"血糖"會說話：一天有3個階段對糖尿病患者最危險，不得不防！
時值春季，天氣乍暖還寒，溫度起伏不定，很多糖尿病患者在生活方面要適當調整，河南省人民醫院內分泌科主任袁慧提醒您，在春季，糖尿病患者（尤其是北方居民）一天當中的3個"危險時刻"，一定要注意。
1、 夜間，出現低血糖時吃塊粗糧點心。
糖尿病患者發生低血糖時，會出現出汗、心悸、手足震顫等症狀，發生低血糖的症狀時，糖尿病患者需要隨身攜帶糖果來應對，注意：這裡只是緊急應對，平日裡並不能多吃。一般來說，糖尿病患者如果晚餐攝入不足，運動較多，胰島素注射過量，凌晨1-3點最容易發生低血糖，糖尿病患者睡前如果感到飢餓，可以適當吃一點粗糧點心。
2、 清晨，慢起床，防意外
通常糖尿病患者起床時血壓會快速上升，如果起床過快，加上溫度寒冷等方面的刺激，很容易導致腦供血不足而出現眩暈。因此糖尿病患者尤其是老年人一定要緩慢一點，衣服放被窩裡焐熱了再穿，避免讓身體受到寒冷等方面的刺激。切忌空腹鍛鍊，身體在沒有存儲能量的同時就大量透支，很容易發生低血糖，造成暈眩，嚴重時會猝死。
3、 晚餐後，居家運動更合適
春季溫差大，通常白天的溫度較高，到晚上氣溫驟降，對糖尿病患者來說外出散步或者做運動並不適合，天黑視線不好，容易受到意外傷害。糖尿病患者在家中鍛鍊，可以選擇健身操，節奏舒緩，動作強度不大，既能及時消食，又可以鍛鍊身體。
晚飯後，一般糖尿病患者會泡上一杯好茶，喝茶對糖尿病確實有一定的療效，建議可以放點綠蘿花，這是近期醫學上新發現的一種降糖植物，綠蘿花裡有葡萄糖苷酶抑制劑，可以抑制餐後血糖，擴張血管，清除血管淤堵，對糖尿病患者很有益處。
用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
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