中,所以坐完长途车全身酸痛。
3、噪音太大无论是飞机、火车、汽车、轮船,都有噪音,人长时间的被这些噪音干扰容易烦躁、疲劳。
晕车、晕船其实是一种病
坐车很久会累,恶心头晕,其实是一种病,叫做晕动病。
晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动,刺激人体内耳前庭器的前庭神经而发生的疾病。
内耳前庭器是人体平衡感受器官,它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴,椭圆囊、球囊,内有耳石器(又称囊斑),它们都是前庭末梢感受器,可感受各种特定运动状态的刺激。
当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降时,这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电,向中枢传递并感知。
患有晕动病,怎么办?
晕动病最佳的治疗方法是避免和离开引起“晕”的环境,但这似乎不太现实。生活中坐车、坐船、乘飞机等都是在所难免的。
为尽量减少身体的不适,这些方法不妨一试:
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