五一小長假臨近，想想就有點小激動呢
小龍蝦，烤串，蛋糕，芝士排骨
為什麼瘦不下來，自己心裡還沒有個那啥數嗎
五月不減肥，六月張惠妹
管住腿，邁開腿，瑜伽瘦身操練起來
附：
八體投地式
1.接拜日式頂峰式，呼氣屈雙膝點地，臀部保持向上抬高。
2.屈雙手肘，雙手置於前面（下頜或前額點地）。
3.十個手指打開，手肘內收夾緊身體，肩胛骨內收，腳尖依然保持回鉤。
4.將身體力量均勻的放於八個支點上，保持均勻的呼吸。
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八體投地式
1.接拜日式頂峰式，呼氣屈雙膝點地，臀部保持向上抬高。
2.屈雙手肘，雙手置於前面（下頜或前額點地）。
3.十個手指打開，手肘內收夾緊身體，肩胛骨內收，腳尖依然保持回鉤。
4.將身體力量均勻的放於八個支點上，保持均勻的呼吸。
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