許多人因為不注重養胃護胃而患上了胃病，得了胃病是讓人很不舒服的。到了冬天，因為寒冷的環境會讓胃部受到的刺激更大，胃病患者在冬天犯病的幾率會比其他季節大很多。這讓許多胃病患者面對美食卻不敢下口，有什麼辦法可以改善這樣的症狀呢？讓我們一起來看看吧。
冬季胃病頻發，掌握這5個小養胃小技巧很有必要
一、必須吃早餐，吃養胃的早餐
胃病患者一定要每天吃早餐，早餐對於人是非常重要的。經過一晚上的休息，人們起床後需要補充能量，一天的開始，只有能量滿滿才能夠保持精神充沛，讓人的一天都能夠活力滿滿。除此之外，人起床後，胃中有大量的胃酸，我們要用食物來進行綜合，否則會對我們的胃部造成很大的傷害。所以我們要食用溫熱的早餐，應該選擇容易消化並且營養豐富的早餐。
二、喝一些熱茶
喝一些熱茶，不僅能夠驅寒，還能夠補水，而且還有暖胃的功效。對於胃病患者，在冬季可以多喝一些養胃的熱茶，可以幫助胃部祛除寒氣，使胃暖暖的。
三、注重保暖
寒冷對於胃的傷害很大，所以保暖措施對於養胃護胃也是十分重要的。尤其是患有胃病的人，一定要注意腰部的保暖，在降溫的時候多多添加衣物，減少在室外的時間，夜間休息時也要注意保暖，蓋好被褥，做好內養外護。
四、多喝養胃粥
2種鹼性蔬菜是“養胃能手”，要常吃，避免老胃病反覆發作
恰瑪古
恰瑪古產自新疆，是一種富含有機活性鹼的植物。《本草綱目》中這樣記載：恰瑪古，無毒、性溫歸胃經、歸肝經、通三焦、益中氣、利五臟、解邪毒。長吃可以緩解胃炎，胃潰瘍等疾病，現代醫學證明，其對殺死幽門螺桿菌還有一定的效果。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物類黃酮對於防癌有很好的效果。
猴頭菇
現代醫學證明，猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目；中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟，健脾養胃，滋補身體等功效，特別適合腸胃不好，年老年弱的人食用。
由於這2種鹼性蔬菜單獨食用口感差，營養吸收太單一，所以可以選擇研磨成粉來食用。現在市面上有將以恰瑪古為主要食材，加入猴頭菇等其他42味鹼性食材，搭配在一起製作成的恰瑪古早餐粉。鹼性食材可以中和胃酸，養胃暖胃。恰瑪古早餐粉比純粉的口感更好，也更易被人體吸收。長期食用對於養胃預防胃癌有較好的效果
五、食用養胃水果
多吃水果對於胃有好處，患有胃病的人在冬季應該注意不要食用性寒的水果，反季節的水果也應當少吃。其他的水果可以每天適當的吃一些，例如蘋果，柚子和木瓜這樣性溫又補脾的水果，但一次性也不要使用太多，可以多次使用少量的水果，避免胃部受涼。
溫馨提示
胃病是很難用藥物治療好的，需要慢慢的養護。在日常生活中我們要認真的遵守養胃護胃的準則，要耐心細心的做好養胃護胃，注意好飲食保暖等方面的養護，就可以在一定程度上避免胃病的復發，切不可因為一時的享受而損害了自己的健康。
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