這幾道家常菜我最拿手,好吃營養還實惠,做法簡單,2分鐘就學會

這幾道家常菜我最拿手,好吃營養還實惠,做法簡單,2分鐘就學會

【毛豆米燒雞】

食材:雞腿(琵琶腿) 3只、毛豆米 250g、香蔥 1根、姜 3片、八角 2個、油、郫縣豆瓣醬 1勺、生抽 5g、老抽 3g、料酒 10g、冰糖、白胡椒粉 1g

製作步驟

1、薑切片,香蔥打成蔥結,八角,雞腿剁成小塊,焯水洗淨瀝乾水分

2、起油鍋,煸炒雞塊,放入料酒和郫縣豆瓣醬煸炒出香味,放入薑片、生抽、老抽和冰糖翻炒片刻

3、放入毛豆米炒勻,倒入適量熱水,再放入八角和蔥結,蓋上蓋小火煮20分鐘左右,待湯汁收濃,毛豆米軟爛即可,關火後撒入白胡椒粉炒勻盛出

小貼士

1、這菜放了豆瓣醬和醬油,鹹味已經夠了,所以我沒放鹽,不過,最後可以嚐嚐,如果不夠鹹可以再加點鹽

2、最後雞塊燒好再放點白胡椒粉,可以去腥增香

這幾道家常菜我最拿手,好吃營養還實惠,做法簡單,2分鐘就學會

【茭白毛豆炒肉絲】

食材:茭白 200g、毛豆米 100g、裡脊肉 50g、油、鹽 2g、紅椒 半個、料酒 3g、玉米澱粉 1g

製作步驟

1、茭白和紅椒切絲,裡脊肉切成絲,放入少許鹽、料酒、玉米澱粉攪拌均勻

2、起油鍋,油熱後放入肉絲炒熟撈出,留下的底油將毛豆米炒製片刻,倒入適量熱水,加蓋,中小火煮一會

3、煮至毛豆米變得粉面(可以嚐嚐),放入之前炒熟的肉絲、茭白絲、紅椒絲,再加點鹽翻炒

4、為了熟的快點,再加點熱水翻炒,炒到茭白變軟即可

小貼士

1、毛豆米煮的軟點比較好吃

2、茭白如果根部比較老,最好切掉

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食材:五花肉 200g、大蔥 1根、杭椒 1根、油、鹽 1g、甜麵醬 10g、生抽 3g、老抽 2g、糖 3g、料酒 3g

製作步驟

1、五花肉去皮,在半凍狀態下切成薄片,大蔥和杭椒都切斜刀片

2、鍋中放過少許油,油溫3成熱時放入肉片,中小火煸炒,炒至肉片打卷,表皮有點焦黃,烹入料酒翻炒片刻,放入甜麵醬炒勻,倒入生抽、老抽和糖煸炒片刻

3、倒入大蔥和杭椒,並調入鹽,轉中大火翻炒一會即可

小貼士

1、五花肉在半凍狀態下切片很容易

2、大蔥我用的是蔥白,一根感覺有點少,炒出來很香,喜歡的可以用兩根

3、值得注意的是,炒這個菜時油不要放過多,因為在煸肉時會出很多的油

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【韭菜薹炒肉絲】

食材:韭菜薹 150g、裡脊肉 100g、白豆乾 半塊、紅椒 半個、油、鹽 1g、郫縣豆瓣醬 1勺、生抽 3g、料酒 5g、玉米澱粉 2g

製作步驟

1、裡脊肉切絲,放入少許鹽、料酒和玉米澱粉攪拌均勻,韭菜薹洗淨,摘去菜花和老的地方,切成寸段,紅椒切絲

2、起油鍋,油熱後放入肉絲炒至變白,放入郫縣豆瓣醬炒出紅油和香味

3、放入生抽炒勻,豆腐乾事先切成條,放進去翻炒一會,放入韭菜薹、紅椒絲和少許鹽,翻炒2分鐘即可

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【芹菜炒肉絲】

食材:芹菜 100g、裡脊肉 100g、香乾 100g、油、鹽 2g、生抽 3g、料酒 5g、玉米澱粉 2g

製作步驟

1、裡脊肉切絲,芹菜洗淨切寸段,香乾切絲,肉絲裡放入少許鹽、料酒、玉米澱粉攪拌均勻備用

2、起油鍋,油熱後放入肉絲,中火煸炒,炒至肉絲變白後,放入生抽翻炒均勻

3、放入香乾絲,翻炒1分鐘,放入芹菜段翻炒片刻,最後放入鹽炒勻即可

小貼士

1、芹菜的嫩葉也可以一起炒,我為了成品好看就沒放

2、芹菜炒至斷生即可,不用多炒

3、沒有香乾,也可以用白乾,都好吃


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