老張談三農
古老的農村給今天的人留下過許許多多的老理，尤其是關於養生方面的諺語對今天人的生活有著很深的指導作用！老話講“若要身體安，必須三分寒”說的是若是想要活得健康長命百歲那麼就要吃飯七分飽，穿衣三分寒。吃的太飽或是穿的太暖對身體都會產生不好的影響！吃飯吃七分飽是人體最為舒適的狀態，如果吃的太飽會造成血液流動速度變慢，腦供血會不足，人的精神就會很睏倦萎靡！尤其是晚餐吃得太飽會嚴重增加身體的負擔，長期吃得太飽會造成很多疾病的發生。同樣的道理穿衣服穿的太暖也會造成疾病，這個可能就有很多朋友不是很理解了。按照常理來說穿的暖和點對身體應該沒什麼壞處啊！其實科學研究證明略微寒冷的環境對人的身體是有好處的，生活在寒冷地區人口的平均壽命要遠高於生活在炎熱地區的人們；另外穿的太暖運動很容易出汗，出汗後很多人搞不好急忙脫衣散汗造成感冒，所以穿衣服不冷就行，不要把自己捂得跟包子似的，什麼事兒矯枉過正都是有害的！
陳
駿景農業
農村老話“若要身體安，必須三分寒”是什麼意思？
農村老話說，三分飢與寒，才能身體安。看來說飯吃七分飽，衣穿三分寒還是蠻有道理的哦，要不古人也不會這麼說話，都是長期以來對健康養生的經驗總結吧。
但是我曾經諮詢過一位老中醫，他說若要身體安，必須三分寒也要看人體質的，不一定所有人都適用。你像那些生來就是寒性體質的人，容易感冒的人，有哮喘病肺氣腫的人就不能按照老話的說法來操作了。老話畢竟是老話，還是聽醫生的建議最好。
還有類似的說法，說若要小兒安，三分飢與寒。為啥提倡吃飯和穿衣都要減去三分的呢？古人說，飽食終日會讓人變得愚蠢，而穿衣捂得太嚴實容易出汗更容易被疾病侵染。我們做父母的，生怕自己的孩子吃不飽穿不暖，晚上又怕孩子蹬被子著涼。其實古人說過，衣服不要穿的太多，被子不要蓋的太厚，多鍛鍊身體，多戶外活動，多曬太陽，多做耐寒耐飢訓練，反而可以提升孩子的免疫能力和抗病能力。
而忽冷忽然的環境由於孩子不適宜，更會誘發疾病。把孩子包得像個粽子一樣出門，回來後熱了再脫衣服，最容易著涼感冒。上面說的是孩子，其實大人也是施用的，大人自己懂事，不需要交代，自己操作就對了。要想身體好，那穿衣就要有個度的限制，不能太多，過猶不及就是這個意思。老話怎麼說來的？四季保持三分寒，能夠調理人的脾胃和治療未病。
春捂秋凍，古人早就有此認知。秋冬季節要根據寒冷的程度增減衣服，讓身體適應寒冷天氣，就可以預防突然來的寒流侵襲對人體的傷害，也不會突然受冷而感冒發燒。
農民妹子一枝花
農村老話“若要身體安，必須三分寒”是什麼意思？
我國的傳統文化博大精深，尤其是中醫裡面的知識，古代的人們講究陰和陽平衡，就是身體內要達到一個相對平衡的狀態。如果陰陽達不到平衡的狀態，那身體的健康也會被打破，身體也會出現各種各樣的問題。“若要身體安，必須三分寒”告訴我們的就是如何調理自己的身體健康，努力做到身體的寒熱分配均勻，要不然身體也會出問題。以前在農村生活的時候，村裡的老人就告訴我，一定要在季節交替的時候注意自身衣物的增添或者減少，這其中的道理就是“寒熱分配合理”。
在日常生活中，相信大家都會有這樣的體驗，自己的身體受冷以後，會引發感冒等疾病，但是隻要在吃了藥物以後，在溫度比較高的地方就會自然康復，這其實就是人們常說的“給身體增加三分熱”。但是需要注意的是，每個人的身體素質是不同的，所以“若要身體安，必須三分寒”也是要分情況來說的，就如同在秋天的時候，有些人需要穿毛衣，但有些人只需要穿短袖就可以了，身體素質的好壞決定了你是否需要這“三分寒”。
老農民說事
農村老話“若要身體安，必須三分寒”是什麼意思？
這句老話的意思是說，要想身體好，不要穿的太過於暖和了，這樣反而並不好。在農村裡類似的老話還有“若要身體安，三分飢和寒”、“吃飯七分飽，健康活到老”等，這些老話的意思都差不多，說的是要想身體健康，就不能吃得太飽，也不能穿得太暖。那這話有沒有道理呢？
現在很多的專家、醫生也是提倡要輕飲食，即是吃東西一次不能吃得太飽。而在農村的老人也常說“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，這些也和專家說的意思是差不多的。可見，古人說的這些老話，有些還是有道理的。那為什麼穿衣服不能穿得太多呢？
在農村的一些老人，特別是有育兒經驗的老人，在給小孩子穿衣服的時候，就會很注意這一點。不懂的家長會給孩子捂得嚴嚴實實的，生怕孩子感冒了，然而越是害怕什麼卻越來生命。而有經驗的老人就不會這樣做，他們謹記著“若要身體安，必須三分寒”這句老話，孩子穿的少，身體反而很少生病。這是為何呢？
其實這個也是有道理的，孩子們衣服穿得多，平時總是捂得嚴嚴實實的，那就會容易出汗，而出汗了衣服如果潮溼了的話，那這樣就更容易讓小孩感冒。而且捂得過於嚴實的小孩子，就像是溫室裡的花朵，沒有經歷過風吹雨打，自然成長的路上會磕磕碰碰比較多。而從小就沒怎麼穿衣服的孩子，身體對外界的適應能力則更強了，循序漸進的給孩子增加衣物就逐漸提高了孩子的禦寒能力，進而提高體溫調節中樞的調節能力，最終達到提高寶寶抵抗力、減少患病幾率的作用。所以這樣的孩子也就很少生病了，因此這句老話是有幾分道理的！
不過，這個也 說要因人而異的，有些人天生體質弱，就應該多穿一點，注意保。不可以像前段時間，網上出現的那個狼爸那樣，讓孩子在冰天雪地裡赤膊訓練，這樣極端的方式是不可取的！
