肩周炎是一種常見的關節疾病，多是由於急性損傷、慢性勞損引起。中醫養生治療肩周炎的方法。
肩周炎的推拿療法
(1)舒筋活絡法
此為準備手法。患者取端坐位，醫者以右手全掌著力，從手腕部開始，由肘、肩推撫至頸部，由上肢、肩內側至外側、後側，依次推撫，反覆施術20餘次。
(2)滾揉法
患者仰臥或坐位，醫者用滾法或指揉法施術於患側肩前部及上肢內側，反覆數次，配合患肢外展、外旋活動。再取臥位，醫者一手握住患肢肘部，另一手在肩外側或腋後部施用滾揉法，並囑患者做患肢上舉、內收等活動;再讓患者仰臥，醫者用滾揉法或指揉法在患側胸外上部、肩前部滾揉，然後讓患者坐起，配合患肢後伸活動。
(3)點按穴位法
患者取坐位，醫者點按合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩貞，肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部產生酸脹感。
(4)環轉搖肩法
醫者站在患者患側稍後，一手挾患肩，一手握住腕部或托住肘部，以肩關節為軸做環轉運動，幅度由小到大。然後，一手托起前臂，使患側肘屈曲，前臂內收，患側手由健肩繞頭頂、患肩、面前反覆環繞10次。同時，另一手拿捏患肩。
(5)上肢被動後扳法
醫者站在患者患側稍前方，一手握住患側腕部，以肩頂住患者患側肩前部，握腕之手將患臂由前方扳向背後，逐漸用力使之後伸，反覆4—5次。
(6)背後拉臂法
醫者站在患者健側稍後方，一手扶健側肩，以防止患者上身前屈，另一手握住患側腕部，從背後將患肢向健側牽拉，逐漸用力，加大活動範圍，以患者能忍耐為度。
(7)提抖法
醫者站在患者患側肩外側。雙手握住患肢腕部稍上方。將患肢提起，用提抖的方法向斜上牽拉，牽拉時要求患者先沉肩屈肘，醫者緩緩向斜上方牽拉患肢，活動幅度逐漸增大，手法力量由小到大，注意用力不能過猛，防止意外發生。
自我按摩
中醫認為，人的經絡有12條，其中6條通過肩膀，3條通過手背面，3條通過手掌面，因而疏通經絡可以治療肩周炎。治療時，可用食指、中指、無名指和小指在手背面上，從手指朝肩膀方向按摩，然後在手掌面上從肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾做按摩工具，一般按摩3—5次，把皮膚擦紅即可。
手指按摩有4種方法
①左手手指和右手手指反交叉，同時拉伸手指根部的關節，然後手指再正交叉，有節奏地一張一合，做3～5次。
②手指交叉，猶如基督教徒禱告似的，使手掌彎曲，以刺激手掌和所有的手指持續30秒鐘。
③用大拇指和食指的指心揉另一隻手的手指，動作要輕柔，左右手的手指都要揉。
④採用指壓法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面數“一、二、三”，一面有節奏地按壓，每處按壓3次。
中醫外治法
1、熱白酒拍打法
本法為中醫簡易外治法之一。中醫認為，白酒有解表散寒、升提陽氣的功效。現代醫學研究證實，白酒可促進血液循環和新陳代謝，對肩周炎有良好的效果。
用法：取40度以上白酒100毫升，倒入搪瓷碗中燉熱至稍燙(約70℃)取出，趁熱使用。先洗淨雙手，擦乾，蘸上白酒先拍打頸後(第七頸椎處)及其附近;再拍打肩關節疼痛處。
每處拍打20～40次，以拍打至發紅、微痛為止。手勁要由輕到重，第1次拍打完後，休息3小時，再按前述拍打第2次，每天2次(早晚各1次)。
在採用本法治療的同時忌風寒，可適當飲酒。此法如能配合推拿、功能鍛鍊，則效果更佳。
2、麩子熱熨法
也為中醫簡易外治法之一。中醫認為，麩子有止痛、祛風、除溼的功效，以麩子為主加蒼朮、廣木香、生乳香可加強其作用。
現代醫學研究證實，上述藥物合用可有消炎、止痛、緩解肌肉神經痙攣的作用。
本法適用於因感受風、寒、溼邪所致的關節疼痛、肩周炎、風溼性關節炎、類風溼性關節炎、痛風性關節炎、外傷性關節疼痛(恢復期)等。
用法：取麩子500亳克，蒼朮60克，廣木香60克，生乳香30克，共研成細末。先把麩子放入鐵鍋炒熱，再把蒼朮、廣木香、生乳香細末放入鍋內同炒3分鐘，灑幾滴清水，使鍋內產生蒸氣，以便更好發揮藥力，炒好後放入布袋，置於肩關節疼痛處熱熨，每次30分鐘，每天1～2次。注意事項同上。
除此之外，肩周炎的物理療法還有一些，如揉動療法、燻蒸療法、挑刺療法等。總之治療肩周炎的方法還是很多的，關鍵是要對症，希望各位朋友根據上述方法舉一反三，積極治療。
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