秋燥怎麼破?
水果來幫忙！
秋季水果大量上市了，
面對各種色彩誘人、味道鮮美的水果，
你知道該怎麼吃嗎？
梨
秋季乾燥容易上火，
梨柔軟多汁，味甘性寒，
有清熱、化痰、生津止渴等功效，
能明顯緩解咽喉乾燥。
【吃梨的常見禁忌】
1.梨不應與螃蟹同吃。
2.胃酸的人要少吃。
3.不宜與鹼性藥同用。
4.經期最好不要吃梨。
柚子
柚子味甘、酸，
具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子好吃，但皮真心難剝！
今天小編給大家分享一個剝柚子的小技巧：
只需要在頂部和底部各削下一片外皮直至露出果肉，然後把柚子從中間攔腰切開，這樣一整個柚子就被分為了兩半。
再把削去頂部的那一半從側面劃上一刀，展開之後就能夠得到瓣瓣分明的柚子啦。
這樣一來很輕易的就能夠把柚子肉剝離出來，而且果肉十分乾淨，不會粘連一點柚子絡。記得一定要試試哦！
【吃柚子的常見禁忌】
大家在吃下面這些藥物的時候，千萬不要用西柚汁（柚子汁）送服：
部分降血壓類藥物，如硝苯地平；
部分降膽固醇的他汀類藥物，例如辛伐他汀片、阿託伐他汀片、普伐他汀片；
部分用於治療心率失常的藥物，例如鹽酸胺碘酮；
部分治療過敏的抗組胺類藥物，如非索非那定；
部分器官移植後使用，抗排異反應的藥物，如環孢素；
部分抗焦慮類藥物，例如丁螺環酮。
柿子
柿子富含果膠、維生素C和碘，
能夠健脾益胃、
預防心血管及甲狀腺腫大疾病。
【吃柿子的常見禁忌】
1.柿子不宜與蝦蟹魚類及酒類同食，會引起胃痛、消化不良、腹瀉。
2.不能空腹吃柿，會引起胃痛。
3.糖尿病患者不能吃柿子。
4.柿子皮建議不要吃。
橘子
一個橘子相當於5味藥，
潤腸通便、美容養顏，
還可以降低膽固醇，保護心血管。
【吃橘子的常見禁忌】
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
葡萄
吃葡萄可抗衰老，
對心腦血管病有積極的預防作用。
【吃葡萄的常見禁忌】
葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
石榴
富含紅石榴多酚和花青素等抗氧化成分，
有利於美白、延緩衰老。
【吃石榴的常見禁忌】
1.胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2.感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
3.兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
很多人都有一個誤區，認為所有水果都是“減肥果”，其實不然。有些水果含糖量較高，如果晚上攝入過多就會在體內轉化為脂肪,甚至引發肥胖、高血壓等疾病。
下面這些水果最好不要晚上吃！
榴蓮所含成分有2/3是糖,
對於有血糖高、高血壓或者低血壓、
心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,
吃榴蓮仍需謹慎,
以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
熱量高,又屬於致敏食物,
所以過敏體質者和糖尿病患者需謹慎,
不宜夜間食用。
火龍果
火龍果含有的天然葡萄糖容易吸收,
晚上不宜多吃。
有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,
也應少吃。
山竹
山竹所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性，
一般一次吃四五個即可。
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
桂圓
如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓您睡得更香。
蘋果
晚上吃完飯後,可以選擇吃蘋果,因為蘋果中含有豐富的維生素C能有效促進消化,清理腸胃,還能夠起到美容的作用。
綜合在青島、自健康圈、新華社等
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