中醫認為肺主宣發，肅降；肺主氣，司呼吸；肺主皮毛，抵禦外協。
五臟處於人體的核心，而肺臟的重要性更是不言而喻。肺一旦出現問題，會給身體帶來很多影響，如：
1、肺不好，身體抵抗能力會降低
肺不好，人體會感覺到有氣無力，呼吸急促，也會降低身體抵抗力，導致外邪入侵，引起疾病。
肺部疾病一般都很難治癒且容易復發，這樣也就導致了肺不好，身體抵抗力下降，身體不好，病毒更易入侵肺部的惡性循環之中。
2、肺不好，皮膚會變乾燥
人體通過肺氣的宣發和肅降，讓氣血津液得以佈散全身。肺不好，則會影響到肌膚狀況。
肺不好的人，更容易出現皮膚乾燥、皮膚瘙癢的情況，秋冬乾燥季節更為明顯。
3、肺不好，排便更不順利
肺中毒素過多，也會影響腸道健康，導致排便不暢，反覆便秘。而反覆便秘又會讓體內垃圾沉積，如此反覆，陷入一個惡性循環中。
肺不好，對身體的影響還有很多，總之養好肺很重要。肺不好的人，不妨從飲食方面入手，少吃3紅，多吃3白，常喝3湯，助你養好肺！
- 【少吃3紅】
1、冰可樂
生冷食物容易滋生痰溼，會刺激到人體的痰液分泌，也會對呼吸系統造成侵害，從而引發肺部疾病。不僅是冰可樂，肺不好的人應該少吃生冷食物，冰激凌、西瓜、冷飲等也要少碰。
2、辣椒
辛辣食品刺激性大，也容易上肺火。秋季本就乾燥，肺不好的人更要注意，少吃辛辣食物，辣椒、花椒、桂皮、生薑等，都要少吃為妙。
3、紅薯
紅薯、洋蔥等容易產生氣體的食物，對肺氣宣降不利，肺不好的人要少吃。如果食用了太多產生氣體的食物，要記得做適當的運動，促進腸胃蠕動。
- 【多吃3白】
1、荸薺
荸薺即可生吃，也可烹飪成美味，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒的功效。對秋季肺熱咳嗽、口舌乾燥有一定的效果。
2、蓮藕
蓮藕營養豐富，吃法也很多。中醫認為蓮藕具有滋養肺臟，潤肺止咳的效果，肺不好的人多吃熟藕可以起到清熱潤肺的效果。
3、梨子
秋季是吃梨子的季節，梨子鮮嫩多汁，具有生津潤燥、清熱解毒等功效。對於肺部有很好的滋潤作用，秋季食梨，還可以幫助緩解肺不好帶來的皮膚乾燥、瘙癢等症狀。
- 【養肺喝好3湯】
1、百合銀耳蓮子湯
百合是滋陰潤肺的好物，而蓮子具有滋補脾胃，養心安神的作用。兩者一同煮湯食用，可以起到緩解肺部燥熱，止咳化痰清肺的作用。
2、川貝雪梨豬肺湯
此湯對於肺虛久咳、肺結核、燥熱傷肺，咽乾口渴的人有一定的食療作用。豬肺與川貝雪梨搭配一起煮湯，可以滋陰生津、潤肺止咳，化痰清肺。
3、陳皮梨湯
梨子甘甜、潤肺涼心，而陳皮理氣燥溼，再加上冰糖，三種食物相結合便是乾燥的秋季潤肺的好湯。
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