我們都知道糖尿病人的日常飲食是特別需要注意控制糖分的，而蔬菜和水果是我們日常生活中不能少的補充營養的食物，糖尿病人也不例外，那麼糖尿病患者在吃的時候應該注意些什麼呢?哪些瓜果是糖尿病人可以食用的呢?今天小編就和大家介紹一下。
糖尿病人血糖水平的血液測試
糖尿病人的飲食建議
糖尿病人在飲食上需要注意，一日三餐七分飽，不要吃過甜的食物，不吃腥辣的食物，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，又抽菸習慣的要在一年內慢慢戒掉，不要一下子馬上戒掉。
吃降糖西藥達半年以上的患者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應該在醫生的指導下，慢慢減量，直到停服。在飲食方面需要注意，粗細搭配。建議吃一些南瓜、燕麥片等。但是要明確注意一點，吃任何食物都不要過量。
水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。一般來說，糖尿病人為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止併發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。
瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。但不能吃腐敗了的食品。
適合糖尿病人的蔬菜
1、菜花
菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得過面過爛，否則會導致營養成分的流失。
2、豌豆
豌豆和菜花一樣，富含鉻，可促進胰島素分泌。
3、青椒
這是讓很多人意外的選項。事實上，青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收，令餐後血糖不致上升過快。可調節血糖。
4、空心菜
有研究表明，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
5、蠶豆
蠶豆中的膳食纖維豐富，這可在一定程度上降低餐後血糖值，神奇的是，它還能預防高血壓併發症。
6、圓白菜
圓白菜中富含維生素E，可以促進人體內胰島素的分泌和形成，進而調節血糖。
7、山藥
這主要是從中醫理論出發的考慮，中醫認為山藥健脾益胃、滋腎益精，而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關，正好對應。
8、四季豆
但是需要提醒，四季豆一定要加熱至100攝氏度以上才能徹底煮熟，不然很容易發生中毒事件。
適合糖尿病人的水果
1、無花果
大家都知道無花果吃起來會感覺很甜，其實，無花果是一種高纖維水果，它含有豐富的酸類和酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能都有顯著的功效。無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種酯類，有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。而且無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。
2、火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。火龍果含有蛋白質、膳食纖維、b族維生素。對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。
糖尿病患者控制飲食並不是單純控糖，而應該控制總熱量攝入，同時均衡營養攝入，少量多餐，戒菸限酒。應該制定飲食計劃，稱重飲食，定時定量進餐，每日的總熱量攝入要量化。
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