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每天喝一杯白酒，一個月後你將會容光煥發，精神倍增，此話不假。
只是記住：酒要好、量要少、高興的喝。
以前我的臉色蠟黃，胃裡經常不舒服。
誰見了都說：你有啥病吧？守著醫院不去看看啊！
有的人認識我媽媽的還會說： 你媽媽看起來紅光滿面、身體健康，你咋……。
每次回到家裡，我媽媽經常會凝視著我說：哪天胃裡吃的不舒服，就喝口小酒，幫助消消食。每每聽到這話，我都疑惑的看看她，不言語。
“你姨以前也是臉色蠟黃，人家跟她說晚上睡覺前喝點小酒，就好了。你看現在你姨紅光滿面的多好！”我仍然是有疑惑，也沒有行動。
有幾天，我跟媽媽一起起居吃飯，晚餐時間媽媽總要喝口小酒，還讓我也跟著喝上一小杯。
哎，你別說。一口小酒下肚以後，胃裡熱乎乎的，一會兒就會紅光滿面，睡覺也香噴噴的，第二天看看鏡子裡的自己，好像也有點精神了。
半個月後，我感覺到我的身體好像起了微妙的變化，有了一點力氣，臉色也漸漸有點兒好轉，一個月下來，我看到我的臉色，逐漸迴歸了正常、迴歸的自然。
大量的也研究表明，適量飲酒有助於防止動脈硬化。
哈佛大學對8.9萬名中年婦女進行的研究發現，每週喝3-9杯的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。
所以呀，當你感覺胃部不適或者晚飯後喝一小口上乘的白酒，這樣肯定有益你的養顏美容、有益於你的身體健康。
有書共讀
每天喝一杯白酒，這個一杯，我們就按照二兩半來算好了。照這麼喝下去，一個月之後你的胃腸道、心血管系統都會發生很多變化。
先說胃腸道，對於胃腸道來說，酒是穿腸毒藥，這句話一點不假。酒精，是具有強烈腐蝕性的化學物質，而人體的食管、胃、十二指腸、小腸和大腸的黏膜都十分的敏感，酒精的侵蝕作用會讓粘膜發生出血、糜爛甚至潰瘍。
對於心血管系統，由於酒精具有興奮交感神經的作用，這會直接導致心率、血壓的上升，一天兩天不算什麼，一個月兩個月，一年兩年下來，那效果也是相當顯著了。
此外，對於已經有心血管、胃腸道、呼吸系統疾病的人來說，長期飲酒更是等於慢性自殺。
也許會有人跳出來說，酒精可以軟化血管，防治冠心病啊！
這句話，真的不知道欺騙了多少人！ 白酒能軟化血管的的原理是基於白酒（紅酒也是）含有白藜蘆醇這種物質，然而，只有大劑量的白藜蘆醇才可以軟化血管，小劑量的白藜蘆醇根本沒有作用！而要達到治療劑量，按照52度的白酒來算，每天必須喝到500ml以上，這算下來，也超過四兩白酒了。。。
阿卡醬醫生
每天一杯白酒，有人說可以活血化瘀，有人說可以軟化血管，事實並非如此！
這些都是飲酒者的藉口而已。
職場應酬、紅白喜事，喝點酒無可厚非，但是如果在家吃飯，每天都要喝酒，這說明了什麼？
只是說明你已經產生嚴重的有酒癮了！
雖然《中國居民膳食指南》男性每日酒精攝入量不超過25g；女性不超過15g，在這個量的範圍內是可以的。
但要注意措辭，喝25g，也就是半兩酒，也僅僅是可以的，並非建議每天喝25g。25換算成53度白酒，大約1兩。
更重要的是，對於大部分喝酒的人來說，1兩酒，完全沒有任何感覺。
我所見過每天都要喝酒的人，至少也得喝個3兩半斤的，甚至超過100g酒精，不然根本沒過酒癮，喝了等於沒喝。
首先，這就超標好幾倍。這樣的量喝下去，還堅持每個月每天都喝，一個月以後，損害已經開始積累。包括胃腸道的潰瘍、血壓和心率升高、呼吸系統的抑制都會逐漸出現。
每天喝一杯酒會有什麼好處？為了健康開始每天喝酒？
算了吧！
那只是酒癮者的藉口而已。
醫學江湖
那就得分兩頭說了。
假設你是一個身體基本健康的人，沒有酒精過敏症、沒有嚴重的心臟、肝臟、腎臟、胃腸疾病，每天喝一杯一兩左右的
真酒（不是廢話），酒精攝入量完全在身體合理代謝範圍內的話。那麼恭喜你，一個月後你會驚喜的發現身體會有這幾大變化。
1- 增強心臟功能 預防心血管疾病
少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移，從而可以有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積，預防心血管病的作用。
2- 促進新陳代謝 增強免疫力
酒中的酒精與熱量能夠促進人體的血液循環，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激還能作用於神經傳導，對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。
3- 舒經活血
酒精能使循環系統發生興奮效能，中醫認為，白酒具有舒經通絡，活血化瘀的功效。
4- 美容養顏
現代醫學研究證實，適當飲酒可以促進人體新陳代謝，所以就有美容養顏、抗皺去雀斑的功效。
5- 促進胃腸功能
當胃出現不適病症，部分會表現為消化功能減弱、食慾也會下降。適量飲酒可以加強消化腺的吸收作用，增進胃腸有規律蠕動，增強食慾。對於防治高血壓，糖尿病，肥胖症，習慣性便秘等症都有良好的作用。
一旦過量，以上這些通通沒有不說，下面這些麻煩就要跟著來了
【1、傷害肝臟】
長期大量酗酒往往會患上脂肪肝，但只要及時戒酒，大多都能完全康復。少數酗酒者會換上更危險的肝臟併發症，比如 肝炎、肝硬化，發展到最後，甚至有可能造成肝癌。
【2、傷害消化系統】
最常見的就是大量飲酒造成胃潰瘍、胃出血，急性大量胃出血甚至會危及生命。經常喝酒也會增加患上食道癌的幾率，還可能造成其他慢性胃病、胃炎、腸道菌群失調等。
【3、傷害中樞神經系統】
損害中樞神經系統，會引起多發性神經炎或稱多發性神經病，也可能會引起某種程度的癱瘓。腦受損的症狀有喪失記憶力，病態的嫉妒心理和被壓迫感、妄想症、幻覺等。有報告顯示，部分慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部分病人有智力減退的跡象。
【4、傷害心臟】
有時候看新聞報道，有些人飲酒時發生猝死。那是屬於心肌功能衰竭造成的，因為 長期大量喝酒，身體解酒能力跟不上。喝酒加快血液運行，增強血壓，心機承受不了造成了猝死。
【5、拉低顏值】
經常大量喝酒，肝臟解毒功能跟不上，容易面色枯黃暗淡，沒有光彩，容顏衰老。
所以小酌怡情，狂飲傷身，喝酒要適量。
大醫惠眾
如果給你選，一天二兩白酒，和3年壽命，你選哪一個？
就在這個月（8月），著名國際頂級醫學雜誌《柳葉刀》刊載了一篇新的論文。這篇論文調查總結了之前在195個國家和地區（包括中國）開展的694項統計，和592項研究，得出的結論是：酒精攝入，無安全可言。
對於普通人來說，當超過 40 歲時如果每週攝入的酒精量分別超出標準（100g） 100~200 克、200~350 克及超過 350 克時，其預期壽命將分別減少半年、2 年及 4~5 年。 在增加突發性死亡風險的同時，飲酒也是癌症的重要誘因，根據之前世界癌症報告中的統計顯示，3.5% 的癌症是由酒精造成的，也即是說每 30 個癌症死亡患者中就有一個是酒精造成。什麼意思呢？
找1000個人，身體狀況相近，生活條件類似。500個人，一天二兩酒，另500個不喝酒。過幾十年，統計他們的壽命，喝酒的平均折壽3年左右。
首先說明，這是統計，是平均。你可以說，老子一天半斤，今年97了，沒問題。但這只是你運氣好，運氣不好的早就死了 。（評論區一幫秀眼力的，歡迎參觀）
再看這個數據：二兩白酒，三年壽數。換你，你選哪一邊？
按照我的經驗，惜命的人看了數據之後應該能戒酒一週。覺得三年壽數無所謂的，早死三年晚死三年差不多的，這個時候已經可以倒一杯開一瓶壓壓驚了。
我無意勸人戒酒，因為反正也沒用。你覺得不差這三年，我也覺得蠻好。但希望諸位自己有個判斷。
二兩白酒，三年壽數，你選哪一邊？
（最後順便說一句，評論區的情況充分說明了：1、我國國民受教育程度現狀；2、人們寧可相信自己願意相信的謊言，也不願承認自己不願相信的真理；3、民智未啟啊！
IvanZhu
每天喝一杯白酒，身體是不會產生太大的變化的，但前提條件是：第一，酒是正宗的白酒，而不是一些劣質的白酒；第二，杯子的容量只能在一兩左右。
實際上，適量地喝低度數白酒能夠促進血液的循環，可以減緩血管壁內脂質的沉澱，對預防心血管疾病有一定的益處。男性每天攝入酒精的量不能超過二十五克，女性不能超過十五克。其中，對於三十八度的白酒，成年男性每天的攝入量不能超過七十五克，女性則不能超過五十克。在這個範圍內飲酒是健康的，不會對身體造成影響。
但是，如果喝白酒時杯子的容量超過了五十克的話，連續喝一個月，對胃部、心血管系統和肝臟的功能都會造成影響的。
首先，白酒主要的成分是酒精，過量飲用白酒會對腸胃道的粘膜造成傷害，使得胃粘膜和腸粘膜發生糜爛、出血甚至是潰瘍的症狀，容易誘發引發胃炎和胃潰瘍，對身體造成極大的傷害。其次，由於酒精會發揮興奮交感神經的作用，過量地飲用白酒，持續了一個月之後，不僅僅會導致血壓水平的升高，還會導致心率的上升。最後，長期過量地飲酒會使得肝臟的解毒功能下降，難以及時地排出體內的毒素。毒素一旦在體內堆積，不僅僅會給肝臟造成極大的負擔，還會給身體造成極大的危害。
總而言之，每天喝一兩左右的白酒，持續喝一個月，身體是不會產生什麼變化的。而如果每天喝白酒的量過多，持續喝一個月的話，就會給身體產生傷害。
從事臨床工作20餘年，國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員，擅長中醫內科疾病的治療，如高血壓，動脈硬化，冠心病等心血管疾病。
醫聯媒體
您好，這位朋友。首先要肯定的是每天適量喝一點渴對身體是沒有壞處的，但每天喝多少算適量，以及每天一杯白酒算不算適量就有待於解釋了。
首先，每天一杯白酒的量就很模糊，多大的杯？多少度的酒？這都是問題。如果是二兩半的口杯，這個量就已經不少了。如果是50度以上的高度白酒，這個量大部分人會喝醉的。但不排除有酒量好的人，這就涉及到一個酒精代謝問題。有些人說酒精代謝好不好看臉色，臉不紅走腎，臉紅走肝。這種說法大錯特錯，任何食物以及飲品排毒、分解、代謝都要經過肝。因為肝是人體內重要的消化器官。
酒量好壞也跟體內乙醛脫氫酶含量及活性成正比，雖然常喝酒可以提高活性，酒量會增強一點，但含量是固定的。所以飲酒一定要適量，世界衛生組織給出的平均每人每天飲酒量為男性不超20～30g，女性不超過10～20g。相當於白酒1-2兩之間，如果酒量好一點的朋友可以多喝點，但總體遵循不醉酒、不酗酒為原則，酒量好的用大點的杯，酒量不好的用小點的杯，這樣每天一杯白酒，一年後應該不會有什麼問題。前提是不能喝假酒！
茄子營養師
酒文化源遠流長，小酌怡情，大飲傷身。酒是餐桌上不可或缺的一員，是很多友情、愛情的增進劑。正常的白酒是從糧食中提取的，老人們也習慣把酒叫做“糧食精”。
白酒具有祛寒、止水瀉、燥溼痰的作用。而且還有舒筋活血、通筋活絡的作用。白酒是以糧谷為原料，經過發酵和一系列的處理後製得。白酒中含有大量微量元素、有機酸和高級脂肪酸等物質。每天喝一杯酒，一個月後對身體的變化需要因人而定。有些人對酒精比較敏感，屬於酒後興奮型，那麼這樣的人酒不適合在晚飯喝酒，因為容易造成失眠等症狀，時間長了會導致神經衰弱等。但對於對酒精比較耐受度人 ，每天一杯酒會加速血液循環，促進睡眠。當然每天一杯白酒，這需要是在沒有基礎疾病，不需要長期服藥的情況下進行的。如果患有一些慢性疾病，需要長期用藥的人，是不適合每天喝酒的。因為酒對很多藥物的代謝和吸收都是有影響的，會影響藥物的療效。酒需適量才能體現出其益處，如果過量飲用就會給身體造成傷害，久而久之就會引起高血壓、高血脂和高血糖等一些代謝類疾病。
藥事健康
這“一杯白酒”還要看是具體多少量了，如果合適的話，不會出現明顯的改變，再過一段時間可能變化也不大，但如果每天是處於酗酒的狀態，那麼一個月後年輕人可能會發福，時間再長一點發現特別是肚子上的肉變多；中老年人估計漸漸產生心腦血管疾病，脂肪肝，冠心病等等情況。 一個月的時間其實不算太久，如果時日再長久一點，喝酒的弊端就會暴露。
酒精對我們的肝臟傷害是最大的，每當我們攝入酒精，肝臟的責任最大，因為會有90%以上的酒精由肝臟代謝，原本的肝臟本來是運輸脂肪（到皮下，如大腿、手臂、臀部等地方）和合成脂肪的地方，酒精的出現就會讓肝臟放下原來的工作，一心處理酒精，因為酒精（乙醇）首先脫氫後分解為乙醛（有毒害物質），為了讓乙醛快速脫氫生成無毒的乙酸，肝臟中的蛋白質都會用於合成脫氫酶，放棄以前合成蛋白質載體運輸脂肪的程序，這樣的後果就是，大量脂肪可能囤積在肝臟中，無法得到運輸，這樣很容易堆積內臟脂肪，誘發脂肪肝。
另外，酒精也屬於高熱飲品，度數高的酒精熱量越高，如果長期大量喝高度數的白酒，也可能會造成肥胖、高血脂等情況，加重誘發心腦血管疾病的幾率。 
據研究發現，大量酗酒的人，40歲後心腦血管疾病的發病幾率在40%以上。 膳食指南推薦，成年男性每日酒精攝入量不超過25g（一瓶淡啤酒/一杯紅酒/2兩白酒），女性不超過15g，這酒精量折算成白酒的量，約2兩，如果每天喝這一杯白酒能保證合適的量，那麼40歲後，爆發心腦血管疾病的幾率只有7%。
酒精最好是作為偶爾消遣或推脫不掉的時候來喝，平時最好不喝酒，戒酒當然更好。《柳葉刀》（全球醫學雜誌）不久前剛提到，無論喝多少的酒，對人體都是弊大於利的。個人認為，這個社會完全戒酒是很困難的事情，特別是男性，但即使喝酒也最好在膳食指南推薦範圍內。
王旭峰營養師
白酒文化，在我國源遠流長，影響深遠，是我們的一個文化瑰寶，是需要和發揚下去的，雖然在白酒文化發展過程中，出現了一些糟粕，但是這也無法否認它的積極作用。
無酒不成席，逢年過節、家人朋友相聚，自然是離不開白酒，飲用白酒可以活躍氣氛，增加彼此之間親情、友情，但是一定要適量，過量就會出現相反的效果，不僅僅影響到身體健康，還有可能因此造成矛盾，引起彼此之間的隔合。
每個人的酒量雖然不同，但是無論量大量小，最好是不要超過一杯。一杯量，就是二兩，如果能夠每天一杯白酒，連續喝一個月，那麼身體就會出現一些變化的，當然是從好的方面變化。
一、消除疲勞，改善睡眠。每天一杯白酒，身體的疲勞感沒有了，情緒也穩定，睡眠質量也好了。
二、提高心肺功能。每天一杯白杯，可以降低膽固醇、保護心血管，防止冠狀動脈血管的病變。
三、增加身體營養。酒是糧食精，不少酒中都含有許多良好的營養劑和強壯劑，可以大大補充人體健康的需要。
四、提高了身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發生。好的白酒是由五穀雜糧經發酵而成，其內富含多種營養成分，主要是鈉、銅和鋅，這是人體最需要的。
白酒雖好，一定要適量，而且一定要注意白酒的質量，要選擇正規的廠家，要喝些價位較高的白酒，劣質酒對身體百害無一利。
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