90後們已經老了，房子買不起、彩禮給不起、就連吃飯都要少吃肉了，就算如此，還要面對千姿百態的疾病，太可怕了！
可怕的還不是患病，是患病醫不了，大部分的90後聽到糖尿病，很自然的就會放下手中的糖、甜點，因為都知道糖尿病是治不好的疾病。
而還有很多人，都不知道自己是不是患上了糖尿病，其實，對於有經驗的人來說，糖尿病一眼就能看的出來，因為糖尿病上身後的特徵實在太明顯了。
照著下面列出來的幾個症狀，對照下自己，就知道有沒有糖尿病了。
一，視力一天比一天低
眼睛是心靈的窗戶，也是各種疾病的信號傳遞員。
肝臟疾病會通過眼睛傳遞，胃腸疾病會表現在眼睛上面，就連糖尿病，也能通過眼睛看出一二。
糖尿病發作，最直接的影響就是傷害眼睛，據說60%的糖尿病人，會出現各種眼部疾病。
初期，可能僅僅出現視力下降，接著，視力會變的越來越差，到最後，眼睛完全看不到東西了。
為了避免永久性的失明，保護眼睛，從預防糖尿病做起。
二，吃的多、喝的多、尿的多
吃的多、喝的多、尿的多，符合這三個症狀的人，除了吃貨以外，只有糖尿病人了。
其中的原理非常的簡單明瞭，因為糖尿病人，身體的新陳代謝發生了紊亂，無法很好的吸收和分解糖分，就容易產生飢餓，於是吃的就多了。
吃的多，自然要喝的多，才能補充身體缺乏的水分。
再加上，血糖升高後，身體必須竭盡全力的排解糖分，於是就導致了尿多，通過尿液排出糖分。
血糖一日不降，這三種症狀就會一直伴隨著我們，每次驗血糖時，血糖只要不低於12，那麼糖尿病就還是一個大問題。
三，光吃不胖、越吃越瘦
作為女孩子，最羨慕光吃不胖的人了，可是對於從某天開始，吃的越多體重越輕的人來說，不一定是件好事。
因為這一個特徵非常符合糖尿病人，主要是因為，他們的血糖比較高，是吸收葡萄糖而得到的。
這樣一來，體內的細胞就無法吸收這些糖分，於是就會把肌肉當成代替品分解掉，怎麼可能體重不降呢？
不要總以為瘦是一件好事，不健康的瘦，會讓你整個人生受到傷害的。
四，小傷口無法癒合
一個小小的傷口，一般情況下，兩三天就能夠癒合起來了。
可是，有的人，手掌上細小的傷口，都需要很長時間才能完全癒合起來。
這是怎麼回事呢？
血糖高、患上了糖尿病的人，可能會出現此類的症狀，因為血糖過高，會影響到血液流動，造成一定的神經受損。
尤其是在受傷的部位，血流量缺乏的話，傷口的癒合速度就會顯著的下降，甚至很長時間不癒合。
平時只要做到五點，穩住血糖：
第一點：飲食
任何一個糖尿病人，都不能想吃什麼就吃什麼，要保證對血糖是有利的食物，才能夠適當的食用。
主食寧願吃粗糧也不要吃細糧，比如紅薯、燕麥、玉米、薏仁、黑米等。
可以多吃高纖維、低熱能的綠色蔬菜，菠菜、青菜、白菜、西紅柿、土豆、黃瓜等等。
另外，菌菇類食物、豆類、海產品也儘量保證一定的攝入量。
儘量做到少吃糖、不吃糖，不僅是糖果、紅糖、白糖、甜點之類的糖類食物，還有一些碳酸飲料、水果之類的糖分高的食物。
當然，每餐飯一定要品種多樣、營養豐富，才能為身體提供充足的能量。
第二點：能喝茶就喝茶
天氣熱的時候，我們喝水、喝茶會比較多，但是天氣一涼快，出汗少了，也少喝水、少喝茶了。
但是，我們建議能喝還是儘量多喝一點好，除了補充身體所需的水分以外，茶水對於糖尿病人也是非常重要的。
身體攝入一定量的茶水，能夠幫助體內糖分隨著尿液的排洩而排出體外，對於血糖的控制幫助很大。
所以，找好食材：葛根、桑葉、青錢柳葉、玉米鬚、金花茶、辣木葉。
各取適量成分，按照一定比例配製成青錢柳南山茶或者茶包，取一包沖泡飲用，很快就能見效。
第三點：保持輕鬆的心情
俗話說，“身病易治，心病難醫”。心上的疾病在很大程度上也會影響到身體的疾病。
很多人一聽到患上了糖尿病，心情就立刻會受到影響，既擔心病難治，又憂慮要花錢，還伴隨著怨天尤人、惶恐等等心情，對於病情的恢復有百害而無一利。
如果身邊有親人、朋友，一定要給患者做好心理疏導，多和他談心，講一些快樂的事情，引導他在輕鬆的心境下，開始治療，慢慢康復。
第四點：做好腳部護理
你有嘗試過在人前脫掉鞋子嗎？
對於很多人來說，這種情況是根本不會出現的，因為他們患有腳臭，從來不敢當眾露腳的。
但是糖尿病人要注意了，趕緊脫下球鞋、皮鞋，穿上布鞋、牛皮鞋了，並且保證襪子潔淨，保護好雙腳。
因為糖尿病會損害足部神經系統，如果不注意雙腳的護理，很容易發生感染，即使出現非常細微的傷口，也會引發大麻煩的。
第五點：每天睡足8個小時
糖尿病人群中，熬夜的人也不再少數，很多人已經習以為常了，但是千萬不要忽視這個問題。
因為經常熬夜，睡眠過少的人，神經系統會時刻處於緊繃的狀態，不利於血糖值的穩定和調節。
你覺得每天只睡6個小時和每天睡足8個小時的人，血糖值會一樣嗎？
當然不一樣，只睡6個小時的人，會經常內分泌失調，引發最嚴重的後果就是糖尿病。
所以，增加睡眠時間是當務之急，為了避免糖尿病纏上我們，也要多睡、睡好。
但是，千萬不要藉著這個理由，在該學習的時候睡覺，在該上班的時候睡覺哦。
只要晚上少熬點夜，早點上床睡覺，血糖值失控是不可能的事。
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