03.18 炒茄子,不要直接放进油锅,费油还易变黑,多加一步,少油又好吃

生活中做茄子的菜品时往往会出现一种情况,

由于茄子比较吸油,油放得太多,炒出来的茄子非常的油腻。如果放的太少,茄子就容易变黑,一不小心,茄子就这样活生生的被炒废了。

教大家一个小妙招,其实很简单,就是在制作之前,在切好的茄子上撒上一层盐,充分搅拌后放置一段时间,在下锅之前,还可以将茄子挤压一下,将其中多余的水分挤出来,这样炒制出来的茄子就不会特别的吸油,而且也不会出现油少而变黑的情况。

炒茄子,不要直接放进油锅,费油还易变黑,多加一步,少油又好吃

【食材准备】

茄子一大条或是两小条200g、猪里肌肉60至80g、米酒调料(今天用花雕酒腌的)1小匙、盐1/4小匙、麻辣烤肉酱(辣豆瓣酱或酱油)1小匙、青葱切葱花1支、洋葱只需1/4个、葵花油(或自己常用的油)3至4大匙

【美食烹饪过程】

不得不说这是一款非常下饭的料理。不仅色泽诱人,而且口感俱佳,炒香的葱肉末配上软糯的茄子,入口即化,鲜香四溢。吃下去根本停不下来。

炒茄子,不要直接放进油锅,费油还易变黑,多加一步,少油又好吃

1、茄子洗净去蒂头,切滚刀块,不要去皮,茄子皮的营养非常的丰富。猪里脊肉切小丁,保留口感不要剁碎(先切0.5公分片再切丝再切丁)。加入米调料(或常用的酒,今天米酒用完加了花雕酒,效果相同味道更香),盐一小撮,油一小匙拌匀腌渍。青葱切葱花备用,今天是最后再用剪刀剪了撒在炒好的料理上就完成。洋葱或是蒜头切碎备用。

2、锅中下一大匙油爆香洋葱碎。

3、再加入里脊肉丁拌炒到9分熟,肉转白就是熟了,几乎都快变白即可(取出备用或是把肉拨到锅边继续加入茄子)

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4、我的锅子蛮大的,也不想多洗一个碗。把肉拨到锅边后,加入茄子继续烹调。茄子下锅后再加入1-2大匙油跟茄子翻炒拌匀让茄子都有包裹到油,加入1炒铲水开大火盖上盖子。

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5、茄子裹好油,盖上锅盖用锅底的水蒸气把茄子蒸煮熟(计时约一分钟)。不要煮太久可以保持茄子美丽的颜色,煮太久表皮的花青素会被破坏变成咖啡色的。

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6、一分钟后开盖后加入调味料,把茄子、肉末及调味料拌炒均匀,今天用的是烤肉用剩下的麻辣烤肉酱,只要一小匙,一般料理就会变身成麻辣料理。

7、没有这个调味料的人可以用辣豆瓣酱,不吃辣的人可以加酱油,炒香拌匀后试试味道。

炒茄子,不要直接放进油锅,费油还易变黑,多加一步,少油又好吃

8、觉得味道不够咸可以加点酱油或是盐巴,不过我用的分量是试过刚好的,不必再加盐应该够了。

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9、洒上少许葱花,上菜啰,这也是道白饭杀手的料理,所以记得白饭煮刚好就好。

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【浮光美食小记】

紫色茄子是绝佳蔬菜,但又烂又黑让我小时候不敢吃,长大自己煮才发现有办法让它卖相好一点,给小孩吃选择用盐出水,这样做出的茄子真的会好很多。


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