2007年曾曝出“汪涵積勞成疾得了肝病，兩週瘦了12斤”的消息。隨後，汪涵停止了多檔節目的主持，在這之前，汪涵已經超負荷工作十幾年。
汪涵說：
“累病了之後才知道反省，身體是革命的第一本錢，世界少了你還是世界，你少了自己就沒有了一切。”
只有健康，才是最寶貴的財富，以下幾個最傷肝的行為你中招了嗎？
這幾個行為最傷肝
01
過度勞累/經常熬夜
人體在晚上11點後，肝臟就進入了排毒、修復時期，靜臥可增加肝臟的血流量，幫助肝臟獲得更多的養分和氧氣，有利於肝臟的修復，而熬夜將會錯過這個最佳的養肝時期，長此以往，容易出現肝膽疾病。
02
易怒、抑鬱
肝主情志，一個好的心情可以促進肝臟的疏洩功能，相反，大怒或者情志抑鬱會嚴重影響肝臟功能，導致肝功能異常。
03
醉酒
研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負責。
但它的能力是有限的。長期、大量飲酒，很容易超出肝臟的負荷，引起酒精性肝炎、肝硬化等。
04
飲食油膩
愛吃高脂肪食物，如果肝內脂肪佔到5%以上，就是我們常說的脂肪肝。
人體暫時無法用到的脂肪，會有一部分儲存在肝臟；堆積的脂肪過多，會把肝細胞“圍堵”起來，無法從血液中獲得營養，最終缺血而死。
05
藥物傷肝
國內最常見的傷肝用藥行為是：同時吃多種感冒藥（造成撲熱息痛過量）、亂服中草藥（過量或錯誤服藥、輕信不靠譜的偏方）、濫用抗生素。
春季養肝你養對了嗎？
除此之外，立春過後也是養肝的最佳時機，在飲食和起居上這幾個常見的誤區，要注意規避！
運動
春天是陽氣生髮的季節，注意不要過度消耗自然界帶來的陽氣，做一些比較輕柔舒緩的運動，比如散步、太極拳等。
食物
酸有收斂的特性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩的功能，建議大家春季吃一些甘平性質的食物，比如枸杞、大棗、菠菜、薺菜、菊花、玫瑰花等，幫助我們清肝火、疏肝氣。
薺菜豬肝湯
薺菜被稱為“護生草、淨腸草”，有疏肝養肝的功效；豬肝補血，枸杞明目，適合春季護肝食用。
食材：豬肝100克 薺菜（或菠菜）100克 枸杞子20克 生薑4片
做法：薺菜事先焯水，豬肝切片用鹽醃製後掛水澱粉。先下薺菜、枸杞等食材，最後放豬肝稍加焯燙成熟即可。
蘿蔔海帶排骨湯
我們都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句話，但是對痰溼人群來說有例外，痰溼體質的人群，一年四季都要生薑和蘿蔔一起吃。
食材：排骨、白蘿蔔、海帶絲、枸杞
做法：排骨焯好，去血沫，放料酒。
將海帶、白蘿蔔、薑片，香葉，枸杞，鹽，十三香放入鍋中。
煮熟後可出鍋放入香菜即可。
三寶茶
菊花具有平肝解毒，消脂降壓的功效，陳皮具有健脾理氣，祛溼化痰的功效。
食材：陳皮，菊花，普洱茶
做法：三寶茶是取陳皮，菊花，普洱茶各5克，然後把它研磨成粉末，裝入紗布袋中，用沸水沖泡就可以飲用了。
小貼士
身體才是革命的本錢，初春之際正是養肝之時。喝湯喝茶的養生方式，朋友們學會了嗎？
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