腎經，這是一條關乎一個人一生幸福的經絡，男人若想提高生活質量，在身體從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛鍊強壯。因為，

為什麼腎經這麼重要？

腎經主要對應腎臟，只要治腎虛腰疼、生殖系統疾病。男人打通腎經=激活先天之本

腎臟作用：

現代醫學：腎臟是掌管水份的調節，並具有將體內多餘水份和代謝廢物由膀胱排出體外的功能；

中醫醫學：腎臟是生殖力的源泉，包含著生命的原動力。

因為腎臟其所處地位的重要性，所以此一機能一旦發生異常，便會引發各種不適的症狀，尤其是男人最關注的的腎虛問題。

腎臟虛弱的大表現

1，健忘、容易疲勞。

2，臉部皮膚帶黑，失去光澤。口乾舌燥，喉嚨重痛。

3，精神衰弱，做任何事都提不起勁

4，,站起身時頭暈、食慾減退，特別是心窩處有無力感。

5，夜尿頻繁、尿液渾濁、泡沫多

腎經在下午17-19點當令，這個時候敲打腎經事倍功半。有人說，這個方法堅持一段時間，50歲男人的腎也能賽過18歲小夥子！

男人打通腎經=激活先天之本，3招讓你變自信

1、腎經第一神穴——湧泉穴

找的時候捂住腳趾肚，把餘下的腳底分為3部分，湧泉穴就在上1/3處有個窩的位置。腎經的第一個穴位就是湧泉穴。

中醫認為：腳心的湧泉穴是腎經的井穴，經常按摩湧泉穴，可益精補腎，舒肝明目，清心寧神，可促進睡眠，強身健體，防止早衰。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。

方法：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。

2，腎經第一秒法——呼吸益腎法

呼吸益腎法是中國古老的一種回春術，先將體內汙濁空氣全部排出，然後再把新鮮空氣吸進去，這種呼吸方法稱之為“吐故納新”，也是呼吸益腎法的基礎。

呼吸法能使人身健康，預防疾病，進而能防止衰老，達到益精回春，旺盛性功能的效果。

3，腎經第一聖果——桑葚

桑葚在2000多年前就是皇帝的御用補品，後宮佳麗3000，桑葚功不可沒！

桑葚是藥食同源的水果，大多數人還不知道，桑葚是一味專治腎虛、死精的中藥！中醫經典《滇南本草》記載，桑葚“固腎益精，久食烏髮明目”，農村有人叫它“男人果”，現代有人直接稱桑葚為“腎的加油站”！

現代醫學研究發現，桑葚中富含錳元素，可以強力促進性激素分泌，從根源上提高腎臟功效，睡前吃3粒，讓你感覺重新回到18歲！

桑葚食療用法：

1，腎虛不明顯：【桑葚水】

方法：睡前用溫水泡5-8粒桑，每天1杯就夠了

2，腎虛嚴重：【蜂蜜桑葚膏】

方法：用溫水泡15-20粒黑桑葚，加一勺蜂蜜攪拌均勻，早晚各1杯

【功效】一般7天左右，身體重新恢復動力，效果驚人，讓你夜夜做新郎！

【注意】：

1，脾胃寒的人、糖尿病患者、孕婦不能食用

2，不能用開水沖服，會破壞桑葚和蜂蜜的營養

3，單身和老婆不在家的不能多吃，桑葚效果太強大，要不然沒人“撲火”就尷尬了

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如果你想要補腎，那麼最好選用新疆黑桑葚！新疆黑桑葚地理環境獨一無二，日曬充足，生長野蠻，無論口感還是營養價值，都不是其他地區普通桑葚可以比的！

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