小學生“戒不掉”的垃圾食品，圖四最垃圾，但小學生仍戀戀不捨！網友：這才是真愛
油炸食品，孩子要少吃油炸食品，很多人喜歡吃煎牛排之類的食物，看著就很有食慾，但是，肉類食物經過高溫油炸煎之後，會影響脂肪的變質，從而對大腦產生不良影響！尤其對正在發育中的孩子影響更大！
加工酸奶酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但現在有很多酸奶已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的酸奶，必要時自己加入一些水果。
早餐燕麥片，小麥、大麥、大米和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，一些用少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合生產出來的“五顏六色”的早餐穀物，使這些穀類的營養成分大大降低。
薯片，薯片的原料是富含鉀和B族維生素的馬鈴薯，可在煎炸過程中吸收了大量油脂，維生素損失嚴重，而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”類物質。並沒有什麼營養的，吃多了對孩子的身體也是不利的，現在很多孩子都喜歡吃這種食物，
分享到:
閱讀更多 硬漢奇談 的文章
