中醫認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。

腎不好的男人，三伏天多吃這種“水果”，讓腎回到20歲！

在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。現在全國百分之90的男性的健康都有著一定的問題。很多男人在腎虛之後並不多加重視，導致身體發軟，失眠多夢。

根據病症的程度分成幾個等級，這裡也特地整理了一下！大家可以自查看看，要是符合其中的一項，說明身體已經向你拉響警報，該調理了！

3種信號預示你的腎能力在退步：

1、腎虧

腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、腎功能減退等症狀。

2、腎陰虛

腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。

3、尿液異常

腎出現問題，直接影響的就是泌尿系統了，尿液的異常主要表現在尿液的減少或者增多，這幾乎是所以慢性腎炎患者必有的現象。出現水腫患者會發現尿量減少，而且水腫的程度也加大，尿量減少越明顯。尿量過多或者過少，都是腎不好的表現。

如果腎出現問題，一定要儘早調理，否則不僅會影響自己下半生的幸福，更會引發一系列危害，嚴重的甚至會影響下一代健康！如果你有以上的症狀就要小心了，這是嚴重腎虛的表現。

藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！

桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。

西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！

桑葚怎麼吃才最補腎？

古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。